Жизнь и здоровье женщины - Непокойчицкий Г.А.
ISBN 5-94849-811-5
Скачать (прямая ссылка):
Полезно пить вместо чая отвары из трав, особенно из ромашки и брусничною листа для профилактики воспаления мочевыводяших путей. Из-за склонности Тельцов к респираторным заболеваниям рекомендуется чай из мяты, липового цвета с лимоном.
ГЛАВА 5 1.
НОРМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Это интересно
Близнецы 22.05—21.06 Основная проблема питания Близнецов — привычка перехватывать на холу. Им необходимо побороть переменчивый и непоседливый характер и заставить себя питаться осмысленно. Близнецам можно есть все, но понемногу. Тяжелая мясная пиша не соответствует их пристрастиям, поэтому нужно употреблять больше молочных' продуктов, сыры, яйца Из овощей особенно подходят капуста, баклажаны, кабачки, картофель, в них содержится много калия. Источниками калия также могут быть изюм, курага, груши, чернослив. Организм Близнецов также остро нуждается в кремнии. Получить его можно из отрубей и овсяных хлопьев. Источником белков, жиров и углеводов, так как много мяса вам употреблять не следует, для вас могут стать и орехи.
По данным исследователей из Калифорнийского университета (Лома Линда), если люди едят орехи по меньшей мере ,,ять раз в неделю, то они в два раза реже умирают от сердечнососудистых заболеваний, чем те, кто ест орехи реже, чем раз в II неделю.
Рак 22.06-22.07 О чень многие представители этого знака страдают от пищевой аллергии. Их чувствительный желудок требует большой заботы и внимания. Жареное, острое и конченое может повредить их нежному пищеварительному тракту, поэтому им следует, по возможности, употреблять тушеное или отварное белое мясо, речную рыбу, кисломолочные продукты, различные каши, особенно овсяную Кондитерские изделия с большим содержанием жиров лучше не есть, дрожжевое тесто употреблять осторожно. Если вы любите кофе — пейте его, оно вам полезно, особенно при пониженном давлении
Спиртными напитками, особенно пивом, не увлекайтесь, сухое вино не возбраняется, если нет аллергии на виноград Кислые овоши и фрукты могут повредить капризному желудку Раков, поэтому лучше отдать предпочтение сладким сортам фруктов, а сырые овощи есть осторожно. Если вы — Рак и у вас нет проблем с желудком, считайте, что вам очень повезло. Постарайтесь сохранить здоровое пищеварение — ведь для Раков это большая редкость,
Лев 23.07-23.08 Этот хищник, как это ни странно, не очень нуждается в мясе. Главным источником белка идя Львов должны быть яйца, черная икра, рыба и бобовые: горох, фасоль, соя. Мясо не противопоказано, но увлекат ься им не стоит. Из мясных продуктов лучше усваивается говяжья печень. Очень полезны для Львов сухофрукты, из овощей необходимы картофель, баклажаны, кабачки, лук. чеснок, сельдерей. Эти продукты содержат много солей калия, которые укрепляют слабое «львиное» сердце. Именно из-за сердца Львам не рекомендуются возбуждающие напитки: кофе, крепкий чай алкоголь. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний можно иногда пить сухое красное вино в небольших количествах. Для улучшения состава крови Львы должны пить фруктовые и овощные соки, есть много яблок. Очень важно выработать режим питания и стараться принимать пишу в одно и то же время.
1ева 24.08—22.09 Желудок Дев нуждается в заботе и внимании не меньше, чем капризный желудок Раков Он не так нежен и чувствителен, но зато отличается таким же упорством, как и его хозяйки. Одним словом, Девы с детст-
|
Это интересно
Врачам давно известен так называемый французский парадокс, Он заключается в том, что уровень сердечных и онкологических заболеваний в Южной Франции в несколько раз ниже, чем в США и других странах Европы. Это связывают с частым 'потреблением красного вина (разумеет-в небольших дозах).
сухого
204
ЧАСТЬ 5
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ва склонны к запорам. Поэтому рацион родившихся под этим знаком должен включать продукты, богатые клетчаткой. Эю, прежде всего, различные крупы (кроме риса) и овощи. Особенно полезны овощи, кагорые оказывают слабительное действие: морковь, свекла. Из фруктов особенно рекомендуется слива, свежая и сушеная (чернослив). Мясо не возбранясг-ся, но употреблять ei о нужно тушеным или в виде котлет, тефтелей, биточков, приготовленных ка пару. Копченое мясо, консервы и колбасу лучше не есть. Овощные и фруктовые соки, нектары, пюре очень полезны для Дев. Оливковое или другое растительное масло нужно употреблять ежедневно. Супы — обязательные составляющие в здоровой диете этого зна ка. Часто причинами запоров у Дев являются не физиологические, а скорее психические факторы. Девам необходимо научиться расслабляться и снимать нервное напряжение.
Весы 23.09—23.10 Слабое место у людей, родившихся под этим знаком Зодиака.
почки, поэтому все пищевые продукты, которые могут их повредить, Весам противопоказаны. Осірьіе, соленые, заправленные уксусом блюда не для них. Также вредны кислые фрукты и овощи, чеснок, который раздражает почечные ткани. Клюкву, лимоны, апельсины, даже мандарины лучше заменить грушами, персиками, абрикосами сладкими сортами сливы и яб юк. Для профилактики почечных заболеваний Весам нужно обязательно еегь свежие огурцы и арбузы. О пиве лучше забыть, остальные алкої ольные nanirf-ки не возбраняются. Весы часто отличаются повышенной чувствительностью к молоку, особенно жирному. А молочнокислые продукты употребляют в пишу с удовольствием. Не рекомендуются Весам жирное мясо, копчености, дичь. Сладости, особенно кондитерские изделия с кремом, не принесут пользы Весам. Зато это единственный знак, которому идут на пользу макароны и пирожки с различными начинками._____________________ д
