Жизнь и здоровье женщины - Непокойчицкий Г.А.
ISBN 5-94849-811-5
Скачать (прямая ссылка):
ГЛАВА 5 1.
НОРМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
9 і а и
писи на упакрвкАК.
Е102 - тартразин — желтый ш!и оранжевый краситель, широко применяется в произведет ве напитков, мясных продуктов, копченой ры-'бы, соусов и кондитерских изделий; у детей может вызвать гипер-активность, плохо переносится астматиками и {людьми, страдающими повышенной чувствительностью к аспирину.
F.104 —желтый хино-\лин — добавляется \в раствор при изготовлении копченой рыбы; і может вызвать гиперактивность у детей.
EU0 - желтый за warn — используется р шоколадных и апельси Iновых напитках, супо-\вых и десертных концентратах; плохо
переносится людьми,
Iстрадающими повышенной чувствительностью Л аспирину, вызывает повышенную возбуди імость у детей.
Е120 — кошениль — натуральный краси-
тель, получаемый из яич 'наго желтка; почти без-іЗредєн, у детей может вызвать гиперактивность, опасен, если у бас аллергия на желток.
Б
197
]
laonucu на упаковка*.
Е122 — чармуазин — красный краситель, используется во фруктовых десертах и дже мах, соусах и суповых концентратах; не рекомендуется для астматиков, легковозбудч мых детей и людей, плохо переносящих ас пирин.
Е124 —понцея — крас ный краситель, используется в мясных паште-и желе; следует быть осторожными астматикам и тем, кто не переносит аспирин.
ся гнилостные бактерии, с которыми вступают в борьбу полезные кишечные бактерии. Организм от всего этого очень устает, и так как энергии на сам процесс пищеварения уходит очень много, он нуждается в новом ее поступлении.
Рели не смешивать несовместимые продукты, мы будем есть гораздо меньше, а энергии у пас будет гораздо больше. Прием пиши должен проходить в спокойствии. «Гнев, ненависть, зависі ь, страх, сомнения, беспокойство — смертельные враги для усвоения пищи. Даже порыв восхищения и любви отгоняет голод и лишает пищеварительные органы крови и энергии, необходимые для работы».
Система раздельного питания находит много сторонников и последователей во всем мире. Она действительно помогает снизить вес без изнурительных диет и отказа от любимых продуктов, при этом чувствовать себя и выглядеть превосходно. Но, увы, нет із мире совершенства. К сожалению, добиться идеального спокойствия во время приема пищи очень сложно. Ведь женщины живут эмоциями и отказаться от всех переживаний даже на час они просто не в состоянии Дня этого пришлось бы изолировать всех домашних, закрыть глаза и уши, отключить память и воображение и стать одним большим желудком. Но и это не главное. У раздельного питания есть один очень существенный недостаток: шаг в сторону считается побегом и сурово наказывается. Если где-нибудь, когда-нибудь, во время застолья, в гостях или в ресторане вы «согрешите» и съедите что-нибудь «несовместимое», сразу набирайте «03», потому что тяжелейшее отравление вам іарантировано.
Чудо голодания (система Поля Брэгга)
Лучшее доказательство действенности системы Поля Брэгга — жизнь самого Поля Брэгга. В 90-летнем возрасте он ежедневно совершал трех-пятикиломегровые пробежки, ходил в горы, играл в теннис, увлекался серфингом. Он умер в возрасте 95 лет, но не от старости или болезней. Его накрыла гигантская волна, когда он катался на доске по водам Флоридского залива. Патологоанатомы констатировали, чго его сердце, сосуды, печень, почки и другие внутренние органы были в прекрасном состоянии. «Мое тело не имеет возраста», — говорил о себе Брэгг. Следовать его системе не составляет большого труда. Единственно, против чего решительно возражал Брзіг. — это продукты, прошелшие промышленную обработку с помощью различных химикатов. В остальном нужно придерживаться принципов разумной достаточности: если любишь мясо - ешь мясо, но не более трех-четырех раз в неделю. Две трети рациона должны составлять овощи и фрукты, по возможности, натуральные «Каждый человек неповторим, поэтому невозможно следовать какой-либо абсолютной диете. Главное — исключить все извращенные продукты, а их не так уж много».
198
ЧАСТЬ 5
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
і си на упакр &КЯК
Е127 — эритрозин — красный краситель, используется для приготовления консервированных фруктов, десертов, печенья, ветчины и изделий из свинины; не рекомендуется детям с повышенной возбудимост ью
Е131 — синий V — используется при консервировании овощей, опасен для страдающих астмой, аллергией, непереносимостью аспирина и для детей.
Очень большую роль в своей системе здорового питания Брэгг отводил голоданию. Для очищения от вредных, отравляющих веществ и отходов жизнедеятельности организма, накапливающихся в нем, необходимо раз в педелю проводить суточное I голодание Чтобы эффект очищения был полным, раз втри месяца можно поголодать в течение декады или, по крайней мере. недели. Только при этом необходимо выводить токсины нз организма при помощи большого количества воды.
Переход от привычного питания к здоровому нужно проводить постепенно, очищая организм от многолетних накоплений' шлаков путем серии краткосрочных голодовок. Эти процедуры Брэгг рекомендовал проводить под наблюдением врача или че ловека, давно и успешно использующего это средство оздоровления. «Есть только два сорта людей: одни сами заботятсяосе-бе, другие предпочитают взваливать заботу о себе на плечи других люден) и врачей. К какому сорту вы относите себя?»
