Жизнь и здоровье женщины - Непокойчицкий Г.А.
ISBN 5-94849-811-5
Скачать (прямая ссылка):
ореховые и фруктовые батончики._____________________________________
Некоторые пищевые добавки вырабатывают непосредственно из овощей или фруктов. Например Тыквеол делают из тыквы, и практически все биологически активные вещества, которые в пей имею тся, содержатся в данной пищевой добавке. Тыквеол снижает воспалительные процессы, восстанавливая функцию печени, слизистой желудочно-кишечного тракта и полости рта.
В заключение отметим, что полностью пищевые добавки не в состоянии заменить естественное питание. В самом деле, разве могут таблетки из криопорошка под названием «Яблоко» сравниться с душистым и вкусным, только что сорванным с ветки настоящим яблоком?
Питание по православным канонам
о
то
интересно
Вегетарианство никогда не было самоце лью для православия. Впервые века христианства «гнушающихся мясом» даже отлучали от Церкви. В качестве же поста отказ от мяса считался полезным для духовного сосредоточения. Так, согласнс преданию, прп. Сергиі Радонежский, еще буду чи младенцем, в пост кые дни отворачивали от груди, когда егс мать была «от мяса питаема».
Сегодня многие люди в нашей стране возвращаются кдовольно старой и потому устоявшейся системе питания по канонам православной церкви. Если внимательно изучить все новые теории правильного питания, имеющие философский стержень, можно заметить, что их їлавньїми принципами являются естественность, умеренность и разумное воздержание, особенно при употреблении продуктов животного происхождения. Те же принципы рекомендует соблюдать и православная церковь.
Принцип сезонности, характерный для многих систем, в православии отражен весьма полно. Буквально по дням расписано, когда и что можно есть. Веіетариансгво или голодание (в зависимости от здоровья и моральной готовности верующего) обязательно во время однодневных постов два раза в неделю (в среду и пятницу) в течение всего года, за исключением больших праздников. Многодневные посты разной степени строгости помогают очистить организм от шлаков и нормализуют работу пищеварительной системы. Для детей и больных существуют послабления, а при невозможности соблюдать пост (для путешествующих) отменяют все ограничения. При этом большое внимание уделяют философскому обоснованию необходимости воздержания, что помогает преодолеть некоторые пищевые привычки.
202
ЧАСТЬ 5
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖПЗМП
Это интересно
§ 5.1.7. Астрология питания (пищевые привычки и потребности знаков^одиака)
Овен 21.03-20 04 В силу своей повышенной возбудимости Овны нуждаются в пол ноценном отдыхе и пище, которая действует успокаивающе на нервную систему. Слабое место Овнов — голова, они час го страдают от умственного! перенапряжения, поэтому им следует употреблять много фосфора, витаминов группы В и аскорбиновую кислоту. Многие Овны страдают от гиперір-І нии, поэтому им полезны все фрукты, снижающие или нормализующие^ давление. Им также не повредиі профилактика атеросклероза и диабета.
В соответствии с этими требованиями Овнам рекомендує ся употреблять больше рыбы, стараться избегать темного мяса^ (баранины, говядины). Возбуждающие напитки оказываю слишком сильное воздействие на и без того легкоьозбЛимыя Овнов. Поэтому крепкий чай, кофе, алкогольные напитки надо , употреблять редко, но лучше вообще исключить. Очень полез-] ны Овнам различные каїни из пшеницы, а также отруби, ячмень, пшено и і речка Фасоль и горох наверняка придутся им по вкусу. Весной Овнам рекомендуется есть побольше редиса и салата. Капуста также подойдет большинству из них. ИзI фруктов и ягод Овнам следует обратить внимание на те, чго содержат много витамина С. Это цитрусовые, обтепиха, шипов-1 ник и черноплодная рябина. Черноплодная рябина к тому же способстіш| снижению давления. Из овощей таким же свойством обладает свекла.
Телец^21.04—21.05 Достаток и доме для этого знака ассоциируется прежде всегосна-битым до отказа холодильником. Тельцы любят и умеют вкусно поесть, стремятся к разнообразной и натуральной нище, предпочитают просгые блюда, но могут оценить и кулинарные изыски. Природа наградила их отменным аппетитом, который является причиной их склонности к полноте. Чтобы избежать этого, Тельцам рекомендуется тщательнее пережевывать пишу и не налегать на картошку, пирожки и горты. Также не стоит злоупотреблять острой и сояе-
На Руси праздники и особенно Пасху многие считали необходимым «чтить» обильными яствами. После поста, когда иные из женщин были «чуть живы», все старались наесться, что, мягко говоря, не было полезно для здоровья.
От капусты бежал, \ ! да на брюкву попал.
УТоговорКА
Несолоно есть, что с I немилым целоваться.
ной пищей, приправами, возбуждающими аппетит. Спиртные j напитки не возбраняются, особенно полезно сухое вино. С пивом нужно быть поосторожнее, так как некоторые Тельцы склонны к воспалению мочевыводяших путей. Из мясных продуктов можно есть все, но желательно не очень жирное и не копченое, с большим количеством зелени. Часто Тельцы не любя г пить молоко, по молочнокислые продукты употребляют с удовольствием. Не следует есть много сметаны, опять же из-за склонности к полноте. Кефир, творог, сыр Тельцам очень полезны. Из фруктов и ягод подходит виноград во всех видах: свежий виноград, сок, изюм. Полез-' ны также абрикосы и курага, инжир, вишня, слива (свежая и сушеная). Из орехов рекомендуются миндаль, арахис, фисташки, грецкий орех, фундук.
