Жизнь и здоровье женщины - Непокойчицкий Г.А.
ISBN 5-94849-811-5
Скачать (прямая ссылка):
Скорпион 24.10—22.11 Этот знак питает особую склонность к морепродуктам. Рыба, особенно морская, креветки, крабы, кань мары, омары, трепанги, морская капуста — даже сами названия этих продуктов ласкают слух Скорпионов. Женщины этого знака могут легко отказаться от употребления мяса, только говяжья печень обязательно должна присутствовать в их рацион* Она является для Скорпионов самым лучшим источником витаминов А, В?, В3, качия, фосфора железа. Мясо птицы этому знаку тоже не поврешх Только нужно избегать острых соусов и приправ. Чеснок и пряные травы очень полезны Скорпионам. Молоко и молочные продукт ы обычно пер носятся хорошо и идут на пользу. Спиртные напитки в большом количестве Скорпиону не рекомендуются, так как действуют возбуждающе, а возбужденный Скорпион опасен и прежде всего для самого себя.
Стрелец 23.11—21.12 Слабое место Стрельцов - печень. Рацион людей, родивши?
ся под этим знаком, не должен включать ничего жирного и остро,. Обильная ела, особенно на ночь, противопоказана. Желательно естыю-больше зелени: укропа, петрушки, сельдерея, базилика, мяты. Полезны нежирное молоко, творог, сыр и все молочнокислые продукты. Из овощей рекомендуются фасоль, горох, капуста, соя. спаржа. Полезные для Стрельцов фрукты - груши, земляника, клубника.
Это интересно
По данным исследований, проведенных в Англии. самые крепкие кости оказались </ женщин среднего и пожилого возраста, которые до двадцати пяти лет пили в больших количествах молоко.
ГЛАВА 5.1.
НОРМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
205
91огс&с-ркА
Колбаса свиная не худая.
Козерог 22 12—20.01 Кости Козерога нуждаются в большом количестве кальция.
Поэтому ему нужно включать в свой рацион больше молочных продуктов Много кальция содержится в фасоли, горохе, и Козероги обычно с удовольствием едяг лобио и гороховый суп. Морская и речная рыба регулярно должна появляться на их столе. Очень жирную рыбу желудок Козерогов не принимает, поэтому кальциферолы (витамин D) лучше получать из субпродуктов: печени и почек. Козерог — единственный знак Зодиака, которому следует сст ь побольше мяса и яиц. Безразличие к еде и аскстич-ность Козерогов являются причиной того, что они могут стра дать авитаминозом даже в разгар лета. Поэтому им необходимы ягоды и фрукты: черешня, вишня, клубника, ежевика, еда черника, слива (особенно чернослив). Для поднятия тонуса и аппетита этим суровым питомцам зимы рекомендуется ежедневно (или, по крайней мере, несколько раз в неделю) выпивать небольшой бокал красного вина, можно даже рюмочку чего-нибудь покрепче, но пс так часто. Про консервы и жареный картофель Козеро-гам нужно забыть — эта пиша не для их желудка.
Водолей 21.01—18.02 Если, придя в гости, вы обнаружите в традиционном салате «Оливье» дольки апельсинов или какой-нибудь другой экзотический фрукт, знайте, что хозяйка дома скорее всего - Водолей. Здоровое любопытство и тяга к экспериментам могут сыграть с людьми, рожденными под этим знаком, злую шутку, іак как сочетание несовместимых продуктов иногда приводит к расстройству желудка или даже отравлению. Не следует увлекаться различными газированными напитками с химическими добавками и мясными деликатесами, продающимися в магазинах Изжога, повышенная кислотность — прямое следствие неправильного питания этого знака. Жирная и жареная пища усугубляет проблемы с желудком. Лучше отказаться от сочных отбивных и картофеля фри и перейти па паровые котлеты. Причем мясо нужно употреблять реже, белок в должном количестве можно получить из бобовых и соевых. Различные супы обязательно должны присутствовать в меню Водолея. Очень полезны гречка и орехи (особенно арахис). Спиртные напитки, разумеется в небольших дозах, для Водолея не опасны, но самым полезным напитком счи тается какао.
91огс&орк.а
Приняла б душа,
\ брюхо не прогневается]
Рыбь 19 02—20.03 Рожденные под этим знаком часто бывают вегетарианцами. Мясо - не главное составляющее их меню. Чтобы получить достаточное для их организма количество железа, Рыбам следует есть побольше яблок. Много железа также содержится в различных крупах, которые Рыбы обычно пе очень любят. Надо отмстить, что многие люди, рожденные под этим знаком, питают склонность к восточной кухне. Поэтому можно рекомендовать добавлять в нелюбимые Рыбами каши пряные восточные гравы и приправы (кроме жгучего перца). Из фруктов для Рыб, кроме яблок, рекомендуются айва, хурма, гранаты и абрикосы Очень полезны орехи и семечки. Независимо от того, вегетарианец или нет предсгавигсль этого знака, хорошо иметь в рационе фасоль, горох и сою. Эти продукты дадуг необходимое количество фосфора и белки. Очень полезны сыр, творог и различные овощи. Желудок Рыб очень чувствителен к продуктам
ІГЛПІіФАЬШЯ Uruvnco &ЛЯ LSOZS<^OC1 ЄЄГиН»ІП С)ГЛЛІ4б1ЛЬГи<»Я Unitncro для ls<nzs<->©0i сєгільш
ЧАСТЬ 5
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЖ.
«второй свежести» - они могут отравиться лаже пищевыми добавками! безвредными для других людей. Спиртные напитки, лаже высококачсст-1 венные, также могут вызвать пищевое или алкогольное отравление у лю! лей, родившихся пол знаком Рыб. j
