Десять уроков здоровья - Богомолова Е.К.
ISBN 5-7385-0014-8
Скачать (прямая ссылка):
В более поздней стадии стенокардии, когда сосуды yv еще более изношены, боль в сердце уже появляется и в А
состоянии покоя, а иногда вообще без видимой причины. J
Когда несоответствие между потребностями миокарда в /| кислороде и его доставкой становится критическим, то 'ty клетки начинают гибнуть - развивается инфаркт миокарда. После выздоровления на месте инфаркта остается соединительно-тканевый рубец. Нередко причиной инфаркта сердца становится тромб - сгусток крови, который образуется в одном из сердечных сосудов и преграждает путь крови. В этом случае спасти человека можно, если быстро вводить лекарство, которое растворит этот тромб и восстановит нормальный ток крови.
Атеросклеротический кардиосклероз - это и есть образование в сердце рубцов в результате превращения мыш- | ечных волокон в соединительную ткань. Стенокардия и инфаркт миокарда нередко могут развиваться в результате, развития спазма сердечных сосудов под влиянием многих внешних и внутренних причин. Сюда относятся курение, стрессы, гипертония и многие другие моменты, которые принято называть факторами риска.
Оних мы немного и поговорим. Эти факторы в настоящее время хорошо известны. Их более 20, но мы рассмотрим основные.
1. Накопление в крови большого количества холестерина, т. е. нарушение холестеринового обмена. «Без холестерина нет атеросклероза», а без атеросклероза нет сердечных болезней. Это в большинстве случаев-
Сразу же напомним, что лучшее и самое надежное лекарство от атеросклероза - овощи, фрукты, т.к. они содержат много клетчатки, а она - «метла», которая выметает из организма лишний холестерин.
2. Артериальная гипертония (АГ). Научные исследования показали, что АГ ускоряет и услиливает развитие атеросклероза сердечных сосудов, а следовательно, и ишемической болезни сердца. Это особенно четко выявляется в экономически развитых странах, где потребляется большое количество жиров, и население имее^р более высокий уровень холестерина в сыворотке крови.
По данным американских авторов, у мужчин при артериальном давлении выше 150 мм. рт. ст. риск развития
38
сердечной атаки в 2 раза, а инсульта - в 4 раза выше, чем при артериальном давлении ниже 120 мм. рт. ст. По другим данным,у людей с артериальным давлением выше 180 мм. рт. ст. ишемическая болезнь сердца развивается в 8 раз чаще, чем при давлении 120 мм. рт. ст.
Американская ассоциация сердца назвала высокое артериальное давление «молчаливым и таинственным убийцей» «Молчаливым» потому, что у него нет характерных симптомов, а «таинственным» потому, что в 90% случаев наука не знает причины болезни и не имеет радикального лечения .
В зтой книге можно найти несколько советов по излечению гипертонической болезни. Это - уринотерапия, гимнастика, бег, баня, оздоровительная система Порфирия Корнеевича Иванова.
Можно сразу дать ехце один совет: очень полезно, наряду с другими мерами, уменьшить потребление соли. Эксперимент на животных показал, как избыточная соль в питании у животных вызывала подъем артериального давления. Американские врачи провели интересное наблюдение за рабочими в заводской столовой. Их разделили на три группы: первая группа не подсаливала пищу;вторая - сна-чла пробовала, потом подсаливала; третья - солила, не пробуя. Соотношение больных гипертонией в этих группах оказалось примерно 1:7:11. Другой пример: из большой группы страдающих тяжелой формой гипертонической болезни выжило 85% тех, кто выдержал год строгой диеты с резким ограничением поваренной соли. Среди больных, которые не придерживались этой диеты, осталось в живых только 8%.
Нужно заметить, что среди больных есть такие, которые не ощущают своего высокого давления, а поэтому часто и не знают о нем ничего. Таких гипертоников приблизительно 30%. Отсутствие субъективных симптомов не делает гипертонию менее опасной. От нее тоже нужно избавиться.
3* Курение. Здесь причина и фактор риска как бы совпадают. Среди курящих риск ишемической болезни сердца по некоторым данным на 70% выше. Приведу результаты исследований, проведенных в Москве.
Была обследована тысяча человек населения.
Заболеваемость инфарктом миокарда на эту тысячу составила :
40 чел. - некурящих,
50 чел. - бросивших курить,
66 чел. - выкуривающих менее 10 сигарет в день,
83 чел. - выкуривающих 20 сигарет в день,
131 чел. ~ выкуривающих более 20 сигарет в день.
Из этих данных видно, что опасность инфаркта'существенно зависит от количества выкуриваемых сигарет. Чем
39
их больше, тем реальнее инфаркт.В то же время есть «лазейка» для курящих: если человек не может бросить курево совсем, то хотя бы нужно значительно его сократить. Ну, а если совсем бросить? Это намного уменьшает опасность инфаркта, а значит, и продлевает жизнь.
4. Сахарный диабет. Эта болезнь развивается в тесной связи с атероскерозом. Эти две болезни «подталкивают» друг друга. Напомню, что диабет развивается в 8 раз чаще у тучных людей, чем у людей с нормальным весом. Поэтому нормализация веса и переход человека на молочно-овощную диету, которая очищает кишечник, значительно облегчают состояние, а в некоторых случаях снимают явления диабета. Употребелние мяса очень вредит диабетикам: поджелудочная железа и желудок не могут переварить его. Оно гниет в кишечнике и отравляет организм человека. Многие больные интуитивно зто чувствуют и очень тяготятся мясной диетой, которую назначают врачи, но... стараясь слушаться врачей, все-таки мясо едят.
