Жизнь и здоровье женщины - Непокойчицкий Г.А.
ISBN 5-94849-811-5
Скачать (прямая ссылка):
нежирные молочные продукты.______________________________________
Нельзя, но очень хочется: все острое, жирные молочные продукты (масло, слив-
ки, сметана, мороженое, сыр).___________________________________
Физкультура: кардиотренировки, гимнастика без отягощений, полезны групповые занятия (танцы, аэробика)
Оставьте на себе немного жира
С тех пор как в общественном сознании изменился идеат красоты и примером для подражания стали длинноногие красавицы с журнальных обложек, худоба перестала считаться недостатком и признаком нездоровья. Женская половина человечества устремилась в бассейны и тренажерные залы, ciaia мазать округлости своей фигуры термоактивными кремами и гелями для похудения, истязать себя различными диетами и поглощать килограммами «чудодейственные» сжигатели жира.
Между тем недостаток жировой ткани в организме может иметь печальные последствия. Не имея защитной жировой прослойки наши внутренние органы рискуют пострадать при любом сотрясении, ушибе или травме. Без
срткпкольгсіоя Uniwco Фая Isoes >ош дтиііольтоя Urjinco йля UoEstiom сеггпып
ЇЧАСТ^^^^^^^^^^^^^^КРАСОТАІ^ДОРОВЬЕ
:лоя подкожного жира любое переохлаждение может губительно сказатм :я на способности к деторождению. Хорошо, что природа прсдусмоірела акую опасность и выработала защитные механизмы — полностью ш&й читься от жировых прослоек в та юной области нельзя. Удалить жировую кань можно только хирурі нческим путем По стоит ли это делать' гаток жиров в пищевом рационе также не идет на пользу организму. Не# шшаются жирорастворимые витамины — A, D Е К Ухудшается состо те кожи, волос, ногтей, снижается синтез половых гормонов НедосМ ок кальциферолов (витамина D) не позволяет усваиваться кальцию. КІ :ти становятся хрупкими, чубы ломкими, искривляется позвоночник, к ка трескается и шелушится, волосы выпадают, о маникюре лучше вообще іабьіть. Вы чувствуете недомогание, у вас нет сил на занятия спортам іритом, что ваш рацион богат углеводами, основными источниками эжг ии. В итоге вы остаетесь в прежнем весе и с тем же количеством жира на еле, только, увы, без прежней красот ы и жизнерадостности.
ВНУТРЕННИЙ
МИР
ЖЕНЩИНЫ
--— - —-------------------------------------- ----— ---- ----------
Введение
Дчя мужчины женщина всегда была, есть и будет загадкой. Что она думает, что она чувствует, что означают ее слова и поступки? Над разрешением этих простых на первый взгляд вог росов бьется не одно поколение мужчин. И даже известные сердцееды, знатоки женской психологии умные, чуткие и внимательные мужчины иногда оказываются в тупике] Но хорошо ли знают себя сами женщины? Не задают ли они себе иногда вопросов, подоб-’ ных тем, над которыми мучаются мужчины? В том-то и дело, что задают. Правда, звучат они несколько иначе: О чем я думала? Зачем я это сделала? Где были мои глаза (мозіи)?!
О женской психологии написаны тысячи книг и можно написать еще столько же. В данной книге мы нс можем осветить все проблемы, охватить все разнообраше чувств! мыслей и отношении, присущих женщинам Да это и невозможно. Мы постарались проследить жизнь женщины и ее психологию в развитии, останавливаясь на наиболее типичных проблемах и жизненных ситуациях, в которые попадают многие женщины. Эта часть книги поможет вам лучше познать себя, понять скрытые мотивы своего поведения, исправить свои ошибки и полюбить себя такой, какая вы есть.
км
Глава 7.1. Девочка
§ 7.1.1. Детский Зодиак
Овечки 21.03-20.04
Эти прелестные создания отнюдь не отличаются овечьей крогосгью С самого дня своєї о рождения они нуждаются ъ любви и заботе окружающих. Более тою, они настойчиво требуют постоянного внимания к своей персоне. Младенца-Овна нельзя оставить ни на минугу: он изойдет криком, но не останется в одиночестве. Став постарше, малыши начинают отстаивать свои права: их невозможно накормить нелюбимой кашей, надеть нелюбимые штанишки или шапочку, отобрать опасный, но очень интересный с их точки зрения предмет. Если родители все же настаивают, их ждет неминуемая расплата: тарелка может быть сброшена на пол или надета на голову, а ее содержимое размазано по столу или по возмущенной мордашке борца за права малышей Нелюбимая одежда будет раз за разом сниматься и разбрасываться вокруг, а изымание колюще-режуших пред-метов будет сопровождаться богатырским ревом.
Любопытные и бесстрашные, эти дет ишки очень часто причиняют себе травмы Ожоги, порезы, синяки, ушибы и ссадины — постоянные их спутники. Причем даже испытав боль. Овечки не становятся более осторожными Родителям необходимо заранее позаботиться о том, чтобы в пределах их досягаемости не было никаких опасных предметов, и держать свое чадо под постоянным присмотром.
Ругать и наказывать маленьких Овнов нельзя. Во-первых, это не имеет смысла: наказания воспринимаются ими как покушение на их права, а свои нрава они отстаивать умеют. Во-вторых, излишняя строгость может ожесточить Овнов А в сочетании с буйным темпераментом jto может привести к очень неприятным последствиям. В-третьих, если задеіь их самолюбие. Овны будут специально делать то, за что их ругают и наказывают, просто из упрямства. Лучшим методом воспитания этих своенравных малышей является мягкая настойчивость и ласковые уговоры Овны очень нежные и любяшие создания. Они хотят нравиться окружающим, особенно своим близким, и совсем не хотят их огорчать. Часто свою любовь они выражают очень бурно и способны буквально задушить в объятиях Нив коем случае не следует отстраняться, когда они набрасываются на вас с поцелуями Их нежное сердечко очень ранимо, и они могут решить, что их лю-бовь никому не нужна.
