Болезни сердца и сосудов - Ужегов Г.Н.
ISBN 5-8174-0147-9
Скачать (прямая ссылка):
• Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения применяют экстракт кукурузных рылец по 30-40 капель 3 раза в день перед едой.
Можно самим приготовить отвар или настой кукурузных рылец (как чай) и пить его по 1 ст. ложке 3 раза в день.
• Клюкву, морковь, салат в любом виде едят для профилактики ожирения (эти продукта содержат большое количество йода и ускоряют процессы обмена в организме).
Для улучшения обмена веществ моїуг быть рекомендованы следующие сборы:
• Цветки ромашки аптечной, плоды фенхеля, липовый цвет, цветки бузины черной, листья мяты перечной. Всего взять поровну, измельчить, смешать. 1 ст. ложку залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.
• Трава горца птичьего, кора окопника, корень Лопуха, трава цистозейры. Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.
262
• Корень солодки — 50 г, плоды аниса — 50 г, трава цистозсйры —100 г. Измельчить, смешать. 1 ст. ложку залить стаканом кипятка, настоять 1 час. Принимать по стакану 2-3 раза в день.
Для приготовления отвара: 1 ст. ложку смеси кипятить на слабом огне 15 минут, процедить. Принимать по 1 стакану 2 раза в день.
• Моченые яблоки (3 яблока в день) уменьшают отложение жира в подкожной клетчатке:
• Отвар овса: (2 ст. ложки на 1 л воды) кипятить до готовности, настоять б часов, процедить и принимать по
0,5 стакану 3 раза в день (кстати, отвар овса с тысячелистником избавляет от пагубной привычки к курению).
• Зверобой, петрушка, пустырник, девясил высокий. Всего взять по 1 ст. ложке. 2 ст. ложки сбора залить300 мл кипятка и варить 10 минут на слабом огне. Настоять 1 час, процедить и принимать по 0,5 стакана 2 раза в день с куском льда или в холодном виде.
• Крапива двудомная — 1 ст. ложка, щавель конский —2 ст. ложки, березовые почки — 1ч. ложка. 2 ст. ложки сбора залить 300 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1 стакану в охлажденном виде 2 раза в день.
• Ягоды крыжовника рекомендуется почаще есть при ожирении и нарушениях обмена веществ.
• Фукус пузырчатый. Основное действие—стимулирует функцию щитовидной железы. 1 ч. ложку сухого сырья залить 2 стаканами кипятка. Остывший настой процедить, принимать в течение суток в несколько приемов.
• Свежий сок капусты белокочанной пьют 3-4 раза в день за полчаса до еды, начиная с 0,5 стакана на прием в начале первой недели и заканчивая 2 стаканами в конце второй недели;
263
• Постоянно употреблять в пищу в виде салатов и при-правлистья сельдерея пахучего.
• Тыква горлянка. Блюда из тыквы с давних времен употребляются народами Тибета при избыточном весе. Тыква имеет низкую калорийность, поэтому молено даже устраивать один раз в неделю «тыквенные дни».
• Проросшие зерна злаков (овса, ржи, пшеницы). Употреблять как можно больше продуктов, содержащих эти злаки. В них в большом количестве содержатся витамины группы В, которые препятствуют отложению жира во внутренних органах и задержке воды в организме.
• Полезно при ожирении пить ежедневно по стакану отвара свежей петрушки.
• Один раз в неделю устраивать яблочные дни (целый день не есть ничего, кроме яблок). Яблочные дни можно чередовать с кефирными, виноградными, арбузными днями.
• Без строгого соблюдения режима питания, без выполнения физических упражнений избавиться от ожирения почти невозможно. Это надо иметь в виду, начиная борьбу с болезнью.
• При ожирении или тучности помогают ванны с различными лекарственными растениями.
взять траву лапчатки гусиной, корень лопуха и его листья, корень и корневища пырея, траву одуванчика, траву ромашки аптечной, спорыша, череды —всего поровну. Все взять в естественном виде, измельчить, перемешать. Два-три килограмма сбора залить 10 л воды, довести до кипения, затем настаивать 1 час, процедить (корни, ветки, корневища кипятить на слабом огне 10 минуг) и вылить в ванну с водой желаемой температуры. Время пребывания в ванне 10-15 минут. На курс лечения —10-12 процедур;
264
ванны с добавлением питьевой соды помогают избавится от жировых отложений на животе;
ванны с добавлением отвара овса (1 кг на 10 л воды; кипятить 15 минут на слабом огне, настоять 1 час, процедить и вылить в ванну) способствуют похуданию;
для приготовления ванны можно взять такой сбор: трава хвоща полевого, трава горца птичьего, корневища пырея, трава пустырника, цветки и стебли ромашки аптечной, трава тимьяна ползучего. Всего взять поровну (по 250 г) в естественном виде и приготовить отвар (2 кг смеси на 10 л воды).
Ванны с этим составом трав способствуют рассасыванию лишнего жира, усиливают процессы обмена в организме.
ванны из листьев и корней бузины черной. Взять в равном весовом соотношении листья и корни (2 кг на 10 л воды) и приготовить отвар (см. выше). Время пребывания в ванне —10 минут. На курс лечения от ожирения — 12-15 ванн через день.
УТРЕННЯЯ ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА
Для лиц, страдающих ожирением, утренняя гигиеническая гимнастика является жизненной необходимостью.
