Вылечи суставы - Левшинов А
ISBN 978-5-94946-227-0
Скачать (прямая ссылка):
Основной комплекс упражнений
37
6. Стоим прямо. Правая нога немного отведена в сторону. Правая рука на поясе, левая вытянута вверх. Из этого положения выполняем несколько пружинистых наклонов в правую сторону. Затем меняем местами ноги и руки и делаем наклоны в левую сторону.
7. Наклонитесь вперед и обопритесь руками о колени. Хорошенько прогибаемся в пояснице и спине: выгнулись — прогнулись, выгнулись — прогнулись. Выполните не менее 7-9 прогибов. Расслабьтесь, переведите дыхание.
8. Стоим прямо, руки на талии. Вращаем тазом сначала в одну, а потом в другую сторону.
9. Стоим прямо, ноги вместе, руки в стороны. Поднимите левую ногу невысоко над полом и вращайте голеностоп. Корпус неподвижен. Вращение идет только в голеностопном суставе. Затем меняем ноги: левая нога стоит, а правая — работает.
10. Встаньте прямо. Руки в стороны. Поднимите согнутую левую ногу на 90 градусов и выполните ее вращение в тазобедренном суставе в одну и в другую сторону. Корпус неподвижен. Работает только нога. Затем поменяйте ноги.
11. Расслабились. Выполняем дыхательные упражнения. На вдохе поднимаем руки через стороны вверх, а на выдохе опускаем через стороны вниз.
Добавочный комплекс упражнений
1. Встаньте прямо. Ноги немного шире плеч, руки согнуты в локтях и находятся перед грудью. На счет «раз» сгибаем ноги в коленях, слегка приседая и одновремен-
38
но разводя руки в стороны. На счет «два» возвращаемся в исходное положение. На счет «три» выполняем то же самое, но с поворотом туловища влево. На счет «четыре» возвращаемся в исходное положение. На счет «пять» слегка приседаем, поворачивая туловище вправо. На счет «шесть» возвращаемся в исходное положение. Дыхание произвольное.
2. Стоим прямо. Ноги на ширине плеч. Поднимаем руки вверх, прогибаем туловище, а затем, не останавливаясь, приседаем, одновременно перемещая руки на колени. Выполнить 5-7 приседаний.
3. Стоя, упритесь руками в колени и выполните вращение коленями — сначала в одну сторону, а потом — в другую.
4. Встаньте прямо. Ноги шире плеч. Выполняем наклоны туловища в стороны. Одна рука находится над головой,
39
а другая, слегка согнутая в локте, — на уровне живота и во время наклона идет в противоположную сторону. Тянемся, помогаем себе руками.
5. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Прямые руки свободно разведены в стороны. Попеременно поднимаем ноги, прижимаем колено к груди и одновременно вытягиваем руки вперед, дотрагиваясь до них коленом.
6. Стоим прямо. Руки вытянуты вверх. Поднимаем согнутую в колене ногу в сторону, разводя руки в стороны и дотрагиваясь до них коленом.
7. Дыхательное упражнение. На вдохе руки идут через стороны вверх, а на выдохе — через стороны вниз.
8. Поставьте ноги пошире. Выполняем глубокие китайские приседания: приседаем на одну ногу, оставляя другую прямой, и пружинисто покачиваемся на опорной ноге. Руки свободно висят, касаясь при приседании пола.
9. Делаем полушпагат. Присядьте на одну ногу, выпрямив другую назад, пружинисто покачайтесь на опорной ноге, а потом разогните ее и сделайте наклон, коснувшись головой колена. Руки упираются в пол.
10. Отдыхаем и снова выполняем дыхательное упражнение. На вдохе руки идут через стороны вверх, а на выдохе — через стороны вниз.
40
ЛЕЧЕНИЕ УШИБОВ И РАСТЯЖЕНИЙ БИОЭНЕРГИЕЙ
Долгое время необычные явления, связанные с передачей энергии, были окружены мистикой. Чудом называли каждое труднообъяснимое происшествие. Сегодня ученые доказали, что каждый живой организм имеет вокруг себя энергетическую оболочку и способен как излучать энергию, так и воспринимать излучения другого живого организма. Например, находясь в лесу, мы прекрасно ощущаем биополе деревьев, поэтому нам так нравится там находиться. При знакомстве с другим человеком мы сперва ощущаем энергию, которую он излучает, а лишь после этого делаем сознательный вывод о его характере, вкусах, предпочтениях.
Метод лечения биоэнергией основан на взаимодействии биополей двух людей. Одного из них мы условно назовем целителем, а другого — пациентом. С помощью специальных упражнений целитель подключается к Космической энергии, а потом направляет ее к больному органу или части тела пациента. В результате энергетический ресурс последнего пополняется, и человек получает облегчение, выздоравливает.
Целителем может быть любой более или менее здоровый человек. Для этого не нужно обладать сверхспособностями. Попросите одного из ваших близких — того, кого вы больше всего любите, помочь вам.
Общие замечания к проведению сеанса
Биоэнергетическое воздействие имеет ряд противопоказаний: аппендицит, тромбофлебит, гнойные воспалительные процессы, острые инфекционные заболевания.
41
Во время сеанса пациент может находиться в любом положении — стоя, сидя, лежа, если нет специальных оговорок, но не скрещивая рук и ног. Подобное положение конечностей мешает прохождению энергии.
Перед сеансом целителю и пациенту нужно снять с себя украшения, часы и другие металлические предметы, поскольку эти вещи будут «оттягивать» энергию на себя. Часы под воздействие энергии могут сломаться.
