Вылечи суставы - Левшинов А
ISBN 978-5-94946-227-0
Скачать (прямая ссылка):
Воздействие на точки осуществляется прерывистым давлением до появления интенсивного покраснения и ощущения значительного тепла. Время массажа каждой точки — около 2 минут.
Второй вариант. Больной лежит на животе. Массажист стоит сбоку и поглаживает тыльной стороной кисти или ребром ладони ногу больного от ягодицы вниз, особенно заднюю сторону тазобедренного, коленного и голеностопного суставов. Проводится массаж точек VB30, VB34, V40, V57 прерывистым давлением до появления покраснения и ощущения значительного тепла (1-2 минуты на каждую точку). При боли в позвоночнике аналогичным образом нужно воздействовать на следующие точки: V10, V20, V23, V43, V44, VG12, VG14.
По окончании массажа больному нужно отдохнуть 15-20 минут.
ЛЕЧИМ СУСТАВЫ, ВОЗДЕЙСТВУЯ НА КИСТЬ И СТОПУ
МАССАЖ СУ-ДЖОК
Кисти и стопы по своему строению подобны телу, отражая в уменьшенном виде анатомическое строение организма. На них расположены биоактивные точки, которые соответствуют определенным органам и участкам тела. Если вы заболели, «сигнал» направляется из пораженного органа или части тела в соответствующую точку и приводит ее в возбужденное состояние — точка становится болезненной. Стимуляция таких точек оказывает ярко выраженное лечебное и профилактическое действие и носит название су-джок терапии.
Лечебные точки, соответствующие суставам, расположены в области суставов пальцев рук и ног. Чтобы найти лечебную точку, нужно надавливать на предполагаемые места пальцем или карандашом. Лечебная точка проявляет себя тем, что она болезненна. Если найти болезненные точки на предполагаемом участке не удается, силу надав-
ливания нужно увеличить и просмотреть его еще раз. Для получения стойкого лечебного эффекта массаж су-джок следует проводить ежедневно.
Массаж лечебных точек
После нахождения лечебной точки надо сильно нажать на нее пальцем. Когда боль от надавливания пройдет, продолжите массаж, совершая вращательные движения по часовой стрелке и против нее, но с более сильным нажимом. Каждую лечебную точку необходимо массировать по 3-5 минут.
После того как вы промассировали точки, закрепите на них с помощью пластыря свежие неповрежденные семена гречихи, риса, пшеницы или яблочные косточки и держите до тех пор, пока боль не исчезнет.
Эффективным способом снятия боли в ^уставах пальцев также является их массаж эластичным кольцом. Кольцо нужно надеть на палец и провести массаж до полного исчезновения боли.
2- Вылечи суегавы
ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ И ПАРОМ
О благотворном воздействии холодной воды известно всем, но далеко не все знают, как правильно ею лечиться. Пожалуй, самые действенные рекомендации в этой области даны Себастьяном Кнейппом, священником, жившим в Баварии в конце XIX века.
В молодости Кнейпп тяжело болел. Страстное желание жить дало толчок к исследованиям в области оздоровления. Он пришел к выводу, что причиной всех болезней является либо нарушение циркуляции крови, либо изменение ее состава. Поэтому лечение любого заболевания должно быть направлено одновременно на восстановление нормального кровотока, удаление из крови вредных веществ и укрепление организма в целом. Кнейпп обнаружил, что такое воздействие оказывает обычная вода. Он разработал метод водолечения, включающий холодные и горячие ванны, лечение водяным паром, холодные обертывания и обливания, который помог ему не только вернуть здоровье, но и прожить очень долгую жизнь.
Суставы прекрасно лечатся водой и паром. Когда мы принимаем горячие ванны и посещаем баню, происходит растворение вредных веществ. А мокрые обертывания и обливания холодной водой очищают суставы и закаляют организм. Обратите внимание! Для достижения успешного результата эти две процедуры должны проводиться в комплексе, то есть наряду с приведенными ниже методами лечения суставов вы должны обязательно посещать баню не менее 3 раз в месяц, ia
Закаливание рук и ног
При заболеваниях суставов, когда кровообращение в них ухудшается, руки или ноги часто бывают холодными. Если вы будете их закаливать, кровь начнет циркулировать быстрее, и наступит выздоровление. Все закаливание занимает
1 минуту! Погрузите ноги в холодную воду до уровня колен или чуть выше. Затем ту же самую процедуру сделайте для рук. Температура остального тела при выполнении процедуры должна оставаться нормальной.
Обливание колен
Колени поливаются струей холодной воды. Такое обливание вызывает прилив крови к сосудам ног. В воду для обливания хорошо добавлять лед или снег. Если другие процедуры не применяются, вместе с обливанием колен нужно обливать все тело холодной водой или погружать руки в холодную воду. Лишь в этом случае обливание колен даст хороший результат.
ЙОГА
Система йоги учит тому, как с помощью тренировки ума, психики и тела человек может соединиться с Богом и, освободившись таким образом от страданий, достичь абсолютного физического здоровья, внутренней гармонии и счастья. Йога включает в себя целый комплекс упражнений — физических, дыхательных и направленных на тренировку ума и очищение сознания, благодаря которым человек совершенствуется и получает энергию.
