Боровая матка и другие травы для женского здоровья - Лавченко Н.В.
ISBN 5-9684-0255-5
Скачать (прямая ссылка):
Важно включать в рацион беременной женщины продукты, содержащие витамин Е. Он играет важную роль в профилактике угрозы выкидыша. В послеродовой период витамин Е оказывает влияние на рост железистой ткани в молочной железе. В период кормления ребенка грудью витамин Е способст-
58
ФИТОТЕРАПИЯ В СЛОЖНЫЕ ПЕРИОДЫ
вует нормализации процессов, связанных с лактацией, увеличивая количество вырабатываемого железами молока.
Особенно много витамина Е в проросшей пшенице. Надо только иметь в виду, что проросшую пшеницу нельзя подвергать тепловой обработке во избежание разрушения большей части содержащихся в ней ценных веществ. Проросшую пшеницу рекомендуется перед употреблением пропускать через миксер или мясорубку, затем добавлять мед и использовать в виде бутербродной массы. Кроме того, ее можно смешивать с овощами, фруктами или кисломолочными продуктами: кефиром, йогуртом, простоквашей. Главное, чтобы было не только полезно, но и вкусно. Ведь настроение мамочки — залог хорошего самочувствия малыша.
Токсикоз
Для первой половины беременности часто бывает характерен ранний токсикоз. В основном он проявляется утренней тошнотой, рвотой и даже некоторым снижением веса.
Справиться с утренней тошнотой помогут травя-ные коктейли.
По 1 ч. ложке крапивы, мяты перечной залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение получаса, процедите, добавьте сок половинки лимона.
Одну чайную ложку мяты перечной заварите 0,5 стакана кипятка. Остудите, процедите, добавьте 0,5 стакана гранатового сока.
Хорошо помогает и смесь свежеприготовленного сока моркови и любых плодов цитрусовых.
В течение всей беременности ежедневно принимайте натощак по 0,5 или 1 стакану теплой кипяче-
59
БОРОВАЯ МАТКА И ДРУГИЕ ТРАВЫ
ной воды, добавляя в нее сок половины лимона и 1 ст. ложку меда. Этот коктейль заменяет одну внутривенную инъекцию аскорбиновой кислоты с глюкозой, то есть суточную норму витамина С.
Выпадение во лее
Нередко беременные женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. С бытующим суеверием, что таким образом мамочка «жертвует» шевелюру своему будущему ребенку, соглашаться совсем не хочется.
Своеобразной «скорой помощью» при выпадении волос во время беременности станет крапива двудомная. Отвары, настои, сок семян крапивы помогут женщине сохранить здоровье и красоту своих волос.
Сто грамов листьев крапивы залейте 0,5 л воды, прокипятите в течение 30 мин, затем процедите, охладите и добавьте 0,5 стакана уксуса. Этой смесью нужно ополоснуть волосы после мытья.
Можно также втирать в кожу головы после мытья настой крапивы. Для приготовления настоя 1 ст. ложку крапивы залейте стаканом кипятка, настаивайте 1,5 часа, затем процедите.
Полезно также добавлять сок свежей крапивы в воду для полоскания волос. Это не только предохранит их от выпадения, но одновременно поможет избавиться от перхоти, придаст волосам здоровый красивый блеск, укрепит корни и улучшит кровообращение. К крапиве можно добавлять траву мать-и-мачехи.
Испытанное средство для укрепления волос — лопух. Его можно применять в виде отвара, сока, настоя, мази и масла.
60
ФИТОТЕРАПИЯ В СЛОЖНЫЕ ПЕРИОДЫ
Обработка сосков
В период беременности необходимо подготовить соски к нагрузкам, которые их ожидают в процессе кормления. Для этого рекомендуется массировать соски чистой льняной салфеткой и смазывать их облепиховым или кедровым маслом.
Климакс
В среде профессиональных медиков весьма распространен такой совет-анекдот для молодых коллег: если не можешь установить точный диагноз женщине после сорока, тверди одно— «климакс». Откуда берет начало обыкновение списывать все возникающие болезни, по сути, на вполне естественные процессы в женском организме, неизвестно. Но такая печальная традиция существует и, как ни странно, активно поддерживается самими женщинами: гораздо проще сложить с себя ответственность за невнимание к собственному здоровью, отнеся недомогания на счет возрастных изменений. Вполне естественно, что организм отвечает на такое пренебрежение хворями и недомоганиями. А на них накладываются плохое настроение, возникающее при виде каждой новой морщинки, угнетенное состояние психики, порождаемое ощущением одиночества... Стоит ли продолжать этот печальный список? Ученые уже доказали, что большинство болезней женщин в климактерический период носят психосоматический характер, то есть порождены нашим настроением, психическим состоянием.
Однако можно проследить и обратную связь. Женщины увлеченные, живущие наполненной событиями и положительными эмоциями жизнью, болеют го-
61
БОРОВАЯ МАТКА И ДРУГИЕ ТРАВЫ
раз до реже, а если и заболевают, то значительно легче и быстрее выздоравливают. Существуют определенные приемы физических упражнений для восстановления духовного здоровья. Вот некоторые из них.
Энергетический массаж
Желательно, чтобы на вас был минимум одежды или ее не было совсем, по крайней мере те части тела, которые будут подвергаться энергетическому массажу, должны быть обнажены.
