Исцели себя сам - Хей Л.
Скачать (прямая ссылка):
Когда мы достигаем такого состояния, когда можем беспристрастно наблюдать за потоком своих мыслей, отмечая: «Это-страх, это — гнев, а вот мысль о любви, за ней — что-то гадкое, а сейчас я думаю, что всеми покинут...» — то это говорит о том, что мы начали использовать Внутреннюю Силу и Мудрость.
Вы можете медитировать где угодно и когда угодно. Постарайтесь, чтобы медитация вошла у вас в привычку. Думайте о ней, как о способе концентрации на Высшей Силе. Таким образом, вы установите связь с самим собой и своей Внутренней Мудростью. Медитацией можно заниматься в любой подходящей для вас форме.
Некоторые люди медитируют во время бега трусцой или при обыкновенной прогулке. Если ваш способ медитации отличается от других вам известных, то это не страшно. Вы должны выбрать то, что подходит лично вам. Я, например, люблю копаться в своем саду, стоя на земле на коленях. Для меня это — всем медитациям медитация.
5. Следующий шаг состоит в том, чтобы научиться хвалить себя. Если критика разрушает внутренний стержень, то похвала его формирует. Признайте вашу Силу — Божественное начало внутри вас. Мы все — проявления Вселенского Разума. Ругая себя, вы нападаете на Силу, которая вас создала.
Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны. Одного раза будет, конечно, недостаточно. Поэтому, повторяйте эти слова, ни жалея времени. Поверьте мне, это поможет. В следующий раз, когда вам придется заниматься чем-то новым и незнакомым, поддержите себя словами одобрения.
Мое первое выступление в Церкви Религиозной Науки было для меня огромным счастьем. Я помню всё очень живо. Собрание проходило в пятницу днем. Люди писали вопросы и складывали в корзину. Затем, ее передали мне. Я принесла ее на подиум и, отвечая на вопросы, время от времени проводила для собравшихся небольшой сеанс самоисцеления.
Закончив, я сошла с подиума и сказала себе: «Луиза, ты прекрасно справилась для первого раза. Вот
выступишь раз шесть и станешь настоящим профессионалом». Я не придиралась к себе: «Ага, а вот этого ты не сказала». Я не хотела бояться своего следующего выступления. Отчитав себя в первый раз, во второй
— я бы просто испугалась и не смогла говорить.
Спустя пару часов, я уже спокойно размышляла о том, что можно изменить и улучшить в моем выступлении. Я никогда не ругала себя. Напротив, я очень старательно себя хвалила и поздравляла за то, что я такая умная и замечательная. К тому времени, когда на моем счету набралось шесть выступлений, я стала профессионалом.
Мне кажется, такой подход применим во всех областях нашей жизни. Я продолжала выступать на собраниях еще некоторое время. Этот период стал для меня прекрасной школой. Именно тогда я научилась думать самостоятельно.
Позвольте себе принимать в жизни хорошее, не думая о том, заслужили вы его или нет. Я уже говорила, что убеждение в том, что мы всего недостойны, не пускает счастье в нашу жизнь. Самоуничтожение отделяет нас от желаемого. Но как мы можем сказать о себе что-нибудь хорошее, если уверены в обратном?
Подумайте о том положении, которое вы занимаете в своем доме и в своей жизни вообще. Чувствовали ли вы когда-нибудь себя достаточно хорошим, ловким, веселым, симпатичным человеком? Ради чего вы живете? Вы знаете, что пришли в этот мир с какой-то целью и что это — не покупка нового автомобиля через каждую пару лет. Что вы готовы сделать, чтобы найти себя?
Хотите ли вы заниматься аффирмациями, визуализацией и другими методиками самоисцеления? Готовы ли вы прощать? Хотите ли вы медитировать? Насколько серьёзны ваши намерения изменить свою жизнь к лучшему?
6. Любить самого себя — значит обрести опору. Идите к своим друзьям и просите о помощи. Просьба оказать помощь в трудную минуту — это проявление не слабости, а силы. Многие из нас привыкли быть самонадеянными и полагаться только на самих себя. Вы не обращаетесь за помощью потому, что вам не позволяет ваше эго. Но, вместо того чтобы пытаться выкарабкаться самостоятельно, а затем злиться на себя за собственное бессилие, лучше всё-таки обратиться за помощью.
В каждом городе существуют группы поддержки. Если вам не посчастливилось найти такую, то организуйте свою собственную. Это не так страшно, как кажется на первый взгляд. Для этого два или три приятеля с аналогичными проблемами собираются вместе и определяют несколько направлений, по которым они хотели бы работать.
Если вы будете этим заниматься с любовью, то ваша маленькая группка постепенно увеличится. Вы будете притягивать людей, как магнит. Ничего страшного, если группа разрастётся и начнёт не хватать места. В таком случае, напишите мне в офис: мы вам вышлем руководство по созданию и ведению группы.
Одну из групп я создала в Лос-Анджелесе в 1985 году. Мы (я и шестеро мужчин, больных СПИДом) начали проводить собрания в моей гостиной. Сначала мы были растеряны. Но я сразу же сказала, что не намерена терять время попусту, сидя и вздыхая о том, какая жестокая штука жизнь.
