НЛП-мастер: полный сертификационный курс. Высшая магия НЛП - Холл М.
ISBN5-93878-141-8
Скачать (прямая ссылка):
В конечном итоге эта власть формирует у нас ощущение собственной эффективности и укрепляет наши ценности, взгляды, убеждения и цели. Это ощущение позволяет нам прекратить игру в поиски виноватых. «Управляя собственным мозгом», мы развиваем силу своего «я», помогающую нам принять реальность такой как она есть и справиться с ней. Мы усваиваем установку, позволяющую нам властвовать над собой и говорящую нам: «Я управляю своим сознанием и всем, что оно порождает. Фильмы, "прокручиваемые" в кинотеатре моего сознания, — мои фильмы. Если они не помогают мне жить, я могу отредактировать их, сдать их в архив, найти или создать для себя новые фильмы. Возможно, контроль над моим разумом не оптимален и не совершенен, но он в моих руках».
Встраивание в сознание пресуппозиций как обогащающих нас метасостояний
Упражнение
1. Постарайтесь выявить структуру одной из пресуппозиций НЛП, выразив ее в живой и краткой форме.
• Каковы мысле-чувства, стоящие за этой пресуппозицией на первичном уровне?
• Каковы ее базовые сенсорные компоненты?
• Каковы метауровневые мысли и чувства, задающие фреймы, категории или классификации первичных состояний?
• Например, в случае пресуппозиции «не бывает поражений, есть только обратная связь» мы не видим, не слышим или не чувствуем себя достигающими цели и испытываем фрустрацию, гнев, разочарование или любопытство на первичном уровне. Однако на метауровне, после того как мы сказали «нет» представлению о том, что мы должны классифицировать свои действия как «поражение» (на первичном метауровне), мы начинаем исходить из фрейма «это только обратная связь» или «это просто информация».
2. Войдите сначала в первичное состояние.
• Примите, испытайте и зарегистрируйте первичное состояние. Постарайтесь как можно точнее выразить его в словах, чувствах, движениях, образах и звуках.
• Какой фильм вы проигрываете на первичном уровне?
3. Поднимитесь в своем сознании на метауро-вень, чтобы задать фрейм метасостояния.
• Что это означает? «Это означает обратную связь». Это означает, что на некотором уровне у этого человека присутствует намерение получить ценный для него результат. «Интересно, какой?»
• Каковы ваши убеждения? — «Это просто карта».
• Насколько она ценна?
4. Поднимитесь еще на уровень выше и подтвердите ценность своего фрейма.
• Может ли данный фрейм улучшить вашу жизнь и в конечном итоге привнести в нее полноту, гармонию или экологичпость?
• Хотели бы вы иметь этот фрейм, использовать его, сохранить его? (Выявите уровни, на которых вы говорите «да».)
• Допустим, я хочу лишить вас этого фрейма. (Выявите ваше решительное «нет» и готовность бороться за сохранение этого фрейма.)
5. Осуществите подстройку к будущему и заложите этот фрейм в свое сознание.
• Возьмете ли вы его с собой в путешествие по жизни?
• Как вы сможете это сделать? Когда, где, как и с кем вам удастся сохранить его?
58
Часть І • Введение в мастерство
Тестирование и оценка духа мастерства
Упражнение
1. Работая в парах, идентифицируйте паттерны интеграции каждого участника пары с помощью следующих вопросов.
• Какие из пресуппозиций НЛП кажутся вам уже прочно интегрированными в ваш образ мыслей и чувств, в вашу речь и поведение?
• Благодаря чему вы ощущаете, что вам удалось принять эту пресуппозицию в качестве своей глубинной установки?
• Сколько времени занял у вас процесс ее усвоения?
2. Исследуйте пресуппозицию НЛП, которую вы находите наиболее сложной для принятия.
• Какую из пресуппозиций вы находите наиболее сложной для принятия?
• Какие фреймы препятствуют ее усвоению?
• Какие ваши представления, убеждения пли чувства должны измениться для того, чтобы вы могли принять ее в качестве установки?
• На какие новые представления или чувств* должны измениться представлення и чувства, имеющиеся у вас на данный момент? Опишите их максиматьно подробно.
3. Используя фрейм «как если бы», представьте себе, что вы уже включили эту пресуппозицию в ваш образ жизни и полностью вошли в нее.
• После го го как вы вообразили это, какие зрительные образы вы видите, какие звуки слы-
шите, какие слова используете, как вы держитесь, ходите, дышите или выглядите?
4. Определите свои внутренние препятствия.
• Что удерживает вас от принятия этой пресуппозиции?
• Возьмите каждое ваше возражение и используйте его для рефренминга и реструктурирования информации, содержащейся в вашем фрейме «как если бы». Продолжайте этот процесс до тех пор, пока не почувствуете себя с этим фреймом комфортно и все ваши возражения не исчезнут.
5. Проверьте свой фрейм на зкологичность и осуществите подстройку к будущему.
Резюме
Как и любой другой опыт, мастерство имеет структуру. Мастерство не приходит ни с того ни с сего. Процесс овладения мастерством имеет свою форму и свои основания. Применяя принципы и структуру мастерства к овладению мастерством НЛП, мы проникаем в глубины магической силы самой природы мастерства.
Установка, способствующая достижению мастерства, скрыта в пресуппозициях НЛП. Чем быстрее и полнее мы интегрируем и вопттим в своей жизни эти пресуппозиции, тем быстрее и полнее мы достигнем подлинного мастере!ва в НЛП. Это означает принятие самого духа НЛП, гак что ои становится частью нашего образа мыслей, фреймом сознания, а не просто техникой.
