Тренинг педагогического общения - Морева Н.А.
ISBN 5-09-011316-5
Скачать (прямая ссылка):
Упражнение 2. «Три плана»
Цель: акцентирование внимания на своих чувствах, отделение их от мыслей и внешнего мира.
Задание: почувствовать внешние воздействия: слуховые, зрительные, обонятельные, тактильные. Рассказать об этом партнерам по общению.
Инструкция: упражнение выполняется в парах. Партнеры закрывают глаза и в течение минуты обращают внимание на ощущения, идущие от своего тела, стараясь как можно полнее почувствовать и осознать свои мышечные зажимы, болевые ощущения, напряжение и т. д. Через минуту они рассказывают об этом друг другу, начиная словами: «Во внутреннем плане я ощущал...» После этого они рассказывают о тех мыслях, которые сопровождали вышеописанные ощущения, начиная со слов: «В это время я думал о...»
Анализ упражнения:
Упражнение обсуждается по кругу всеми участниками тренинга.
1. Что было легче сформулировать: мысли или чувства?
2. Было ли формулирование ощущений во внешнем и внутреннем плане высказыванием чувств или, может быть, это было высказыванием мыслей?
Упражнение 3. «Общение без слов»
Цель: фиксация внимания на чувствах, возникающих в результате прикосновений, физического контакта с партнером.
Задание: с помощью невербальных средств выразить чувства по отношению к партнеру, дать возможность почувствовать больше доверия к людям, участвующим в тренинге.
Инструкция: упражнение выполняется молча. Необходимо встать в два концентрических круга лицом друг к другу. Внешний и внутренний круги начинают двигаться в противоположные стороны и останавливаться по команде ведущего. Оказавшиеся друг напротив друга люди образуют пару. Ведущий дает команды: закрыть глаза и поздороваться с помощью рук; открыть глаза и двигаться дальше; положить руки на плечи друг другу и посмотреть в течение минуты в глаза партнеру, улыбнуться, опустить руки и начинать двигаться дальше; выразить поддержку партнеру с помощью рук.
Анализ упражнения:
1. Какие чувства вы испытывали при выполнении упражнения?
2. Во время общения вам хотелось сократить или, наоборот, продолжить контакт?
3. Испытывали ли вы во время контакта «флюидные излучения партнера»?
4. В чем они выражались?
?
Упражнение 4. «Точно ли мы можем определить,
что чувствует другой»
Цель: формирование навыков внимательной концентрации при восприятии партнера по общению.
Задание: на основе кратковременного наблюдения определить, что чувствует собеседник.
Инструкция: мы выполняем такое задание: сидя в кругу, говорим соседу справа о его эмоциональном состоянии, затем он рассказывает о своем состоянии; степень соответствия этих оценок определяется вначале соседом, а потом всеми остальными. При выполнении этого задания состояние определяется только по внешнему виду партнера. Отмечаем, что совпадение оценок эмоционального состояния способствует установлению доверительных отношений.
Анализ упражнения:
1. Насколько совпали оценки эмоциональных состояний участников занятия?
2. По каким признакам было легче всего определить эмоции соседа?
3. Вам хотелось, чтобы все узнали о вашем эмоциональном состоянии, или, наоборот, вы пытались его скрыть?
4. Определите степень комфортности при выполнении задания.
Упражнение 5. «Солнце и планеты»
Цель: формирование ощущения связи с другими участниками группы, определение степени энергетического обмена во время общения.
Задание: выразить свое отношение, показав это в игре.
Инструкция: упражнение выполняется в игровой форме, все встают в круг. В его центре «солнце». На эту роль ведущий может быть выбран двумя способами: или, как в детской игре, считалоч-кой, или в круг выходит участник, желающий узнать отношение к себе членов группы. Все остальные — «планеты». Они располагаются вокруг «солнца» на таком расстоянии, которое соответствует «близости» их отношений к стоящему в центре: чем ближе, тем большая близость.
Анализ упражнения:
1. Какие ощущения появились у «солнца» в момент выстраивания «планет»?
2. Можно ли считать энергетический обмен между партнерами по общению основой конструктивного контакта?
3. Чем мотивировали «планеты» свою расстановку вокруг «солнца»?
Упражнение 6. «Парадокс»
Цель: исследование парадоксальной природы наших чувств.
Задание: внешне выразить чувства, противоположные тем, которые возникают как ответ на реальную ситуацию.
Инструкция: часто происходит такое явление: в беседе с человеком мы говорим одно, а чувствуем совсем другое. Нам предстоит поупражняться в стратегии «противоположных полюсов», которая заключается в том, что мы будем учиться намеренно менять смысл выражаемых чувств. Сначала каждый из участников высказывает истинное чувство, а затем обратное тому, которое только что высказал.
Материалом для обсуждения и выражения чувств может служить всем известный кинофильм, литературное произведение, прочитанное ведущим или участниками стихотворение, прослушанный музыкальный фрагмент.
Анализ упражнения:
Участникам предлагается назвать хотя бы две вещи, которым каждый научился в ходе этого упражнения.
Упражнение 7. «Выражение чувств»
Цель: определение представлений участников о возможностях эмоционального реагирования.
