Освобождение от зависимостей, или школа успешного выбора - Котляров А.В.
Освобождение от зависимостей, или школа успешного выбора
Автор: Котляров А.В.Издательство: М.: Психотерапии
Год издания: 2005
Страницы: 448
ISBN 5-89939-123-5
Читать: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160
Скачать:
СЕРИЯ "ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА"
А. В. Котляров
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ,
ИЛИ
ШКОЛА УСПЕШНОГО ВЫБОРА
Издательство Института психотерапии Москва 2005
ББК88
УДК 159.9.072
К73
Котляров А.В.
К73 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ, ИЛИ ШКОЛА УСПЕШНОГО ВЫБОРА. - М: Изд-во Института психотерапии, 2005. - 448 с.
Выбор сопровождает человека везде и всегда. Даже не осознавая этого, мы выбираем - причем гораздо чаще, чем совершаем определенные поступки. Именно от правильности выбора зависит результат. Если выбор не привел к успеху, значит, либо человек поставил не ту цель, либо использовал не те способы ее достижения, либо неверно воспользовался результатом. В итоге формируются различные зависимости - от мнения других людей, от психоактивных веществ (алкоголь, наркотики), от определенных способов поведения и т. д.
О том, как освободиться от зависимости, определить истинные цели, способствующие развитию и успеху, и пойдет речь в этой книге. В ней исследуется выбор человека в самых разнообразных ситуациях, рассматриваются способы его совершения и последствия предпочтений, а также предоставляется возможность овладеть способами выбора по авторской методике АФП (анализ и формирование предпочтений). Особенность методики состоит в оригинальном подходе к психологической зависимости.
Книга была написана как учебник для пациентов, и успешно использовалась автором в клинической работе в течение пяти лет. Доступность изложения, множество историй, притч, анекдотов, тестов, способов изменения собственных ограничений человека делают ее чтение полезным и увлекательным.
ISBN 5-89939-123-5
(c) А. В. Котляров, 2005
(c) Издательство Института психотерапии, 2005
СОДЕРЖАНИЕ
ИССЛЕДОВАНИЕ ВЫБОРА...................................................................5
ДЕЙСТВИЯ.................................................................................................39
Я versus* Другие.................................................47
Вера (доверие) versus Сомнение............................................64
Воля (сила) versus Слабость.............................................74
Миссия (служение) versus Работа (служба).................................86
Активность versus Инертность.........................................93
Самооценка versus Мнения................................................98
Радость versus Удовольствие......................................111
Творчество versus Стереотипы........................................120
Использование versus Накопление........................................132
Правда versus Ложь....................................................145
Возможности versus Ограничения......................................154
Процесс versus Результат.............................................165
Цель versus Бесцельность.....................................169
Ключ к тесту "ДЕЙСТВИЯ".....................................................................175
УБЕЖДЕНИЯ.............................................................................................176
Реальность versus Опыт....................................................189
Закономерность versus Случайность.......................................198
Здесь versus Там.......................................................208
Интуиция versus Логика.................................................215
Свое versus Общее..................................................225
ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ............................................................................231
Многообразие versus Определенность................................231
Своевременный versus Поспешность
выбор или откладывание выбора............237
Временный выбор versus Окончательный выбор.....................242
Ключ к тесту "УБЕЖДЕНИЯ И ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ".................245
Versus {лат.) - против, противоположно, обратное. Здесь: "или".
3
ЧУВСТВА (ПЕРЕЖИВАНИЯ) .................................................................246
Чувства versus Разум (Ум) ...........................................250
Самовыражение versus Подавление.........................................256
Гнев versus Обида, ненависть..............................260
Страх versus Стыд, вина, зависимость..................268
Горе versus Тоска, апатия.....................................274
Победитель versus Побежденный....................................286
Ключ к тесту "ЧУВСТВА"........................................................................290
ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ЛЮДЬМИ........................................................291
Контакт versus Избегание...........................................297
Неуязвимость versus Защищенность...................................303
Расположенность versus Неприятие..........................................308
Избирательность versus Бесконтрольность.............................317
Сотрудничество versus Манипулирование............................338
Помощь versus Спасение............................................352
