Зрение на 100% Фитнес и диета для глаз - Зяблицева М.А.
Скачать (прямая ссылка):
Сферические вогнутые линзы в своем центре тоньше, чем по краям, и поэтому они рассеивают лучи света. Такие линзы нельзя использовать для фокусировки солнечного луча – с их помощью никогда не удастся получить сколько-нибудь четкого изображения. Сферическая вогнутая линза силой в 1 диоптрию корригирует близорукость в 1 диоптрию.
Цилиндрические линзы по форме напоминают автомобильную шину, искривленную в одном направлении больше, чем в другом. Наиболее часто цилиндрические очковые линзы назначаются вместе с обычными вогнутыми или выпуклыми линзами.
Сферические выпуклые линзы (для дальнозорких глаз) обозначаются символом «плюс» (+). Сферические вогнутые (для близоруких) – символом «минус» (?).
Как правильно выбрать очки
Чаще всего при выборе очков основное внимание уделяется оправе, забывая, что главное все же в очках линзы. Важно, чтобы в очках были соблюдены оптические показатели – диоптрии и межцентровое расстояние. При нарушении этих характеристик, а также если очки сделаны из некачественного материала, глаза переутомляются, начинаются головные боли, а зрение ухудшается. Как этого избежать?
Выбирая очковые линзы, нужно знать:
оптические показатели (межцентровое расстояние, диоптрии) – эти данные должен дать специалист по подбору очков, после полного обследования вашего зрения. Разумеется, очки нужно заказывать в оптике, а не приобретать на вокзале, в электричке или на рынке, так как последние «точки торговли» вряд ли предоставят вам гарантии на соблюдение оптических показателей;
коэффициент преломления (индекс) очковой линзы – чем выше индекс, тем меньше толщина и искривленность линзы, дающей диоптрии. И чем более сильные линзы требуются, тем заметнее разница. На практике это значит, что линзы с высоким индексом будут легче, они будут меньше искажать глаза и лицо, к ним легче будет подобрать тонкую и стильную оправу. У современных линз индекс колеблется – для оптического стекла в пределах 1,5–1,9, а для оптического пластика – в пределах 1,5–1,7. Линзы с индексом, близким к 1,5, считаются низкоиндексными, а с индексом больше 1,6 – высокоиндексными;
материал очковой линзы – стекло или пластик. Пластик, как материал, гораздо мягче стекла и более уязвим к повреждениям. Но все современные качественные пластиковые линзы выпускаются с упрочняющим покрытием, которое делает их столь же устойчивыми против царапин, как и стеклянные. Преимущества пластиковых линз – легкость, меньшая травмоопасность по сравнению со стеклянными, так как пластик устойчивее к раскалыванию и его осколки менее опасны. Пластик дает большие возможности для обработки, в частности для окрашивания линз. Преимущества стеклянных линз – коэффициент преломления (индекс) стеклянных линз выше, чем пластиковых, кроме того, прочность (кроме ударной) у стекла выше, чем у пластика. Это значит, что качественные стеклянные линзы, при равных диоптриях, могут быть более тонкими и плоскими, чем пластиковые;
антирефлексное покрытие линзы повышает прозрачность линз на 8—10 %. За счет большей прозрачности и отсутствия визуальных помех линзы с антирефлексом комфортнее для глаз и вызывают меньшее утомление при зрительных нагрузках. В темное время суток линзы с антирефлексом позволяют лучше видеть за рулем.
При выборе оправы следует учитывать:
подвижность носоупоров – жесткие носоупоры часто давят на переносицу и вызывают быстрое утомление;
размер заушников должен строго соответствовать расстоянию от оправы до выпуклости за ушной раковиной. Заушники не должны оказывать давление на виски и область за ухом;
оправы неизвестного происхождения при контакте с кожей лица могут вызывать тяжелые аллергические реакции и раздражения.
А знаете ли вы, что…
Гипертонию можно прочитать по глазам. Изучая сосуды сетчатки, можно прогнозировать вероятность развития гипертонии у того или иного человека. К такому выводу пришли австралийские ученые из Сиднейского университета. О том, что изменение сосудов сетчатки свидетельствует о повышенном артериальном давлении, известно давно. Стойкое сужение этих сосудов – отличительный признак перехода гипертонической болезни в более тяжелую стадию. Теперь же австралийские ученые доказали, что по состоянию сосудов сетчатки можно предсказывать развитие тяжелой гипертонии. В течение 5 лет велись наблюдения за артериальным давлением 3654 жителей австралийской столицы с обязательным исследованием глазного дна (сосудов сетчатки). Особое внимание уделялось людям с нормальным или слегка повышенным артериальным давлением. Почти у 30 % наблюдавшихся развилась гипертония с высокими цифрами артериального давления. После учета всех остальных факторов риска было установлено, что у пациентов с изначально узкими сосудами сетчатки вероятность развития тяжелой гипертонии оказалась в 2,6 раза выше, чем у пациентов с более широкими сосудами, независимо от начального уровня артериального давления. Ученые пришли к выводу, что по состоянию сетчатки глаза можно выявлять не только гипертонию на ранних стадиях, но и быстро определять группы риска развития этого заболевания.
