Забота о красоте и здоровье - Зарубин В.
Скачать (прямая ссылка):
111
ПРЕЖДЕ ЧЕМ МЫ РАССТАНЕМСЯ
Вы уже прочитали книгу? Надеемся, что вы узнали из нее кое-что полезное. Вы знаете, например, как одеваться со вкусом; можете с помощью косметики несколько скрасить недостатки — эти мелкие несправедливости со стороны природы; вы научились ценить хорошие человеческие качества больше, чем совершенную физическую красоту. Домашний уют является отражением вашей личности; но и дома обращайте внимание на свою внешность, стремитесь всегда выглядеть привлекательно для близких вам людей. Неправда, если вы будете утверждать, что у вас нет ни достаточного количества денег, ни времени, чтобы заняться собой. От вашего внешнего вида зависит и ваше отношение к жизни, хорошее настроение, желание работать, удовлетворение достигнутыми успехами. Правильное питание и распорядок дня, ежедневная гимнастика, ванна и массаж, уход за полостью рта и уход за ногами — ведь все это не роскошь и не тщеславие. Вы увидите плоды своих трудов и, может быть, это принесет вам немного счастья. Эта книжка очень хотела бы помочь вам осуществить ваши мечты и желания. Но сама по себе книжка, конечно, не может этого сделать. Вы, прежде всего, сами должны радоваться жизни и верить, что живете не зря.
Цель данной книжки внести свой небольшой вклад в дело повышения культурного уровня наших людей. Культура нашей жизни — это общественное богатство, которое можете приумножить и вы. Очень важно, если вы благодаря своей жизнерадостности сможете приносить радость и другим людям.
Желаем вам больших успехов!
Таблица мер и весов
Возраст Рост в см. Вес в кг Объем груди Объем талии Объем бедер
в см и см в см
?35 лет 150 45 79 59,5 78,5
155 48 83 61 82
160 53 84 62 85,5
165 57 88 62,5 88
170 63 90,5 68 92
175 68,5 94 70 96
после 35 лет 150 48 80,5 60,5 81
155 50 85 63 85,5
160 55 87 65 90,5
165 59,5 89,5 69,5 93
170 65 95 70,5 98
175 68,5 97 72,5 100
