Забота о красоте и здоровье - Зарубин В.
Забота о красоте и здоровье
Автор: Зарубин В.Издательство: Контракт
Год издания: 1991
Страницы: 58
Читать: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44
Скачать:
СОДЕРЖАНИЕ
Минуточку внимания! 5
Какая у вас кожа? 7
Основные правила ухода за кожей 9
Косметические средства 12
Маски 13
Массаж лица 19
Морщины, которых не должно быть 20
Если у вас сухая кожа 22
Угри 23
Себоррея 24
Если у вас веснушки 25
Бородавки 26
Родимые пятна и родинки 27
Ненужные волосы 27
Пластическая хирургия и красота 29
Уход за волосами 31
Блеск волос 34
Волосы и солнце 35
Выпадание волос 35
Окраска волос 37
Седые волосы 38
Какая прическа вам идет? 39
Глаза 39
Нос 43
Рот 44
Лихорадка на губах 46
Двойной подбородок 48
Усталые, опущенные плечи 50
Руки говорят 51
Краснота рук 53
Гимнастика для рук 54
Грудь 55
Упражнения для грудных мышц 57
Будущая мамаша тоже хочет быть краси
вой 58
Гимнастика --- основа здоровья и красоты 61
Упражнения для брюшного пресса 62
Как приобрести тонкую талию 64
Как добиться стройности бедер 65
Здоровые ногк --- хорошее настроение 66
З
Как привести себя в порядок 71
Свет и красота 73
Молодость я красота 74
Как правильно держать тело 78
Как научиться правильно держать тело
Упражнения 80
Умеете-ли вы красиво’сидеть ? 82
Умеете-ли вы правильно дышать? 84
Легкая походка 86
Красота в сантиметрах 88
=ь Калории --- красоте 90
Если вы слишком худая 9!
Загар 92
Отношение врачей к загару 94
Любите-ли вьг купаться? 96
Красота на снегу 98
Хорошо-ли вы спите? 98
Мир ароматов в капельке 100
Обоняние оценивает 10!
Принципы хорошего тона в одежде 102
Знаете-ли вы, какой цвет вам больше все
го идет? 105
Притягательная сила голоса 106
Этого никто не должен видеть 107
Косметика для мужчин 107
Здоровый ребенок --- красивый 110
Прежде чем мы расстанемся 112
4
вганяв
М И Н У Т О Ч К У ВНИМАНИЯ!
Поводом к написанию этой книги явились письма, которыми читательницы буквально наводняют редакции женских журналов, и жалобы пациенток косметических кабинетов. Большинство из них носит сугубо личный характер. Однако некоторые женщины хот ели бы получить более общее представление о косметике, по знакомиться с основными принципами заботы о красоте и здоровье, узнать о том, какой режим дня является наиболее правильным, научиться искусству хорошо одеваться. Мы будем очень рады, если эта книжка станет для них настоящим помощником и другом.
В нашем социалистическом государстве постоянно растет забота о здоровье трудя-щихся, Врачи и работники . санитарно-просветительных учреждений знакомят широкие слои населения с тем, как беречь здоровье и избегать болезней, разъясняют, почему необходимо строго соблюдать режим дня, в чем состоят основные правила личной гигиены и т. д. Одной из отраслей медицинской науки является косметика — забота о здоровье и красоте. «Косметические салоны» прошлого были доступны только для избранных, которые видели в своей красоте ключ к успеху в обществе и обогащению.
Социализм предоставил женщине равноправие, освободил ее от всякой зависимости, сделал гордой, воспитал в ней чувство человеческого достоинства — а в нашем по-нимании это и есть основные предпосылки человеческой красоты. Поэтому, когда мы говорим о красоте, мы соглашаемся с А. П. Чеховым, который писал что: «В человеке должно все быть прекрасно: и лицо, и од-ежда, и душа, и мысли».
Каждая женщина хочет выглядеть как можно лучше. Опрятный внешний вид всегда производит благоприятное впечатление — и на работе и дома. Он усиливает в женщине здоровое чувство собственного достоинства, придает ей больше уверенности в отношениях с людьми. Речь идет вовсе не о чисто внешней привлекательности и модной одежде. Многие женщины завоевывают симпатию своей скромностью, приятной улыбкой, ласковым отношением к людям и искренностью. Душевные качества являются основой подлинной, неувядаемой красоты. Эти качества оказываются подчеркнутыми еще сильнее, если женщина следит за своей внешностью, если она хорошо одета. Трудящаяся женщина, выполняющая самую различную работу, подвергается вредному влиянию пыли, грязи, раздражающих химических веществ и т. п. Систематический уход за кожей лица и рук, волосами и т. д., ношение спецодежды, перчаток и косынки улучшает ее внешний вид и одновременно повышает производи-тельность и безопасность труда.