Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Вкуста В.И. -> "Исцеляющий импульс " -> 15

Исцеляющий импульс - Вкуста В.И.

Вкуста В.И. Исцеляющий импульс — Киев , 2009. — 50 c.
Скачать (прямая ссылка): iscelyayushiyimpuls2009.pdf
Предыдущая << 1 .. 9 10 11 12 13 14 < 15 > 16 >> Следующая

• Можно блины без яиц, бездрожжевые.
• После праздников/свадеб, когда все намешали (белки-углеводы), на следующий день для разгрузки организма или кушаем фрукты/ягоды, или 1 день голодаем.
• В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль, вместо картошки
- овощи, коренья: сельдерей, пастернак.
• Зверобой - очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.
• Если переели, то хочется пить и спать.
• Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) - нельзя, такое сочетание вызывает брожение. С овсянкой можно есть ягоды.
• Можно покупать в аптеке стевию - сладкое растение, заменяет сахар. Но лучший заменитель сахара - мед.
• Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), а мясо и овощи можно жевать недолго.
www.goltis.info
45
ИИ - ГОЛОДАНИЕ
Голодание состоит из 3 этапов: ВХОД + ГОЛОДАНИЕ + ВЫХОД.
Самое важное в голодании - постепенный корректный выход, который должен продолжаться не менее срока голодания.
Лучшее время для голодания: 2 и 4 фазы луны.
1 день - в пятницу
3 дня - среда-пятница
Больше слабость - лучше чистка. Если слабость большая - лучше полежать без всякой нагрузки (воздерживаясь даже от чтения книг).
Зубы чистим без пасты.
Нельзя принимать горячие ванны.
Не вставать резко - может закружиться голова.
Допускаются: повышение артериального давления, сердечная аритмия (изменение частоты пульса) и плохой запах изо рта.
Можно продолжать заниматься по комплексу ИИ, но если слабость - в режиме разгрузки, или сместить цикл к выходным дням (запланировать).
Рекомендуемая периодичность и срок голоданий:
• 3-х дневное голодание - раз в месяц
• 7-ми дневное - раз в квартал
• можно 1 день голодать, 1 день выход, 3 дня голодать, 6-7 дней -выход из голодания
• можно 7 дней входить, 3 голодать, 14 выходить
Обливаться (окунаться) - с головой.
По желанию можно делать клизму до и во время голодания (кроме голодания «насухо»).
При выходе - почистить язык ложкой, тщательно разжевать и выплюнуть
2 яблока. Чавкать при жевании.
Однодневное сухое голодание. Выход:
1-й день - соки, фрукты;
2-й день - добавляем салат без растительного масла, после обеда можно приготовить с небольшим количеством масла;
3-й день - добавляем каши, овощные супы без картошки.
Трехдневное сухое голодание. Выход:
1-й день:
- На рассвете чистка языка, очищение ротовой полости пальцем, затем сжевать 1-2 средних яблока (огурцы можно использовать, корку хлеба с чесноком), чавкая, чтобы пробились вкусовые рецепторы, жевать всеми зубами, протирать яблоком всю ротовую полость, язык и небо, ни капли сока вовнутрь, все выплевывать!!!
46
www.goltis.info
• Промыть рот водой, прополоскать горло.
• Сделать 3 глотка.
• Через 30 минут - 7 глотков.
• Еще через 30 минут - 9 глотков.
• Еще через 30 минут - 12 глотков.
• Через 1 час можно выпить 1 кружку травяного чая с медом и лимоном.
• Через 1 час можно пить воду или травяной чай без ограничения количества - по желанию.
• До обеда можно пить воду, настоянную на сухофруктах, без самих сухофруктов.
• Далее после 2-й чашки травяного чая можно начинать пить свежевыжатые соки (фреши), по желанию - можно их разбавлять водой. Если нет соковыжималки под рукой, то высасываем сок из яблока, апельсина и т.п., остаток выбрасываем.
• После обеда - свежий овощной сок (см. в разделе ПИТАНИЕ).
• Сок из сельдерея пока нельзя, только на следующий день, свекольного сока не более 20%.
• Через 6 часов после рассвета можно есть ягоды.
• До обеда употреблять не более 200гр. воды за один прием, если вес больше 80 кг, то 250 гр. Сока не более 150-200гр., если вес до 60 кг, то 100-150гр. Сок пьем медленно в течение 10-15 минут.
Итак, чистая вода, соки, травяные чаи с медом и лимоном (лимон не есть, выдавливаем сок, можно пол-лимона, 1 ст.л. меда). Осенью, то есть в сезон арбузов и дынь, последние можно употреблять в 1-й день выхода из голода.
2-й день:
• Добавляем цветочную пыльцу 1 ч.л. можно с 1 ч.л. меда, держать во рту до рассасывания.
• Ягоды до обеда.
• Фрукты, не смешивая семейств (бахчевые, цитрусовые, косточковые, семечковые). Между приемом фруктов разных семейств - разница во времени 1 час.
• Самое главное - прислушиваться к своему организму - вода или сок, или чай, количество и т.п., но придерживаясь общих рекомендаций.
3-й день:
• Добавляем немного кислого молока - 30 гр. Сухофрукты. На обед салат без растительного масла. Побольше зелени (петрушка, укроп, сельдерей, кинза, салат), ботва, лук, перец, черная редька, редис, БЕЗ КАПУСТЫ БЕЛОКАЧАННОЙ. Кстати, Голтис рекомендует вообще воздержать от употребления ее в питание в связи с вызыванием повышенного брожения. Ее можно заменить на другие виды капусты - брюссельская, кольраби и др.
www.goltis.info
47
4-й день:
• Салат с растительным маслом без соли. В салат можно добавлять сок лимона, яблочный или винный уксус (натуральный!).
• Утром и вечером по 30 гр. кислого молока.
Предыдущая << 1 .. 9 10 11 12 13 14 < 15 > 16 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed