Болезнь страха или как справится с гипертонической болезнью - Васютин А.М.
ISBN: 978-5-222-14749-8
Скачать (прямая ссылка):
Если ты проведешь эту процедуру качественно, то в следующий раз, когда ты встретишься с гусями, ты САМЫМ ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ (!) почувствуешь к ним симпатию.
Эта техника позволяет переоценить события своей жизни, дать им новую, более взрослую, оценку. Мы как бы проводим вместе с подсознанием своеобразную "инвентаризацию" событий своей жизни и переоцениваем для себя их значимость. При помощи этих образов мы говорим своему подсознанию: "Этому событию теперь не придавай никакого особого значения, пусть оно станет рядовым!" И из-за этой переоценки комплекс теряет свою силу.
Освобождение от психологического «мусора».
То есть для того, чтобы прервать влияние этих воспоминаний на данный орган, человек должен "разрешиться от бремени" этого события. Необходимо сознательно, с "взрослой" позиции, изменить свое отношение к нему. Тогда оно превратится в обычное воспоминание, которое никакой болезненной силой обладать не будет. Если человеку это удается, то он выбивает из-под болезни краеугольный камень. И пирамида психосоматоза начнет разваливаться. И БОЛЕЗНЬ вполне может ИСЧЕЗНУТЬ!
И в этом утверждении нет никакой натяжки. Это довольно часто происходит с людьми, когда они «самопроизвольно» излечиваются от того или иного тяжелого недуга. На самом деле они, в конце концов, смиряются с тем событием, которое запустило механизм психосоматоза. Или же оно теряет для них значимость из-за того, что они узнают об этом событии новую информацию
Например, парень страдал по девушке, с которой его разлучила «злая судьба». И он в течении длительного времени с тоской вспоминал их совместные романтические прогулки. И сердце его обливалось кровью! Но случается так, что он от совершенно постороннего человека узнает, что эта девушка вечером, после того, как они расставались, уходила к другому парню и такое вытворяла!!! Вот в этот момент его любовь умирает и он освобождается от всех отрицательных эмоций, связанных с ней.
Прощение - универсальное душевное лекарство!
Когда во время эмоционального рефрейминга ты вспомнишь и увидишь какое-либо реальное событие, которое когда-либо с тобой произошло, то можно поступить по разному. Ты можешь увидеть это событие и рассмеяться: «Фу, какая детская глупость (шалость)! Да ничего страшного я не сделал! Я прощаю себе это». Если ты увидишь какое-либо событие, где ты испытывал страх, то скажи, обращаясь к подсознанию:«Все! Это сохрани только в качестве воспоминания. Я хочу, чтобы это событие перестало вызывать у меня отрицательные эмоции. Обстоятельства давно изменились, я уже вырос и мне вовсе не обязательно этого бояться!»
Все люди в своей жизни проходили через что - либо подобное. Например, ты рассорился в пух и прах с кем-нибудь из своих знакомых. И долгое время «кипел» от злости на его «безобразное» поведение. И, естественно, горел желанием отомстить обидчику. Но тут к тебе приходит друг и говорит, что твой обидчик хочет с тобой помириться, что он раскаивается и хочет устроить мировую.
Мудр – кто знает нужное, а не многое.
Эсхил.
Сам себе парламентарий?
И вот через некоторое время обидчик с "парламентарием" и белыми флагами (а ими в нашей стране чаще всего являются спиртные напитки) приходят к тебе, ситуация разбирается, приносятся взаимные извинения и..... злости на этого человека как не бывало! Ты в этом случае признаешь, что и сам был отчасти не прав, что не такой уж он и безобразник, а просто так сложились обстоятельства и т.д. и т.п.
То же самое проводится с "выплывшим" воспоминанием. Ты с позиции себя - "взрослого" - глядишь на эту ситуацию и на этих людей по-новому и прощаешь для себя все, что тогда произошло. И ты понимаешь, что они были не так уж и плохи, да и ты тогда поступил не совсем как ангел! Ведь по большому счету никто ни в чем не виноват - каждый был "ребенком" и каждый действовал из своего видения мира, которое ему СФОРМИРОВАЛИ.
То есть ты, производя такие умозаключения, переводишь событие из разряда "эмоциональных заноз" в рядовое, как бы ставишь эмоции по отношению к этому событию на "нейтралку". И после этого оно перестанет действовать на тебя и заболевание лишится этого корня.
Взгляни со взрослой позиции.
И третий вариант, который ты можешь использовать при процедуре эмоционального рефрейминга, таков.
Как только ты увидишь какое-либо событие из своей жизни на экране, то мысленно подойди к экрану и войди в него. А затем подойди к самому себе, живущему в том году, и спроси его – что он сейчас делает и какие испытывает эмоции? И нужно, чтобы этот двойник обратил на тебя внимание, выслушал, затем открыл рот и сказал тебе что-либо. А затем, в зависимости от того, что он тебе сказал, нужно посоветовать ему изменить отношение к этому событию. Или же поступить в этой ситуации по-другому. Ты можешь объяснить ему, что ты из будущего и твердо знаешь, что если он поступит сейчас так, как хочет, то это станет началом цепочки, которая приведет или к болезни или к большим неприятностям. И надо добиться, чтобы двойник из этого прошлого согласился с тобой и начал действовать по-новому.
