Болезнь страха или как справится с гипертонической болезнью - Васютин А.М.
ISBN: 978-5-222-14749-8
Скачать (прямая ссылка):
Практика психоанализа показывает, что уже только осознание и признание наличия этих корней приводит к освобождению от их действия на организм (или же значительному ослаблению их воздействия на психику). Этот процесс настолько интересен и эффективен, что позволил психоанализу распространиться по всему свету и стать очень известным и популярным.
Всякий человек подобен укротителю диких зверей, а эти звери – его страсти. Вырвать их клыки и когти, взнуздать их, приручить, сделать из них домашних животных… хотя бы и рычащих, но все-таки покорных – в этом задача самовоспитания.
А.Амиэль.
Но психоанализ – очень длительная и «муторная» процедура. Она идет годами, иной раз даже десятилетиями. И, понятно, что в современном, динамичном, мире, он многим людям не подходит. К тому же в нашей стране очень трудно найти действительно хорошего психоаналитика. Люди могут себя ими называть, но…
Медитация как наилучший способ преодоления психосоматического брьера.
Причина эффективности медитации заключается в том, что она, на период нахождения организма в медитативном состоянии, приводит к интеграции сознательных и бессознательных процессов. Главнейшая причина, из-за которой люди в течение длительного времени не могут освободиться от влияния отрицательных эмоций, которые когда-то пережили, заключается в том, что корни болезней находятся в подсознании. А механизмы, с помощью которых их можно было бы разрядить, находятся или в сознании или в предсознании.
Между сознанием и подсознанием есть психосоматический барьер, который создан для того, чтобы сознание не могло произвольно вмешиваться в деятельность внутренних органов. А с другой стороны он защищает сознание от огромного потока информации, идущей от организма, способной дезорганизовать его работу.
Медитативный котел.
Если человек входит в медитативное состояние, то этот барьер снимается. И потоки информации, идущие от сознаия и подсознания, свободно взаимодействуют и смешиваются. В это время образуется как бы смесь сознательных и бессознательных процессов, своеобразный "котел", в котором без следа могут перевариться и "кости" раннего воспитания, и упругие "сухожилия" установок, и застарелое "мясо" привычек.
Но медитация обеспечивает только "слепой" поиск этих "гнойников". И в этом плане она является пассивной техникой. Опыт показывает, что намного более эффективно усилить эти процессы сознательной коррекцией своих эмоций по отношению к "выплывшему" комплексу.
Вполне возможно, что у тебя были такие или подобные переживания. Например, ты вспоминаешь какую-нибудь потерю, которая реально произошла когда-то (украли козу, ушла девушка). И у тебя тут - же портится настроение. Так вот, если ты при этом воспоминании испытываешь отрицательные эмоции, то это означает, что на самом деле ты так и не смирился с этой потерей. И где-то в душе продолжаешь «плакать» по этому поводу.
Ты можешь ходить по жизни, радоваться ей и совершенно не вспоминать об этом событии. Но оно изнутри "трясет" твою психику, являясь активно - действующей частью подсознания. И, пока ты не смиришься с этой потерей, пока ты не изменишь к этому событию отношение, оно будет являться одним из корней какого - то определенного заболевания.
Сам себе психохирург.
Я предлагаю тебе закрыть глаза и расслабиться. И постараться остановить свою «мыслительную машину». То есть войти в состояние безмысленного покоя (по другому в медитативное, трансовое состояние). А затем мысленно войди в самое больное на данный момент место своего организма. Затем представь перед собой белый экран. И, чувствуя себя ВНУТРИ тела, смотри на экран. И все, больше ничего делать не надо - просто сиди и жди! Если ты сделаешь это достаточно хорошо, то через некоторое время в твоем сознании может всплыть какое - либо забытое событие из жизни.
В этом случае могут выплыть ЛЮБЫЕ неприятные и горестные события, которые когда-либо с тобой произошли. И, дорогой мой читатель, наверное, ты согласишься, что это происходит не зря. Это говорит о том, что данное событие и гипертоническая болезнь каким - то образом связаны друг с другом. То есть можно предположить, что пережитые тогда эмоции не разрядились до конца и являются как бы корнями твоего заболевания. Только эта связь, конечно же, не такая прямая и простая, как я только что тебе представил.
Ты все еще боишься гусей?
Подсознание как бы выводит перед тобой какое-либо событие и говорит: «Хозяин, ты меня спросил о корнях гипертонической болезни. Так вот, в три года тебя укусил гусь. Тогда ты сильно испугался и дал мне команду: «Гусь - страшное существо, надо его всегда обходить стороной!» Как мне относиться к этому событию? Надо продолжать бояться гуся или можно забыть этот страх?»
Мудр – кто знает нужное, а не многое.
Эсхил.
И ты можешь представить себе картину, что ты входишь в самого себя и прогоняешь гусей (или же ласкаешь их, дружишься с ними - этот вариант предпочтительнее). И подсознание как бы скажет: «Понял, хозяин! Теперь всегда буду при виде гусей продуцировать тебе положительные эмоции!».
