Здоровье ваших ног-Самые эффективные методы лечения - Васильева А.В
Скачать (прямая ссылка):
- лежа на полу на спине, поочередно поднимайте прямые ноги вверх, затем по очереди отводите их в стороны;
- перевернувшись на бок, максимально отводите ногу вперед, вверх, назад. То же, повернувшись на другой бок;
- лежа на животе, поднимайте вверх то одну, то другую ногу;
- лежа на спине или на боку, выполните вращательные движения прямой ногой в тазобедренном суставе. То же - другой ногой;
Упражнения делайте три-четыре раза в день по 5 повторов каждое. Не допустить «коррозии» суставов или предупредить обострение болезни
гораздо легче, чем лечить недуг.
Физические упражнения вообще очень полезны, особенно плавание. Если плавание вам не под силу, старайтесь просто ходить по дну бассейна. В воде все движения даются легче. А суставам, несмотря на болезнь, нужно обязательно двигаться! Запрещены бег и прыжки, это может ухудшить состояние суставов.
Физические упражнения, свежий воздух, закаливание, доброе расположение духа, любимая работа и стабильность в семье - враги артрита! Народные средства для облегчения боли при артритах
• Цветки бузины, лист крапивы двудомной, корень петрушки, кора ивы - взять всего поровну. Столовую ложку измельченного сбора заварить стаканом кипятка, кипятить 5 минут на слабом огне, охладить, процедить. Пить по 2 стакана отвара в день.
• При воспалении суставов помогают плоды вишни с молоком.
• Столовую ложку травы звездчатки средней (мокрицы) настаивают, укутав, в стакане кипятка в течение 4 часов, после чего процеживают. Принимают по четверти стакана 4 раза в день до еды.
• Снимает суставную боль свежая трава грыжника душистого. 3 чайные ложки травы настаивают в 0,5 л кипятка, процеживают. Пьют по трети стакана 3-4 раза в день холодным или теплым.
• Столовую ложку свежей травы портулака огородного заливают стаканом холодной воды, доводят до кипения и кипятят в течение 10 минут на слабом огне. Настаивают, укутав, 2 часа, процеживают. Принимают по 2 столовые ложки 4 раза в день.
• Примерно 20 г цветков конского каштана настаивают 2 недели в 0,5 л спирта или водки. Растирают настойкой больные места на ночь.
• 50 г цветков коровняка (медвежьего уха) настаивают 2 недели в 0,5 л водки или 70-процентного спирта. Эту настойку используют для втираний как обезболивающее средство.
• Корневища и корни горечавки желтой - примерно 3 чайные ложки - отваривают 20 минут в 3 стаканах воды. Настаивают, укутав, процеживают. Принимают по полстакана 4 раза в день до еды при артритах различного происхождения. Такое же действие имеют и корни горечавки перекрестолистой. Заваривают так же. Принимают по четверти стакана три раза в день до еды.
• Кора крушины - 1 часть; листья березы - 4 части; кора ивы - 5 частей. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, кипятят на слабом огне 3 минут, настаивают 30 минут, процеживают и принимают по 2 стакана в день при артритах.
• Возьмите бутылку емкостью 0,5 л. Положите туда кусочек камфары размером с четверть сахарного кусочка. Влейте 150 мл скипидара, 150 мл прованского масла и добавьте 150 мл 70-процентного спирта. Перед употреблением взбалтывать. Втирайте досуха в больные места перед сном и завязывайте шерстяной тканью на всю ночь.
• На больное место наложить разогретую лепешку прополиса и спать так всю ночь.
• Кипятить некоторое количество сенной трухи с небольшим количеством воды. Полученный отвар влить в ванну и добавить горячей воды. Сесть в ванну и закрыть края ее полиэтиленовой пленкой с вырезом для головы. Температура воды должна быть такой высокой, какую только можно вытерпеть. Принимать ванну перед сном. Если есть проблемы с кровообращением или сердцем, принимать ванну не следует.
• Лечение муравьями. Покрыть больные места марлей и на марлю высыпать содержимое муравьиной кучи. Держать долго, лучше всего несколько суток. Потом снять «муравьиный компресс», дать больному день отдыха и повторить лечение.
• Свежеотжатый сок крапивы смешать с таким же количеством медицинского спирта и медом, хорошо размешать и поставить в холодильник. Настаивать две недели. После этого принимать по 30 г 3 раза в день за полчаса до еды.
• 100 г брусничного листа залить 2,5 л крутого кипятка, настаивать 2 часа, процедить, добавить в отвар 250 мл водки. Поставить на огонь и томить 15 минут, не доводя до кипения. Принимать по 100 г 3 раза в день за полчаса до еды. Хранить в прохладном месте.
• Взять равные части багульника, брусничного листа, ромашки аптечной, череды. Все измельчить и хорошо смешать. 4 столовые ложки сбора залить 1 л кипятка, кипятить 10 минут, настаивать, укутав, 40 минут, процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день после еды.
• Снимает боли свежий лист лопуха. Лист смочить холодной водой, приложить к больному месту пушистой стороной и перевязать. Можно летом заготовить листьев лопуха, а потом достаточно размачивать их в воде.
• Сок черной редьки - 1,5 стакана, меда - 1 стакан, водки - полстакана, столовую ложку соли. Смесь хорошо перемешать и втирать в больные места.
