Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Уортон Д. -> "Здоровая спина " -> 43

Здоровая спина - Уортон Д.

Уортон Д. Здоровая спина — PWP , 2004. — 289 c.
Скачать (прямая ссылка): zdorovayaspina2004.djvu
Предыдущая << 1 .. 37 38 39 40 41 42 < 43 > 44 45 46 47 48 49 .. 123 >> Следующая

Аналогичным образом диагностируются аллергии и пищевая непереносимость. Специалист по прикладной кинезиологии дает пациенту «подозрительный» продукт и проверяет мышечную силу. Если она ниже нормы, значит, проглочено нечто для данного человека вредное. Здоровье восстанавливается путем изменения рациона, хиропрактических манипуляций и акупрессуры.
Рэйки
Предполагают, что эта система возникла в Тибете, но наибольшую популярность она получила в Японии, откуда и проникла на Запад только в XX в. Специалист выступает в роли проводника божественной (или космической) энергии, которую он концентрирует и направляет в те зоны вашего тела, где она в дефиците. В результате вы подзаряжаетесь и справляетесь с недугами за счет внутренних резервов.
Методика, очевидно, спорная, но в принципе близкая к психотерапии.
Традиционная китайская медицина (ТКМ)
Как уже говорилось, ее принцип — восстановление нормальной циркуляции по организму жизненной силы. ТКМ лечит не симптомы, а человека в целом, устраняя обший дисбаланс. Это называется холистическим подходом.
Главные направления ТКМ - акупрессура, акупунктура, лекарственные снадобья, особые виды гимнастики и массажа (цигун, шиапу. тай-ци).
Цигун
Эта древнекитайская система мобилизует внутренние резервы организма, стимулируя его исцеление с помощью особой гимнастики, сопряженной с медитацией и визуализацией. На Западе наиболее известны относящиеся к цигуну упражнения тай-ци, напоминающие медленный танец с экзотическими позами. Это укрепляет и растягивает мышцы, развивает чувство равновесия, улучшает осанку, кровообращение, самочувствие.
^ Медитация
Йоговские позы (асаны) помогают успокоиться, развить чуастао равновесия, гибкость и силу.
КОГДА ДИАГНОЗ ПОСТАВЛЕН: БЫСТРОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ 1
ГЛАВА 7
КОГДА ДИАГНОЗ ПОСТАВЛЕН: БЫСТРОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ
Надеемся, ваша спина всю жизнь останется здоровой, сильной и гибкой, и ей никогда не потребуется медицинская помощь. Если же врач все-таки обнаружит серьезные нарушения, советуем вам стать полноправным и полезным членом медицинской команды. Хороший специалист способен творить чудеса, однако главная ответственность ложится на самого пациента. В конце концов, чья спина?
Ниже приведены самые распространенные диагнозы,
которые врач может поставить, если болит спина, и н общедоступной форме кратко поясняется, о чем идет речь в каждом случае. Естественно, врач сообщит вам гораздо больше подробностей. Здесь же даны рекомендации, которые помогут самостоятельно избавиться от страданий, восстановить гибкость, силу и равновесие тела в целом и спины в частности. Пользуясь такими же рекомендациями, мы подбираем для пациентов индивидуальные комплексы занятий, облегчающих боль, улучшающих кровообращение и подвижность тела.
Приводимые здесь упражнения на растягивание и укрепление мышц — те же самые, что и в главе 4. Обращайтесь туда за подробностями. В этой главе приводятся только фотографии с упражнениями, наиболее полезными при том или ином заболевании.
Помните: выздоровление - это не чудо. Часто оно требует терпения и настойчивости. Мы только начинаем
бой за ваше здоровье и сдвигаем дело с мертвой точки, позволяя вам почувствовать себя лучше и поверить в успех. Окончательное выздоровление целиком зависит исключительно от вас. Увы, оно не всегда возможно, но наши советы помогут восстановить утраченные функции и душевное равновесие настолько, насколько это вообще возможно.
Узнав свой диагноз, прежде чем заняться упражнениями, обязательно посоветуйтесь с врачом и получите его одобрение. Захватите на прием эту книгу и вместе с доктором изучите все рекомендации. Если он настаивает, внесите в них коррективы. Если он категорически против немедленных занятий, не возражайте. Возможно, несколько позже, когда ваше состояние улучшится, врач даст свое «добро».
Обратите внимание: некоторые общие рекомендации на следующих страницах будут повторяться неоднократно. но с небольшими модификациями, учитывающими
120 ЗАСЛОН ДЛЯ БОЛИ
особенности того или иного заболевания. Как правило, вначале надо пить больше воды, принимать нестероидное противовоспалительное средство (если против этого не возражает врач) и чередовать упражнения на растягивание мышц с охлаждением больного места льдом. При необходимости в эту схему можно вносить небольшие коррективы.
Мы предлагаем способы быстрого избавления от боли, но это не значит, что выполнять полную оздоровительную программу не обязательно. Напротив, вернув себе подвижность, надо переходить к регулярным тренировкам на повышение гибкости и мышечной силы, а затем и к кардиотренингу. Все это не кратковременная кампания, а план новой жизни, в которой не будет ни болей в спине, ни многих других недугов.
ДИАГНОЗ: АНКИЛОЗИРУЮЩИЙ
спондилит
Буквально это значит «сгибающее воспаление позвонков». Синонимы — анкилозирующий спондилоартрит, ревматоидный спондилит, болезнь Штрюмпелля — Мари, болезнь Бехтерева. Это хроническое ревматическое воспаление суставов, прежде всего позвоночника, ино-
Предыдущая << 1 .. 37 38 39 40 41 42 < 43 > 44 45 46 47 48 49 .. 123 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed