Здоровая спина - Уортон Д.
Скачать (прямая ссылка):
ывает, что травма в определенном участке тела от-
. ывается болью или дискомфортом там, где все в порядке. Почему так? Потому что наш организм- единое целое. Все его части сложнейшим образом взаимосвязаны. Сосредотачиваясь на чем-нибудь одном например на локализованной боли, мы забываем, что, если какая-то часть такой системы повреждена или перегружена, это обязательно должно сказаться и на других ее элементах.
Нормальная работа тела зависит от прочности самого слабого своего звена Организм непрерывно его укрепляет, стремясь достичь совершенства. Если какие -то мышцы не справляю гея со своей затачей, им на помощь приходят другие. Эти постоянные переключения и поиски равновесия чреваты новыми перегрузками и жалобами, которые могут замаскировать первопричину расстройства. Определить ее порой непросто Типичн ый пример -боли в спине, которые довольно часто возникают «ни с того, ни с сего». Однако все тайное рано или поздно становится явным Диагностика — увлекательнейшее занятие, сравнимое разве что с работой детектива.
МНОГОЛИКАЯ БОЛЬ
Боль в спине может быть постоянной, а может возникать неожиданно. Иногда она четко локализована, в других случаях охватывает обширную площадь. Порой она появляется или, наоборот, полностью исчезает, если принять определенную позу или сделать какое-то определенное движение Особый случай - травма спины, при которой болит другая часть тела.
Так называемая корешковая боль глубинная и постоянная. Она распространяется от позвоночника вниз по ноге При этом в ней иногда ощущается слабость, покалывание, онемение. Обычно причина такой боли — воспаление корешка спинномозговою перва в поясничной области.
Так называемая отраженная бо5й> тупая, ноющая, как правило, блуждающая. Она бесит своим непостоянством — то мучает, то отпускает. Эта боль начинается в пояснице и отдает в пах, ягодицы, бедра.
Причины ее «неопределенности» в том, что спинной моче проводит массу разнообразнейших сигналов между всеми частями тела и головным мозгом, где возникают
СПИНА БЕЗ БОЛИ
болевые ощущения. Поражено что-то вполне определенное, возможно, даже не связанное непосредственно со спиной, но информация об этом попутно возбуждает несколько идущих от нее нервов, и мозг пугается в мешанине неприятных ощущений.
БОЛЬ И ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ
Не хотелось бы нагнетать мистики, но даже убежденные скептики признают, что официальная медицинская наука способна объяснить далеко не все эффективные методы врачевания. Если у нас и были в этом определеннее сомнения, они исчезли в результате многолетней практики.
Несколько лет назад в одну из престижных нъю-йорк -ежих больниц для уточнения сложного диагноза был приглашен личный врач далай-ламы. Этому тибетскому врачу предложили лучшие в мире медицинские приборы. К его услугам были лаборатории, способные провести любые анализы. Однако он выбрал другой метод. Вежливо
поклонившись, он медленно приблизился к постели больного и исследовал его собственными руками.
Ими он щупал, как течет энергия, или жизненная сила («ци»), по так называемым меридианам — своего родаI тонким каналам, которые якобы находятся прямо под человеческой кожей. Это стандартная в китайской меди-1 цине процедура, применяемая у нас главным образом специалистами по Иглотерапии (акупунктуре). Опытный
Иглотерапия — метод лечения, появившийся более 2000 лет назад в Китае, а сейчас все чаще применяемый и иа Западе, обычно после стандартной постановки диагноза.
Он снимает 5оль и приносит облегчение при многих болезнях.
История болезни: Джилл Никлоус
Бродвейская танцовщица с больной спинои — невероятно, но факт. Даже самые сильные и гибкие люби временами страдают от болей в спине.
Когдс, мы познакомились, Джч,чл ган-цевавд одну из главных пар.ий в мюзикле «Кошки». Иногда у нее бывало по два изматывающих представления 6 день. Она обрсГіиласо к нам с ужас-юй болью в спине. Как и большинство профессиональных танцовщиц, Джилл была гипермобильной, г.е. гибкой, как резиновый шланг. Естесг венно, у нее была от лично раз б и га мускулатура ног. Однако сила не сипо-ним совершенств?. Мышцы на пере^ ней, чадней и наружной Поверхности беде о были у нее постоянно крайне напрпжены. по стойкое напряжение передавалось і на бока туловища. FIdh удивительной сил с брюшного пресса пояси ичпая мускулатура каза* ласт слабо ватой. Стало ясно: у Джил п
выработались комленсато^ные механизмы, которые усугубляли изга іаль-ный дисбаланс. Дополнительную проблему создавала сцена - с легким наклоном а сторсу ^рительного зала. Дено за дием приходи Лись гаицевать на поверхности, которая заведомо 1ыводит тело из равновесия.
Основне»! проблемой Джилл была іе гибкость, ас ила. Чтобы быс tpu усі ранить боль и вернуть актрису на сцену, нужны были укрепляющие упразднения для мускулатуры спины, которые позволили бы ей уравновешивать нагрузку, создаваемую мышцами ног v живота Мы пораЬгтали чад te брюшным прессом, ягодицами, бед-рами, научили ей по-новому поднимать пОГИ, использовав подушку, что-
бы меньше напрягалас ь поясница. Мы увеличили ГИОкОСТс Єє шеи и усилили верхнюю часть спины трапециевидные и ромбовидные мышцы. В обцем, сбалансировали у Джилл все на _вете Она стада выпблйдть наи1 комгь] леке упражнений для укрепления и растягивания мьцдц гри раза в недь-лю Спина прищла г норму. Боль исчезла) и -.ь'лечный баланс восс знобился всего за четыре педели. Джилл понимала: физические страдания - в конечном итоге ее друзья. Они вовремя Предупредили ее с юм, что, не сЬ лансировав мускулатуру, ей не достичь новых высот на с цене. Г оворкт, у кошки девяти жизней. У ^оодвейскад танцовщицы жизч^ всего одна. М
