Избавится от очков убийц навсегда - Троицкая С.
Скачать (прямая ссылка):
Такой отпуск от самого себя весьма успокаивает. Более того, поскольку именно сознательное «я» ответственно в основном за слабое зрение, это временное подавление самости крайне полезно для разрушения старых привычек неправильного использования глаз и закладки фундамента под создание новых и лучших. При поворотах сенсорный аппарат временно сбрасывает зависимость от разума, неправильно использующего его, и заново учится функционировать в условиях свободной и ненапряженной подвижности.
Используйте любые способы для осознания постоянной подвижности мира. Обращайте внимание на приближающиеся и удаляющиеся деревья, дома, фонари, столбы, светофоры и т. п. Поворачивая голову, замечайте, как перемещаются ближние предметы относительно дальних. Осознавая кажущуюся подвижность окружающего мира, вы увеличиваете подвижность глаз и разума, создавая таким образом условия для лучшего зрения.
Помните, что покачивание имеет первостепенную важность не только в восстановлении зрительной функции, но и для нормализации психического состояния. Это наилучший прием снятия любого вида напряжения! Поэтому выполняйте его как можно чаще, а уж утром и вечером — обязательно.
Утром покачивания и повороты помогают организму пробудиться, включают защитные ресурсы и дают заряд спокойствия на целый день. А вечером, наоборот, снимают напряжение, расслабляют и помогают легко заснуть. Я знаю множество людей, которые при помощи этого простого приема избавились от бессонницы, перестали просыпаться по ночам, стали лучше высыпаться.
В заключение — сочинение Паруновой Нины.
Мои глаза! Любила ли я вас раньше? Нет, пожалуй, не любила. Просто эксплуатировала на всю катушку, а взамен
ничего не давала. Я надевала на вас костыли, а вы, мои верные и молчаливые помощники, покорно перестраивались к новым условиям и продолжали служить мне, Я по своему неведению думала, что все нормально, что все пожилые люди должны носить очки.
Любимые мои, мои преданные, надежные дверцы в этот чудесный, солнечный мир, спасибо вам за терпение и за то богатство, которое я приобрела благодаря вам! Спасибо Творцу, слава Всевышнему за то, что он сотворил такой чудесный орган, как глаза.
Оказывается, только я, я одна чувствую так свои глаза, только я понимаю каким-то седьмым или одиннадцатым чувством, что им нужно, что они хотят от меня в том или ином случае. Ни один врач-окулист, знающий все про глаза, не сможет прочувствовать нужды моих глаз. Только я ощущаю, когда им больно, когда им грустно, когда им нужно больше солнышка и когда им хочется отдохнуть. И только я могу оказать им помощь!
Глазки мои, давайте дружить! Давайте помогать друг другу. Вы мне — видеть четко и ясно, а я вам — отдых, покой, расслабление, тренировки и навыки, чтобы вы были всегда бодрыми и лучистыми. Обещаю, что буду делать для вас все только с любовью!
Восстановление центральной фиксации
Это, пожалуй, самый трудный для усвоения прием снятия психического и физического напряжения. Из описания самого Бейтса явствует, что способность к центральной фиксации имеет колоссальное значение для нормального зрения. Однако то, как он преподносит пути и способы восстановления центральной фиксации, понять, на мой взгляд, невозможно.
Мне кажется, что знакомство с этим приемом лучше всего начать с краткого описания механизма зрительного восприятия. Мы не будем разбирать здесь устройство глаз (этих описаний предостаточно в других
пособиях), отметим лишь, что все лучи от воспринимаемого объекта фокусируются на задней поверхности глазного яблока, именуемой ретиной или сетчаткой.
Имея сложнейшее строение из восьми слоев, тончайшая ткань ретины уменьшается в центре до предела, образуя впадину — центральную ямку. Находится она внутри небольшого возвышения, именуемого желтым пятном или макулой. Это и есть место максимальной чувствительности или точка наиболее зоркого зрения, которое и отвечает за четкость изображения.
Таким образом, центральная фиксация — это способность глаз видеть наиболее четко то, на что мы смотрим прямо, а не то, что вокруг. Почему же в реальности мы этого не ощущаем, а видим объект либо одинаково отчетливо, либо одинаково размыто? Почему при взгляде на человека мне не кажется, что я более ярко вижу его нос, к примеру, и менее ясно — щеки?
Чтобы понять это, необходимо вспомнить, что главный закон зрения — движение, точнее, перемещение нервных клеток сетчатки со скоростью 100 и более раз в секунду. Такое мгновенное сканирование затрудняется в результате перенапряжения глаз и психики. Перенапряжение возникает вследствие чрезмерной эксплуатации глаз без отдыха либо после любых негативных эмоций. При этом нарушается аккомодационная способность глаз фокусировать лучи через хрусталик прямо на центральную часть сетчатки. И чувствительность самой ямки снижается до такой степени, что глаз начинает лучше видеть другими частями сетчатки.
Человек обнаруживает это, когда пытается увидеть объект боковым или верхним зрением, сильно прищуривается, и ему кажется, что он видит лучше. В дальнейшем он начинает использовать эти приемы уже сознательно, потом по привычке, что приводит к образованию эксцентрической фиксации.
