Если у вас болит спина - Транквилитатти А.Н.
Скачать (прямая ссылка):
44
этот счет. Так же, впрочем, как и относительно такого действенного метода лечения остеохондроза, как вытягивание позвоночника.
Вытяжение проводится только в кабинете ЛФК поликлиники или во врачебно-физкультурном диспансере под контролем врача или инструктора ЛФК. Это требование представляется необходимым оговорить специально, и вот пбчему. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника вытяжение проводится с помощью специальной петли Глиссона в положении сидя (лучше всего — в бассейне). Очень важно определить не только саму необходимость вытяжения (по рентгеновским снимкам и общей клинической картине), но и продолжительность процедуры (сколько минут «тянуть»). Однако некоторые больные сами покупают или сшивают петлю Глиссона и дома тянут, сколько хотят. А между тем бесконтрольное вытяжение чревато растяжением связочного аппарата, выпячиванием или даже выпадением межпозвонковых дисков. Вытяжение позвоночника в грудном и поясничном отделе также должно проводиться только под контролем врача (с указанием, сколько минут надо вытягивать, в каком положении, сколько раз в неделю и т. д.). Одним словом, самовольно проводимые вытяжения не приводят к добру.
...Однажды в консультативный центр за помощью обратил-
ся артист цирка (гимнаст) с жалобами на все нарастающие боли в позвоночнике. А предыстория была такой. При первых жалобах ему сделали рентгеновский снимок и обнаружили остеохондроз поясничного отдела позвоночника. «Дело житейское,— решил он,— буду лечиться сам». Пошел в библиотеку, прочитал кое-что из популярных изданий и принялся, как он выразился, «выбивать клин клином» — вытягивать позвоночник. «Доктор,— жаловался он,— что я только ни делал! Вишу около двух часов в день, из них вниз головой по 40—50 минут. Не помогает!» «Неудивительно,— ответили ему.— Удивляться следует, что вы еще вообще можете ходить, хоть и с палкой, сильно хромая...»
В заключение нашего разговора об остеохондрозе, его профилактике и лечении — несколько настоятельных советов общего характера.
При остеохондрозе любой локализации надо стараться избегать охлаждения организма. Для больного остеохондрозом насквозь вымокшая одежда, промокшие ноги почти наверняка означают обострение болезни, возникновение резкого болевого синдрома (радикулит, люмбаго, ишалгия, плексит).
Ну, а если человек все же промок, что делать?
Надо немедленно снять мокрую одежду и принять согревающую, теплую ванну. Затем, стоя в теплой чоде, как следует
45
растереть тело полотенцем, начиная с шеи, затем туловище — и сразу же надеть теплую рубашку. Потом, вынув одну ногу из ванны, вытереть ее досуха, растереть полотенцем и надеть теплый чулок или носок. Затем то же сделать со второй ногой. Помните: при остеохондрозе вытирать и растирать тело надо льняным или хлопчатобумажным гладким полотенцем.
Нет ванны — годится и душ, хотя ванна предпочтительнее. Можно также — вместо ванны — растереть тело спиртом пополам с водой, или водкой, или денатуратом и сразу же надеть теплые вещи. При отсутствии всех вышеперечисленных средств и условий можно просто растереть все тело полотенцем — тщательно, докрасна и в указанном выше порядке — и также надеть теплые вещи. Растеревшись и переодевшись, надо выпить горячего сладкого чаю — лучше всего с медом — и лечь, тепло укрывшись...
В комплексном лечении остеохондроза немаловажную роль играет рациональное питание. Питаться надо маленькими порциями — шесть раз в день: завтрак в 7—8 часов, второй завтрак в 11 часов, обед в 2 часа пополудни, в 5 часов — чай (полдник), ужин в 7 часов вечера и в 9—10 вечера — стакан простокваши, или чернослив, или яблоко. Из продуктов противопоказаны: виноград (а также виноградный сок, изюм, виноградные вина), бобовые
(горох, фасоль, бобы, чечевица), концентрированные бульоны, студни, заливное (мясо и рыба), зелень салата и щавель. Эти продукты и блюда следует если не полностью исключить из рациона, то, по крайней мере, достаточно последовательно избегать.
Комплексное лечение остеохондроза — дело длительное, оно требует немалого терпения. Очень часто, к сожалению, бывает так. Подлечился человек, боли прошли, восстановилась нормальная походка и подвижность в суставах. И больной остеохондрозом немедленно забывает о необходимых профилактических ограничениях, о том, что нужно пройти повторный курс лечения (массаж, ЛФК, бальнеологическое и физиотерапевтическое лечение). А через год он вновь обращается к врачам — с резким обострением. И кажется: совсем-де забыл о том, что нельзя поднимать тяжести, переохлаждаться, промокать, соблюдать довольно нестрогую диету и т. д. и т. п. Между тем больному надо смириться с мыслью, что систематическое консервативное комплексное лечение остеохондроза с дискогенной патологией составляет в среднем 2—2,5 года, а без дискогенной патологии — 1,5— 2 года. Что же касается сроков прохождения повторных курсов лечения, то они назначаются индивидуально, в зависимости от объективных показателей, в том числе возраста обследу-
46
емого, давности заболевания и других факторов.
