Варикозное расширение вен - Степанова О.В.
ISBN 5-9573-0377-1
Скачать (прямая ссылка):
Несбалансированное питание — это запоры. А трудности с опорожнением кишечника приводят к постоянному увеличению давления в венах и усугубляют венозную недостаточность.
Чеснок для красивых ног
Замечательно очищает и укрепляет стенки сосудов чеснок. Достаточно во время каждого приема пищи съедать по 1—2 дольки, и вы приобретете весьма надежную защиту от варикоза.
А можно сделать так. 350 граммов отборного очищенного чеснока разотрите пестиком в глиняной, стеклянной или деревянной посуде. Оставьте отстаиваться в темном месте. Затем возьмите 200 граммов жидкой кащицы и залейте их 200 граммами спирта или водки. Плотно закройте и поставьте в темное прохладное место, но не в холодильник. Через 10 дней массу надо отжать через плотную льняную ткань. Полученную жидкость опять поставьте в прохладное темное место на два дня. Теперь средство готово. Принимать его надо по следующей схеме (в каплях).
День Завтрак
1-й 1
2-й 4
3-й 7
4-й 10
5-й 13
6-й 15
Обед Ужин
2 3
5 6
8 9
И 12
14 15
14 13
Чтобы не было мучительно больно... «Фтт 127
7-й 12 И 10
8-й 9 8 7
9-й 6 5 4
10-й 3 2 1
Средство надо принимать за полчаса до еды, запивая молоком или водой. Оставшуюся настойку следует пить по 25 капель 3 раза в день, пока она не кончится. Повторять такое очищение сосудов надо каждый год, но не чаще.
Не забывайте о витаминах
Утром и вечером выпивайте по стакану воды с 2 столовыми ложками меда и таким же количеством яблочного уксуса.
Очень важно, чтобы пища была богата витаминами, которые укрепляют сосуды, препятствуют образованию тромбов, улучшают кровообращение в мелких сосудах.
Витамин Р, особенно в сочетании с витамином С, восстанавливает эластичность сосудов, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров. В большом количестве эти витамины содержатся в плодах шиповника, цитрусовых, ягодах черной смородины, рябины, черноплодной рябины, зеленом чае, в кофе, пиве, виноградном вине.
Недостаток витамина В1 приводит к мышечной слабости, потере чувствительности в ногах, жжению, отекам конечностей. Содержится этот витамин в бобах, зерновых культурах, мясе, печени и пивных дрожжах.
Витамин В6 необходим для многих химических процессов, происходящих в организме, участвует в кроветворении. При его недостатке могут возникнуть боли в ногах, судороги, развиться кожные заболевания. Источники витамина: печень, арахис, зерно и проростки, пивные дрожжи, отруби, яичный желток, куриное мясо, капуста брокколи. Но помните, что витамин В6 разрушается при нагревании и замораживании
Помните, что, помимо витаминов, нам необходимы еще и микроэлементы: медь, цинк, кальций, марганец, калий, натрий.
128 шьшЬж* О. В. Степанова
Мама виновата
На основании длительного изучения варикозной болезни большинство ученых пришли к убеждению о наследственном, генетически обусловленном характере заболевания. Этот вывод учитывается при разработке методов профилактики патологии.
Тем, кто подвержен риску заболевания, уже в подростковом возрасте можно рекомендовать ограничение занятий тяжелыми видами спорта, правильный выбор профессии (без статических нагрузок) и ношение специальных лечебных колготок и гольфов, препятствующих расширению вен и улучшающих работу мышц голени.
Народ не против
Варикозное расширение вен, которое развивается не день и не два, и даже не месяц, как и любую болезнь, легче предупредить, нежели лечить. Методы народной медицины просты, занимают немного времени и обладают эффективностью, иногда превышающей действие привычных лекарственных средств.
Что жеребенку хорошо, то и человеку полезно
При больных венах полезно включать в рацион пшеничные и овсяные отруби. Они относятся к балластным веществам, которые насыщают организм без калорийной нагрузки, защищают его от избытка жирных насыщенных кислот, снижают уровень холестерина в крови, ведущего к образованию атеросклеротических бляшек в артериях, способствуют уменьшению избыточного веса. Кроме того, они содержат много полезных веществ, выводящих из организма токсины.
Приучать себя к отрубям надо постепенно. Сначала съедайте по 1 чайной ложке утром и вечером, предварительно залив кипятком, чтобы они размякли. Постепенно дозу увеличивайте. Через неделю она должна составлять 1 столовую ложку на прием, а потом и того больше. В принципе, если уж вам так противен лошадиный корм, можете добавлять отруби в каши и супы — это тоже полезно.
Издательство «ВЕСЬ* — качественные книги о здоровье
Чтобы не было мучительно больно... 129
И уксус сладок...
Для профилактики варикозной болезни и на ее ранних стадиях эффективен яблочный ука/с. 2 чайные ложки яблочного уксуса разведите стаканом воды, пейте дважды в день. Эффект появляется уже через месяц. Вены прекращают набухать, исчезают косметические дефекты, характерные для первой стадии заболевания.
Для профилактики ночных судорог используйте мазь из яблочного уксуса: 1 яичный желток, 1 чайную ложку скипидара, 1 столовую ложку яблочного уксуса хорошо взбейте и втирайте в кожу ног на ночь.