Исповедь бывшого толстяка - Смольников П.Н.
Скачать (прямая ссылка):
Говорят, на 37-й день голодания я перекусил телефонный шнур. И поэтому врач «Скорой» не сразу вызвал на подмогу санитаров, когда я пытался отгрызть ему правую ногу...
Врач объяснил мне, что голодал я с недопустимыми нарушениями правил. Например, не делал гигиенических процедур: очистительных клизм, массажа, дыхательных упражнений. Даже воду я пил неправильно.
Но главная моя ошибка — это ежедневный стакан сока, который я себе позволил. Именно он и не дал организму перейти на так называемое внутреннее питание, на использование собственных ресурсов. Отсюда — дистрофия, и на ее почве — «голодный психоз».
— Для самоубийства вы избрали верный, хотя и мучительный способ,— пошутил на прощание врач.
16
Итак, подведем итоги. До начала голодания я весил 126 килограммов. После выхода из больницы 125 килограммов 600 граммов. И это при росте 180 сантиметров. О-хо-хо!
15 июля.
Правильно говорят бывалые люди: век живи, век учись, а все равно дураком помрешь. Знаете, в чем ключ к гармонии души и тела? В аэробных упражнениях. Вот что пишет по этому поводу крупнейший специалист профилактической медицины американец Кеннет Купер. Выписал полностью, потому что лучше не скажешь.
«Для меня вопросы здоровья начались с открытия потрясающей эффективности аэробных упражнений, то есть нагрузок на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. И чем глубже я погружался в исследование эффекта аэробной нагрузки, тем больше поражался всему, что удавалось определить...
Хотите, например, узнать, как стать счастливым обладателем...
— Большого запаса жизненной энергии в течение целого дня?
— Хорошего пищеварения?
— Универсального способа похудеть и поддерживать оптимальный вес?..»
Именно универсальный способ мне и нужен был. И вот теперь он у меня в руках.
Но запишем дальше:
«...— Костной ткани, продолжающей укрепляться с возрастом?
— Улучшенных умственных способностей и возросшей работоспособности?
— Прекрасного, спокойного сна?
— Эффективного способа предупреждать депрессии и другие эмоциональные расстройства?..»
И так далее и тому подобное.
Да здравствуют аэробные упражнения! А я-то по глупости морковкой пытался укрепить свое здоровье. Голоданием занимался. Права была мама. Нечего истязать свой организм.
5 сентября.
Получил письмо от Марго. Пишет, что раскусила меня и мой характер. Я — врун. И излечиться от этого недуга не в моих силах. Марго просила оставить ее в покое, так как встретила другого человека. У него объем талии меньше, зато ответственности больше. Она за него замуж выходит...
8 сентября.
Приступаю к аэробным тренировкам. Этот день надо бы в календарях отметить особо.
9 сентября.
Сказал маме с сестрой, что никогда не женюсь. Одна морока с этими женщинами.
— Хотите, дам слово? — спросил я.— Кроме бега, меня больше ничего не интересует.
— Не зарекайся,— сказала сестра.
А мама спросила:
— А где ты собираешься бегать?
Я ответил, что, разумеется, в Ботаническом саду, который буквально в двух шагах от нашего дома.
10 сентября.
Провел первую свою беговую тренировку. Ровно в 11 часов стартовал от главного входа. А через пять минут меня можно было уже выжимать. Я понял, что взял слишком высокий темп, свернул на тропинку и сбавил скорость. Дышать стало легче. Минут через десять я втянулся в движение и стал получать от него даже удовольствие.
З П. Н. Смольников
17
— Раз-два-три-четыре,— отсчитывал я шаги.— Три-четырс. раз-два...
На душе стало радостно. И я представил. как стремительно худею с помощью бега. И однажды встречаю на улице одну из своих бывших знакомых. Например, Ирину.
При виде меня она, конечно, разевает от удивления рот и, запинаясь, спрашивает:
— Это... это ты?
— Да, это я, Ирэн,— небрежно киваю я,— А почему ты так удивлена? А, понятно. Ты не видишь моего живота. Его больше нет, Ирэн. Теперь я бегаю марафон и выполняю очень ответственную работу для космоса...
Потом я представил, как моя популярность растет и растет. И вот уже я выступаю по телевидению. В программе «Взгляд» у меня берет интервью бело-
курое создание с голубыми глазами. Я рассказываю телезрителям, как можно похудеть с помощью бега. Я знаю, какие слова я скажу с голубого экрана.
«Терпение и труд все перетрут,— скажу я.— Главное — не отступать от задуманного. Мужчина должен воспитывать характер...»
На повороте меня обогнала девушка. Фея, божественный профиль и лебединая шея... Сердце у меня остановилось, воздуху сразу стало не хватать. «Это судьба,— мелькнула через секунду мысль в голове.— Не упусти, парень, свою жар-птицу». И я, сотрясая асфальтовое покрытие главной аллеи Ботанического сада, понесся следом.
Жар-птицу звали Лизой. Она училась в техникуме пищевой промышленности на технолога. Она сказала, что сначала топот за своей спиной ей на-
