Гимнастика для внутренних органов - Ситель А.Б.
ISBN 5-85407-028-6
Скачать (прямая ссылка):
123
. 1К ЧККНЫК 1І0Ш-ДВ1ІЖЕН1ІЯ
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ АЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СВЯЗОЧНОСУХОЖИЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ЛЕГКИХ II СРЕДОСТЕНИЯ
ПЕЧЕННАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДДЯ РАССДАПДЕНПЯ СВЯЗОЧНО-СУХОЖИДЬНОТО КОМПЛЕКСА ЛЕГКИХ И СРЕДОСТЕНИЯ
Рис. 83. Лечебная nosa-движение для расслабления свяючно-сухожильного комплекса легких и средостения
Лечебное движение для расслабления связочно-сухо-жильного комплекса легких и средостения выполнять лежа на спине с маленькой подушечкой, подложенной под голову. Основание ладони кисти правой руки расположить по передней срединной линии туловища на
2 пальца ниже уровня сосков. На выдохе в течение 9-
11 секунд проводить основанием ладони давление внутрь и по направлению к голове. На вдохе в течение 6-8 секунд удерживать полученное положение.
124
1ЧССЛ1ПЕН1НиітОЧІЮ<УХОЖ1ШЮГОКОШЖСАЖК1ІХ1ІС1ШСтНІЯ
На следующем выдохе усиливать давление. Лечебное движение повторить 3-6 раз (рис. 83).
ЛЕЧЕННАЯ ПОЗА-НВПЖЕНПЕ ЯЛЯ РАСС.ЇАП.ЇЕНПЯ СВЯ30ЧН0-СУХ0ЖИШ0Т0 КОМПЛЕКСА ЛЕГКИХ И СРЩОСТЕНИЯ
Лечебное движение выполнять лежа на спине, под голову подложить маленькую подушечку. Наружную поверхность правой кисти установить по передней срединной линии тела на 2 пальца выше уровня сосков. На выдохе в течение 9-11 секунд осуществлять давление внутрь и по направлению к ногам. На вдохе в течение 6-8 секунд удерживать достигнутое положение. На следующем выдохе опять осуществить давление. Лечебное движение повторить 3-6 раз (рис. 84).
Рис. 84. Лечебная поза-движение для расслабления связочно-сухожильного комплекса легких и средостения
125
Новая серия книг «Российские Методики Самоишеления» издательства «МетаФора»
Книги этой серии - уникальная коллекция высокоэффективных методик восстановления здоровья без лекарств и операций. Авторы книг - известные российские врачи.
Первая книга из этой серии — «Очки-убийцы», написанная профессором-офтальмологом Олегом Пайковым, в течение двух недель продаж стала супербестселлером и вот уже в течение 8 месяцев прочно удерживает лидирующие позиции в российских рейтингах книжных продаж.
В книге опубликована уникальная методика восстановления зрения без лекарств и операций.
Вторая книга в серии — долгожданная новинка профессора Анатолия Сигеля «Соло для позвоночника».
Книга включает 125 оригинальных лечебных поз-движений. которые помогут читателю самостоятельно избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах, исцелиться от множества хронических заболеваний, восстановить жизненные силы.
Систематические занятия по предложенной методике вернут позвоночнику и суставам подвижность и гибкость за короткий срок.
Книга, которую вы держите в руках, - третья в серии. Онаявшется продаьжением книги «Охюдш іиввопочшіка».
Популярными книги указанной ссрии становятся именно в силу того, что они написаны профессионалами от медицины, имеют прикладной характер, и. самое главное. KHUZU іти реально Помогают людям справляться с недугами.
Следите за нашими новинками!
126
Внимание! ME
ПРОПУСТИТЕ 2 НОВИНКИ!
Михаил Щетинин «Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. КНИГА-БИЛЕТ»
• Новое издание является не только книгой, а одновременно и входным билетом! КНИГА-БИЛЕТ предоставляет ее облада телю уникальную возможность БЕСПЛАТНО посетить высту пление Михаила Щетинина, на котором он лично продемон стрирует. как правильно выполнять упражнения стрельников-ской дыхательной гимнастики.
• КНИГА-БИЛЕТ включает описание всех известных упраж нений дыхательной гимнастки Стрельниковой и СНАБЖЕ НА УНИКАЛЬНЫМИ ФОТОГРАФИЯМИ, на которых сам ав тор показывает, как выполнять упражнения по фазам, очень подробно.
• В КНИГУ-БИЛЕТ включен также ВПЕРВЫЕ ОПУБЛИКО ВАННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «Гимнастика Стрель никовой в экстренных случаях: скорая помощь».
Михаил Щетинин. «Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. ВИДЕОКАССЕТА»
На видеокассете записан долгожданный обучающий видеокурс дыхательной гимнастики Стрельниковой. Упражнения демонстрирует и комментирует Михаил Щетинин.
На обе новинки весной 2006 г. можно подписаться в >}любом почтовом отделении России по каталогу • Агентства Роспечать «Газеты. Журналы».
ПОДПИСНЫЕ ИНДЕКСЫ;
1. «Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. КНИГА-БИ ЛЕТ». Михаил Щетинин. Индекс 730801
2. «Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. ВИДЕО КАССЕТА». Михаил Щетинин. Индекс 73081
Спрашивайте новинки издательства «Метафора» в книжных магазинах!
197
