Болезни глаз излечимы методами нетрадиционной медицины - Рудницкий Л.
Скачать (прямая ссылка):
Глава 14. Авторские методики улучшения зрения ••• 99
тивно для снятия напряжения и отрицательной информации.
Созерцание горизонта
Для людей, занятых умственным трудом, рекомендуется созерцание отдаленного горизонта. Оно проводится в несколько приемов по 5-10 минут каждый, между приемами идут паузы для отдыха: на 1-2 минуты надо закрыть глаза.
Созерцание горизонта снимает усталость, дает временное расслабление мышц глаза. Оно является хорошей профилактикой болезней, связанных с нарушением внутриглазного давления, особенно глаукомы.
Созерцание водной глади
Если есть спокойная заводь с блестящей зеркальной поверхностью отраженного естественного света, не упускайте возможности спокойно посидеть и посмотреть на водную гладь. Этим вы включите обратную связь воздействия элементов Природы на нервную систему через глаза, имеющие разветвленную сеть иннервации абсолютно со всеми органами тела.
Упражнения
В обыденной жизни мы неправильно пользуемся зрением, утверждает М. А. Семенова: чаще всего глаза фиксируются на короткие дистанции продолжительное время.
Мускулатура глаза либо не получает достаточной нагрузки, либо такая нагрузка неравномерна: одна группа мышц постоянно перегружена, но другая — расслаблена. Это ведет к постоянному неправильному фокусированию глаз, в результате чего могут развиваться самые различные заболевания. Их довольно просто предотвратить, если вы сделаете своей при-
100 ••• Раздел IV. Что делать, чтобы свет не померк?
вычкой регулярное выполнение специальных глазных упражнений, которые развивают и тренируют
все группы глазных мышц.
1. Центральная фиксация. Состоит в фокусировании глаза на специальном предмете вдали или вблизи примерно в течение минуты. Глаза должны быть открыты как обычно. Надо не мигать, пока не начнут течь слезы. Расстояние до предмета не менее 50 см, поза удобная, расслабленная. После нескольких месяцев практики фиксации на предмете можно переходить к созерцанию водной поверхности. Налейте воду в красивую вазу и смотрите около десяти минут на центр отражения, создаваемого обычным дневным светом из окна (вазу следует расположить так, чтобы этот центр находился в центре водной поверхности). Центральную фиксацию на водном отражении света древняя йога считает самым полезным из всех видов расслабления глаз.
2. Созерцание носа. Сидя расслабленно, шею держите прямо и фиксируйте глазами кончик носа. Созерцайте его на протяжении одной-двух минут, затем закройте глаза на минуту для отдыха. Рекомендуется повторять не менее трех раз.
3. Созерцание бровей. После минутного отдыха с закрытыми глазами фиксируйте глаза на месте меж бровей. Удерживайте взгляд минуту или две. Закройте глаза для отдыха.
4. Созерцание правого плеча. Держите шею и голову прямо. Фиксируйте взгляд глаз на конце вашего правого плеча и оставайтесь в этом положении около минуты. Затем закройте глаза для отдыха.
5. Созерцание левого плеча (методика та же, что для правого).
Глава 14. Авторские методики улучшения зрения ••• 101
Полезно комбинирование всех четырех упражнений в одно. Выполнение их усиливает мышцы глазного яблока, увеличивает возможность естественной фиксации и в целом укрепляет зрение.
В дополнение, по М. А. Семеновой, полезно ежедневно проводить еще две следующие нехитрые процедуры.
Массаж глаз
Хорошее тонизирующее влияние на циркуляцию крови, нервы и нервные окончания могут оказывать очень простые манипуляции —поглаживание закрытых век, пальцевая вибрация глаз, нажим, массаж ладонью, легкое разминание. Наиболее распространен прием массажа двумя пальцами — указательным и средним — в виде замкнутого кольцевого движения. По нижнему краю глаза оно осуществляется к носу, а по верхнему краю — под бровями. Массажное движение следует повторить не менее 8 раз.
Промывание глаз
Холодная вода прекрасно стимулирует орган зрения. После выполнения описанных выше упражнений можно, взяв воду в ладони, бросать ее несколько раз на открытые глаза, а можно 3-4 раза погрузить лицо в холодную чистую воду на несколько секунд.
И никогда не упускайте возможности контакта глаз с чистой холодной водой на отдыхе: у ручейка, родника, горной речки, водопада!
СОВЕТЫ В. ТРАВИНКИ Медные монетки, вода и глина
Книги этой чрезвычайно популярной в народе целительницы пользуются неизменным спросом. Многие из рецептов, приведенных в них, на деле доказали свою действенность, помогли огромному числу боль-
102 ••• Раздел IV. Что делать, чтобы свет не померк?
ных. Вот почему мы сочли возможным привести выделить в отдельном разделе все, что рекомендует В. Травинка при заболеваниях глаз. Отличительной чертой книг знаменитой целительницы является то, что В. Травинка никогда не приписывает себе чужих заслуг и обязательно упоминает первоисточник или конкретного человека, у которого она переняла тот или иной рецепт либо метод. Так, для лечения глаз она предлагает использовать лечение металлами по
Н. М. Сафоновой, водой по Себастьяну Кнейпу и глиной по методу И. Йотова — хотя конкретные рекомендации, несомненно, принадлежат ей самой.
