Забудьте о боли в суставах - Пресса России
Скачать (прямая ссылка):
Это ошибка
артроз».
Мне 22 года. Врач поставила диагноз «полиостео-
Сергей
В 22 года полиостеоартроза не может быть, это какая-то казуистика! Неприятные проявления со стороны суставов и костей связаны с каким-то очагом инфекции в организме. Обычно такое состояние может быть из-за проблем в горле -ангины или тонзиллита; инфекции мочевыводящих путей; больного кишечника. Если живот не болит, нет никаких расстройств, тогда проблему следует искать в мочевых путях или горле.
Зачем на лоб давить ладонью
Нередко возникают боли в области шеи. Если они донимают, делаю специальные упражнения. Вот они.
1. Лежа на спине, 10-15 секунд сильно надавливайте затылком на подушку. Она должна быть невысокой (10-15 см) и не слишком мягкой. Перевернитесь на живот и надавливайте на подушку лбом. Дыхание не задерживайте.
2. Лежа на животе, свесьте голову с шеей с кровати и подержите на весу 15 секунд. То же, перевернувшись на правый бок, потом - на спину, на левый бок.
3. Сядьте на стул, ноги расставьте, руки свободно свисают. Медленно наклоните голову вперед, стараясь подбородком коснуться груди, затем
отведите голову максимально назад (повторяйте 2-6 раз).
4.Выполните непрерывные круговые движения плечами вперед, потом назад в среднем темпе (4-6 раз).
5. Поворачивайте голову вправо -влево в среднем темпе (2-6 раз).
6. Наклоняйте голову вправо -влево, стараясь дотянуться до плеча (4 - 6 раз).
7. Поднимите правую руку через сторону вверх, согните ее, достаньте через голову левое ухо. То же -левой рукой (4 раза).
8. Имитируйте плавание кролем: выполните прямыми руками поочередно круговые вращения в плечевых суставах вперед, а потом назад (6 раз каждый).
А на работе в свободную минуту советую расслабить шею так:
1. Надавливайте одновременно ладонью на лоб, а лбом - на ладонь.
2. Сделайте то же самое, положив ладонь на затылок. Голову при этом не наклоняйте.
3. Старайтесь опустить плечи вниз, а макушкой тянуться вверх, напрягая мышцы. Это отличное упражнение для позвоночника.
Каждое из упражнений выполняйте стоя или сидя по 4-6 раз. Напряжение должно длиться 10-15 секунд, потом столько же - расслабление.
Ольга ХРОМУШИ НА, г. Норильск
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ В СУСТАВАХ!
г
Благородная болезнь
Известное грубоватое выражение «моча ударила в голову» имеет под собой реальную почву, правда, толковать его нужно наоборот. К такому неожиданному заключению натолкнул в ходе беседы профессор Николай Сорока. Ученый считает, что руководителями становятся те, у кого, как правило, повышен в крови уровень мочевой кислоты, крайне необходимой для ак-
тивной работы мозга.
Такое генетическое «наследство» оборачивается не только «свыше уготованной» судьбой признанного таланта, но и присущей этому типу людей профессиональной болезнью - подагрой. Среди больных много талантливых людей: писателей, композиторов, художников, государственных деятелей.
Хотя при социализме считалось, что такого «благородного» заболевания, которым страдали, как правило, только богатые люди, у советских людей быть не должно, реальность убеждала в обратном.
Было замечено, что подагра -преимущественно мужское заболевание. Представители сильного пола страдают ею в 20 раз чаще, чем женщины, у которых этот недуг случается только в период менопаузы. И то не у всех, а лишь у тех, кому присущи типично мужские черты - широкая кость, грубый овал лица, низкий голос.
Узнать подагрика в толпе проще простого. Эти люди, как правило.
полноваты, у них жирная, сальная кожа. Они общительны, любят пошутить и сами не прочь рассказать анекдот в компании.
.J КСТАТИ
Чем же опасна подагра? В первую очередь развитием всевозможных осложнений. Со временем она может привести к полному поражению опорно-двигательного аппарата, что неизбежно приводит к инвалидности.
Кроме того, мочевая кислота обладает свойством накапливаться в почках, а это грозит образованием камней. У больных подагрой также нередко случаются инфаркты.
Подагра или подагрический (микрокристаллический) артрит -не что иное, как образование и отложение в различных тканях, особенно в области суставов, своеобразных кристаллов.
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ В СУСТАВАХ!
ш
Где откладываются соли
Специалисты считают, что подагра - в буквальном смысле «отложение солей». Острые кристаллы мочевой кислоты вызывают специфическое трение в суставах, сопрово-> дающееся сильнейшим болевым синдромом - подагрическим приступом. Причем кристаллы могут «оседать» и на других участках тела - от пальцев ног до ушей.
Врач, хотя бы однажды наблюдавший за больным подагрой, никогда не спутает это заболевание ни с каким другим. Болезненность сустава настолько велика, что невозможно наложить повязку, скажем, на палец, даже просто подуть - человек кричит от боли, у него повышается температура. Как же отодвинуть очередной приступ?
