Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций - Попова Ю.С.
ISBN 978-5-9717-0638-0
Скачать (прямая ссылка):
Крекер 4,3 369
Рогалики 2,5 270
Булочка 1,9 272
Хрустящие хлебцы 1,4 383
Соленый крекер 0,5 350
Пшеничный хлеб 1,2 244
Пшенично-ржаной хлеб 1,1 240
из муки грубого помола
Ржаной хлеб 0,9 212
Ржано-пшеничный хлеб 1,2 209
из муки грубого помола
Французская булка 1,0 252
Лапша яичная 3,3 352
Лапша простая 2,0 349
Рис неполированный 2,2 348
Рис полированный 0,6 347
Овощи, фрукты, орехн
Яблоки 0,4 50
Яблочный сок 0 47
Клубника 0,4 31
Черешня 0,4 57
Мандарины 0,3 46
Груши 0,3 44
Виноград 0,3 67
Малина 0,3 29
Апельсины 0,2 43
Апельсиновый сок 0,2 44
Сливы 0,2 51
Бананы 0,2 90
Персики 0,1 39
Листовой салат 0,4 14
Пукини 0,4 18
Цветная капуста 0,3 24
Лук-порей 0,3 25
Шпинат 0,3 15
Сладкий перец 0,3 20
Помидоры 0,2 17
Морковь 0,2 26
Морковный сок 0,2 22
Салат-л ату к 0,2 11
Баклажаны 0,2 20
Бобы 0,2 36
Брокколи 0,2 23
Огурцы 0,2 13
Картофель 0,1 70
Картофельные чипсы 39,4 549
Спаржа 0,1 14
Кукурузные хлопья 0,6 353
Воздушная кукуруза 5,0 386
Грецкие орехи 62,5 669
Фундук 61,6 648
Миндаль 54,1 598
Фисташки 51,6 621
Арахис 49,4 586
Ореховая паста 31,3 542
Другие продукты
Яйцо 6,2 02
Шоколад 31,5 550
Какие продукты не только кормят, но и лечат?
Ни для кого не секрет, какими опасными побочными действиями обладают многие антибиотики, предлагаемые официальной медициной для борьбы с различными инфекциями, в том числе при лечении заболеваний желудка, обусловленных инфекцией холикобактер. Как избежать осложнений, если вам все же пришлось принимать лекарства?
Практически каждый антибиотик оказывает отрицательное воздействие на микрофлору желудочно-кишечного тракта. Но если флору можно восстановить, то случаются побочные эффекты, которые необратимы. Что же делать? Есть два мощных, проверенных веками, а стало быть, на сотнях миллионов людей средства. Первое - это укрепление иммунитета, второе -использование природных антибиотиков для усиления первого. Во многих мировых медицинских центрах уже много лет ведутся исследования лекарственных средств, дарованных нам самой природой.
Чеснок
Мощный природный антибиотик - чеснок. Установлено, что чеснок более сильный антибиотик, чем пенициллин, ампициллин, доксициклин, стрептомицин и цефалексин, то есть сильнее, чем самые мощные из используемых в наше время антибиотиков. Ежедневный прием двух-трех зубчиков чеснока настолько «прочесночит» ваш организм, что любые бактерии его будут просто избегать (и не только микробы, но тут уж придется выбирать). Однако приверженцам чеснока следует помнить, что у людей с больной печенью и слабыми почками он может вызвать соответственно вздутие живота и циститы. Поэтому лучше либо натереть чесноком корочку хлеба и съесть ее, либо положить порезанный на дольки чеснок в готовое горячее блюдо сразу же, как только вы его сняли с огня, накрыть крышкой и есть не раньше чем через пять минут, чтобы дать время блюду настояться.
А теперь поговорим о других «препаратах» для лечения и питания организма различными «строительными» веществами (витаминами, минералами и микроэлементами). Вы их все знаете, но вряд ли постоянно употребляете.
Груша
Этот популярный фрукт - важнейший источник витамина В9, или, по-другому, фолиевой кислоты, которая играет важную роль в процессах кроветворения. Груша содержит также большое количество веществ, обладающих капилляроукрепляющим и противовоспалительным действием. В груше содержится большое количество цинка, марганца, кобальта. Цинк -важнейший минерал для укрепления иммунитета. Используют грушу в народной медицине как закрепляющее средство. Лечебным действием обладают не только свежие, но и сушеные плоды. Из них готовят отвары, кисели. Отвар сушеных груш применяют при поносах и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При обострении желудочно-кишечных заболеваний от употребления сырых груш лучше воздержаться. Можно пить отвар из сухих или даже сырых груш.
Морковь
В корнеплодах моркови мы найдем очень много витаминов. В состав семян моркови входят: жирное масло (13%), эфирные масла, флавоновые соединения. Цветки содержат антоцианы, флавоноиды. Ботва - витамин В2 и каротиноиды. Так что ничего не выбрасывайте, ешьте зелень тоже. Как пищевой продукт растительного происхождения, морковь обращает на себя внимание врачей в первую очередь высоким содержанием каротина, который в организме превращается в витамин А. В морковном соке его содержится в четыре раза больше, чем в томатном и абрикосовом.
Полезно знать, что усвоение организмом содержащегося в моркови каротина будет значительно выше, если ее заправлять растительным маслом или добавлять немного сока лимона. Выделяется морковь среди других овощей и повышенным содержанием солей калия, особенно необходимых при болезнях сердца, сосудов и почек. Наконец, сравнительно недавно выявлено еще одно целебное свойство моркови: оказалось, что по содержанию фитонцидов - веществ, губительно действующих на «плохую» микрофлору, морковь почти не уступает луку и чесноку. Если поесть немного свежей моркови, то количество микробов в ротовой полости значительно уменьшится. Лечебные свойства моркови очень разнообразны. Общее действие на организм содержащихся в ней биоактивных веществ проявляется в повышении жизненного тонуса, уменьшении восприимчивости к инфекциям, в регуляции водного и водно-солевого обмена. Употребление моркови полезно при многих заболеваниях, а не только при расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта. Морковь обладает противовоспалительным, мочегонным, ветрогонным, слабительным, лактогонным, спазмолитическим, противоопухолевым, глистогонным, ранозаживляющим действием. Морковь рекомендуют при инфаркте миокарда, стенокардии, атеросклерозе, калькулезном холецистите, почечнокаменной болезни, анемии, злокачественных опухолях, обменном полиартрите, снижении лактации, глистной инвазии (острицы), геморрое, катаре верхних дыхательных путей, стоматите.
