Ве что необходимо знать женщине о беременности - Орлова Л.
ISBN 978-985-16-3797-9
Скачать (прямая ссылка):
неделя
24 25 26 27 28 29 ЗО 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
31—34 недели
Твой ребенок
Вдох, выдох
Легкие окончательно сформированы для жизни вне утробы. Ребенок учится дышать, втягивая легкими околоплодные воды и выталкивая их. Это не постоянный процесс, но он стимулирует развитие легких.
&.
'Л
Третий триместр
Ты
О чем думает сейчас
твой партнер?
Вполне вероятно, что твой партнер испытывает беспокойство и тревогу. Возможно, его волнует повышение финансовой ответственности, особенно, если ты планируешь после рождения ребенка остаться дома, хотя бы на ка-кое-то время. Или, возможно, он не может сообразить — как это сочетать и согласовать: больше работать, чтобы больше зарабатывать, и помогать тебе по уходу за ребенком. Он может бороться с сексуальными чувствами и желаниями, размышляя о том, что новорожденный заберет всю твою любовь и внимание у него. На него давит то, что он единственный добытчик, кто должен
содержать семью и работать, даже если чувствует себя немного не по себе. С другой стороны, за месяцы после зачатия у твоего партнера было достаточно времени, чтобы психологически привыкнуть к идее, что в этой ситуации вы находитесь вместе, плечом к плечу, и в любом случае он будет любить ребенка и заботиться о нем, пусть даже неким своим особым способом.
Даже самые беспокойные будущие отцы расслабляются после появления ребенка.
Поговорите с отцом ребенка о том, какими вы видите ваши будущие роли и убедите друг друга в том, что все будет отлично.
31—34 недели
Твой ребенок Опускается вниз
По мере роста ребенок чувствует себя все более стесненным, не двигается уже так много, как раньше. Это вполне нормально. Если тебе кажется, что прошло много времени с момента последнего движения ребенка, слегка перекуси, потом приляг и ты увидишь, реагирует ли ребенок движениями. Много шансов, что ты почувствуешь, что ребенок шевелится.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Третий триместр Ты
Боли в спине
Матка увеличивается, это вызывает искривление нижних позвонков спины и растяжение связок, что влияет на нормальную осанку Поднявшийся уровень содержания гормонов также делает хрящи твоих суставов более мягкими, поэтому они становятся менее упругими. Результатом этого часто становятся боли в спине, поэтому постарайся побольше отдыхать.
Меры по предотвращению
болей в спине
Спроси своего врача о специальных упражнениях для укрепления мышц живота и спины. Могут помочь полуприседания с согнутыми коленями и ступнями на полу, наклоны таза. И еще не-
сколько советов.
— Поднимай вещи, сгибая ноги, а не спину. Носи предметы, прижимая их к телу.
— Подкладывай под спину маленькую крепкую подушечку, когда садишься
— Плавай, чтобы уменьшить нагрузку на спину при повышении веса в течение беременности.
— Носи поддерживающую обувь.
— Спи на боку, держа подушку между коленями.
Наклоны таза
Стань напротив стены. Надави спиной на стену, напрягая мышцы живота, опуская ягодицы вниз, под тело, так, чтобы наклоны были восходящими. Ты можешь практиковаться в таких наклонах таким образом или на полу, стоя на четвереньках.
неделя
23 24 25 26 27 28 29 ЗО 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
31—34 недели
Твой ребенок
Цвет глаз
Хотя окончательный цвет глаз твоего ребенка установится только через несколько месяцев после рождения, в это время начинает определяться цвет радужной оболочки. Большинство светловолосых детей рождаются с голубыми глазами, большинство темноволосых детей — с карими, но это может поменяться. Зрачки начинают расширяться и устанавливается тип сна после рождения: закрытые глаза во время сна и открытые во время бодрствования.
Третий триместр
Ты
Боли в спине
Матка увеличивается, это вызывает искривление нижних позвонков спины и растяжение связок, что влияет на нормальную осанку. Поднявшийся уровень содержания гормонов также делает хрящи твоих суставов более мягкими, поэтому они становятся менее упругими. Результатом этого часто становятся боли в спине, поэтому постарайся побольше отдыхать.
Меры по предотвращению
болей в спине
Спроси своего врача о специальных упражнениях для укрепления мышц живота и спины. Могут помочь полуприседания с согнутыми коленями и ступнями на полу, наклоны таза. И еще несколько советов.
— Поднимай вещи, сгибая ноги, а не спину. Носи предметы, прижимая их к телу.
— Подкладывай под спину маленькую крепкую подушечку, когда садишься
— Плавай, чтобы уменьшить нагрузку на спину при повышении веса в течение беременности.
— Носи поддерживающую обувь.
