Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Орешкин Ю.А. -> "К здоровью через физкультуру " -> 59

К здоровью через физкультуру - Орешкин Ю.А.

Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру — Москва , 1990. — 89 c.
ISBN 5-225-00364-8
Скачать (прямая ссылка): kzdorovyucherezfizkult1990.pdf
Предыдущая << 1 .. 53 54 55 56 57 58 < 59 > 60 61 62 63 64 65 .. 70 >> Следующая

2,4 13.00 2 27
15 1,6 7.45 2 31
2,4 12.30 2 31
3,2 18.00 1 31
16 2,4 11.55 2 32
3,2 17.00 1 32
Степень подготовленности 2 (1,6--- 1,9 км в 12-минутном тесте)
7 2,4 17.30 5 15
8 2,4 16.30 4 18
9 1,6 9.30 3 21
2,4 15.30 2 21
10 1,6 8.45 3 24
2,4 14.45 2 24
11 1,6 8.15 2 26
2,4 13.00 3 26
12 1,6 7.45 2 31
2,4 12.30 2 31
3,2 18.00 1 31
13 2,4 11.55 2 32
3,2 17.00 2 32
Степень подготовленности 3 (2,0---2,4 км в 12-минутном тесте)
7 2,4 16.30 5 22
8 1,6 9.00 3 24
2,4 14.45 2 24
9 1,6 7.55 1 32
2,4 18.00 3 32
10 2,4 11.55 2 32
3,2 17.00 2 32
152
П родолжение
Неделя Дистанция, Время, мин Частота Очки за
км с в неделю неделю
30---39 лет
Степень подготовленности 1 (менее 1,5 км в 12-минутном тесте)
7 2,4 19.30 5 15
8 2,4 18.30 5 15
9 2,4 17.30 4 18
10 1,6 10.00 2 19,5
2,4 16.30 3 19,5
11 1,6 9.30 3 21
2,4 15.30 2 21
12 1,6 9.00 3 24
2,4 14.30 2 24
13 1,6 8.30 3 24
2,4 14.00 2 24
14 1,6 8.15 3 30
3,2 19.30 2 30
15 1,6 8.00 2 31,5
2,4 12:55 2 31,5
4,0 22.30 1 31,5
16 1,6 8.00 1 34
2,4 12.55 2 34
3,2 18.30 2 34
Степень подготовленности 2 (1,5---1,84 км в 12-минутном тесте)
7 2,4 18.30 5 15
8 2,4 17.00 5 18
9 1,6 10.00 3 21
2,4 15.45 2 21
10 1,6 9.15 3 24
2,4 14.30 2 24
11 1,6 8.45 2 26
2,4 13.00 3 26
12 1,6 8.15 3 30
3,2 19.30 2 30
13 1,6 8.00 1 34
2,4 12.25 2 34
3,2 18.30 2 34
Степень подготовленности 3 (1,85---2,24 км в 12-минутном тесте)
7 2,4 17.30 4 18
8 1,6 10.00 1 21
2,4 15.15 4 21
9 2,4 13.15 3 27
3,2 19.30 1 27
10 1,6 8.00 1 34
Предыдущая << 1 .. 53 54 55 56 57 58 < 59 > 60 61 62 63 64 65 .. 70 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed