Жизнь и здоровье женщины - Непокойчицкий Г.А.
ISBN 5-94849-811-5
Скачать (прямая ссылка):
ГЛАВА 7.6.
ОПАСНЫЕ ПОВОРОТЫ СУДЬБЫ
495
настырского. Непременным условием окончательного излечения является искренняя христианская вера и построение своей жизни в соо- вегствии с ней. Как правило, если человек уходит из Церкви, он вновь становится наркоманом.
Табакокурение
К рение табака — оЬна из самых распространенных вредных привычек, которая очень быстро переходит в заболевание, характеризующееся как психологической, так и физической зависимостью от табака. Курение может быть рассмотрено и как один из видов токсикомании (влечения к постоянному приему некоторых веществ и развитием в связи с этим хронической интоксикации).
В табачном дыму содержится около 800 компонентов, причем 30 из них -- яды: никотин, окись углерода, ртуть, кадмий, кобальт, никель и др. Они поражают нервную систему, особенно ту ее часть, которая управляет работой внутренних органов Регулярная табачная интоксикация приводит к гибели нейронов головного мозга, что сказывается на .умственных способностях человека.
[Действие табака. Габак, как и алкоголь, имеет двухфазное действие: в первую, короткую, фазу он расширяет сосуды, вызывая активность, во вторую, более продолжительную — сужает их, вызывая утомление и апатию. Порог чувствительности к никотину быстро растег, поэтому табака приходится выкуривать все больше и больше При этом никотин включается в систему обменных процессов организма.
Если на первой стадии заболевания человек выкуривает до пачки сигарет в день (в этом случае он дышит воздухом, загрязненность которого в 600—
I 200 раз превышает норму), то уже на второй потребление сигарет увеличивается в два, а иногда и в три раза, этой стадии появляются первые признаки внутренних из ленений в организме: недомогание, слабость, частые головные боли, головокружения, повышенная раздражительность, расстройст во сна, снижение работоспособности, неприятные ощущения в области сердца.
На третьей стадии больные курят и натощак, и ночью, их начинает беспокоить сухой мучительный кашель, стремительно развиваются заболевания дыхательной и нервной систем. Умственная деятельность резко снижается, ухудшается память, появляются забывчивость и рассеянность.
Мнение о том, что курение помогает снять стресс, ошибочно. Недавние исследования Лондонского университета доказали, что курение, на-'I оборот, скорее приводит к стрессу, вызывая у человека нервозность, когда возможности закурить нет. женщин курение негативно сказывается на половой активности и ускоряет наступление менопаузы. Курение во время беременности может привести к выкидышу, преждевременным родам, а также рождению больных или ослабленных детей.
Некоторые врачи считают, что курение является одним из факторов возникновения целлюлита, гак как оно затрудняет снабжение клеток кислородом.
Ієредко люди, занимающиеся умственным трудом, полагают, что курение способствует концентрации внимания и стимулирует мыслительный процесс. В некотором роде эго действительно так, но нельзя забывать, что возбуждение нервной системы при помощи никотина истощает энергетический запас мозга. В результате человек начинает практически непрерывно курить во время работы, а эго приводит к сильной интоксикации и быстрому переутомлению.
Іикотин, как и алкоголь, является сосудистым ядом: смолы и другие вредные химические вещества, содержащиеся в табачном дыму, осаждаются на стенках артерий и закупоривают сосуды.
курении увеличивается концентрация адреналина в организме, а также потребление кислорода сердечной мышцей. Сердце начинает работать в чрезвычайном режиме, а вследствие этого развиваются гипертониям стенокардия, поражается и сама сердечная мышца.
Борьба с курением ведется по всему миру. Б США в 27)00 году завершился исторический судебный процесс по иску врача-педиатра Говарда Иніла (к которому позже присоединились 500 тысяч курильщиков) к американским табачным компаниям. По решению суда 5 крупнейших компаний должны будут выплатить людям, пострадавшим от курения, в общей сложности 145 миллиардов долларов,
о многих странах на государственном уровне принимаются законы, запреша-ющие рекламу табачных изделий, курение в общественных местах, прол жу сигарет несовершеннолетним, омимо реализации государственных программ по борьбе с курением не менее важно, чтобы сами курильщики осознали масштабы вреда, который они ежедневно наносят своему организму, и приняли решение бросить курил
1+ Не стремитесь Єросить корить «сразу и навсегда». Откажитесь от сигарет вначале на один день, потом еще на один и так далее.
1* Каждый день выкуривайтё~на~одну~Ш-гарету меньше.
Перед тем как закурить сигарету, немного помедлите.
[« Постоянно носйтєГс соб'биЪд1Ту~сй'гЪ'рё-ту на случай крайней необходимости Вы увидите, что всегда будете стараться приберечь ее на потом.
« Спрячьтёвсёвещи, которые хоть кщ то связаны с курением.
~^6~гЪа~~увасЪознитёт желание'закурить, съешьте мятную конфету, по-і жуйте жвачку или погрызите орехи. Не забывайте, что существуют и специальные лекарства, которые устра-\ няют подобные желания.
