Жизнь и здоровье женщины - Непокойчицкий Г.А.
ISBN 5-94849-811-5
Скачать (прямая ссылка):
период при центральном отоплении.___________________________________ 4Д
любом случае, кого бы из домашних питомцев вы ни выбрали, если он доставляет' вам радость, значит, принесет и пользу. Отдавайте ему свою любовь, и она! вернется к вам сторицей в виде укрепления здоровья и продления вашЛ жизни.
Тяга к земле в пожилом возрасте
С
LL
В молодости нас манят и завораживают шум и суета больших городов неоновые огни реклам на улицах и площадях, мы сладко засыпаем пои грохот транспорта и звонко стучим каблучками по асфальту. Но вот наетш пает зрелость. Шум и суета начинают раздражать, неоновые огни реклам* мы воспринимаем только как освещение, грохот транспорта заставляет!, нас ворочаться с боку на бок, а туфлям на каблуках мы предпочитаем доб- <
ротную и удобную обувь на низком ходу. Пора па дачу._____________ щ
Как прекрасно отдохнуть на природе от надоевшей толкотни на улицах, засы-' пать под трели соловья, просыпаться под звонкую песню жаворонка или, на худой конец, соседского петуха, вдыхать ароматы свежескошеинойтрм вы или цветущего сада, сидеть на деревянном крыльце, похрустывая свс-жесорванпым огурцом с собственного огорода.
Что і и говорите, жизнь па земле имеет свои преимущества, а с возрастом эти преимущества видны все отчетливее. Многие пожилые люди, расставшись с работой и выйдя на пенсию, проводят все свое свободное время на даче. И не только потому, что чистый воздух и обшение с природой ноіезньїдля здоровья, позволяют укрепить нервную систему и отдохнуть от шума и суеты городов. Ударный і руд на дачном участке приносит пенсионерам, а иногда и их детям, вію. іне ощутимые плоды. При нынешних скудных пенсиях многие пожилые люди имеют возможность употреблять в пищу необходимые оріанизму фрукты и овощи только благодаря подсобному хозяйств)! Некоторые не останавливаются на земледелии и заводят еще и домашнюю живность. Таким образом, решаются многие проблемы с обеспечением се-мьи домашними заготовками на зиму;, а иногда и яйцами, мясом и молокок дя самых младших членов семьи дачные участки становятся ежегодным место!
летнего отдыха. В самом деле, если рядом река или озеро, в которых можна купаться, лес. іде растут- грибы и ягоды, а также любимые бабушка с дедуїЯ кой, зачем ребенка куда-то везти за тридевять земель? А по выходным и среднее поколение с радостью приезжает на дачу, чтобы огхохнуть на природе и помочь своим родителям по хозяйству. Вся семья собирается за столом на веранде или в саду под яблонями. Ради этого стоит жить и работать]
Не перенапрягайтесь. Самоотверженный труд на дачных грядках может принеся к тому; что ударник проведет весь дачный сезон на больничной койке. Если вы хотите собственноручно собрать урожай, не перенапрягайтесь и не
БАБУШКА, ПЕНСИОНЕРКА
I спешите. Летом день долгий, вы все успеете сделать. Не намечайте себе больше, чем можете выполнить, почаще отдыхайте. В середине дня, осо-¦ бенно в жару, старайтесь не работать, распределите намеченные вами дела так, чтобы вы могли их выполнять утром или вечером. Дневной послеобеденный сон очень полезен для организма бабушек, дедушек и их внуков.
¦ Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, всегда держите
I под рукой лекарства, которые вы принимаете во время приступа.___________
Если накануне вы почувствовали себя плохо, не ездите на дачу, а если вы уже там, не работайте. Необходимо, чтобы у пожилого человека всегда был под рукой телефон. У вас могут быть удобства во дворе и недостроенное крыльцо, но телефон вещь первой необходимости — должен быть обязательно. Если ваш домик находится совсем в глуши, и телефонную линию к вам проведут не раньше конца третьего тысячелетия, купите (в складчину с детьми) мобильный телефон. В случае необходимости вы сможете вызвать скорую или хотя бы позвонить детям. Не позволяйте себе быть беспечными и берегите свое здоровье. Ведь дача — это прежде всего средство для укрепления здоровья и продления жизни и лишь потом — подсобное хозяйство.
§ 7.5.4. Одинокая старость
Это интересно
Отличительной чер-I той русских семей (по I сравнению с европейски-Lми) было существование в одном доме сразу ЩнескоЛьких поколений I родни. В России жили
I ток называемыми «Heft разделенными семья-
II ми». Поэтому проблемы I,одиночество пожилых L женщин просто не су-I шествовало
Конечно, большинство людей хотели бы провести свои зрелые годы в кругу счастливой семьи, среди заботливых детей, внуков и правнуков, многим это удается Но часто жизнь складывается иначе. Дети вырастают и разлетаются кто куда. Иногда их семейная и личная жизнь не складывается, они яростно борются с жестоким миром, и в этой борьбе редко вспоминают своих родителей. А постаревшие родители не хотят становиться обузой для своих не очень-то счастливых детей. Случается и так, что между родителями и детьми в силу различных обстоятельств обрываются все связи, и они живут, словно чужие друг другу. Бездетные семьи или потерявшие детей из-за болезни или трагического случая также обречены на одинокую старость.
