Жизнь и здоровье женщины - Непокойчицкий Г.А.
ISBN 5-94849-811-5
Скачать (прямая ссылка):
гипофиз
горло и миндалины
щитовидная
железа
желудок надпочечник почка правая
позвоночник
поясница
костная
система
седалищный
нерв
Рис. 6 21. Проекции внутренних органов частей тела на подошву правой ноги
лобные
пазухи
задняя часть шеи
гипофиз
бронхиальная трубка
ухо нос солнечное сплетение легкое левое суставы плеча и руки
сердце
надпочечник
селезенка
почка левая
поперечная ободочная кишка прямая толстая кишка
тазобедренный сустав аппендикс бедро нисходящая
_. , ___ . _ _ ободочная кишка
”22222!!V* колено левое
железа \
_ ^ ___ сигмовидная кишка
седалищ- костная системо
ный нерв
Рис, 6.22. Проекции внутренних органов частей тела на подошву левой ноги
и предплюсны обычно являются результатом хождения в неудобной и неустойчивой обуви. Высокий каблук вызывает искривления большого пальца, мозоли и натоптыши на косточке большого пальца. Недостаточный уход за ногами также вызывает неприятные отклонения
Уход за кожей стоп
старайтесь не носить плотные носки не пропускающих воздух, материалов.
Главные проблемы кожи в этой части тела — сухость и потливость. И то и другое явление физиологично — на стопах почти нетс&чьных, зато много потовых желез. Из-за постоянного давления кровообращение замедляется. кожа уплотняется, появляются мозоли и натоптыши — загрубевшие участки кожи. Там, где постоянно происходит трение между кожен стоп и обувью, появляются сухие мозоли.
Уход за кожей сгон может включать следующие проц (>ры:
¦ Два—три раза в неделю после ванны или душа обрабатывайте кожу стоп скрабом и смазывайте питательным кре-мом для ног.
¦ Один раз в неделю делайте
специальные ванночки для ног с различными добавками в зависимости от особенностей ва-ших стоп.____________________
¦ Если у вас появились трещин-
ки на пятках, лечите их немедленно, иначе вы можете занес-ти инфекцию._________________
¦ Под декоративный лак обязательно наносите слой противогрибкового лака, по крайней мере одинраз_в месяц.
¦ Если ноги сильно потеют, или колготки из искусственных, Обязательно используйте сред-
318
ЧАСТЬ 6
КРАСОТА И 3; .ОРОВЬЕ
ства от пота. Ведь влажная кожа — благоприятная среда для разщ
тия грибковых инфекций.________________________________________
¦ Лечите грибок и вросший ноготь при первь х признаках. Не откладывайте посещение врача.
нужно делать раз в месяц. Если регулярно ухаживать за кожей стоп, его можно делать реже.
Опустите стопы в горячую воду с добавлением дезинфицирующих и рас-слабляющих средств.________________
¦ Когда они как следует размокнут, ра-
зотрите их щеткой с жесткой щетиной или обработайте специальным скрабом для ног. Опустите их снова в воду и держите /лам еще 5 мин._____
¦ Отвердевшую кожу, мозоли, натоп-
тыши скоблите специальными пилками из прессованной гранитной крошки или пемзой в одном направлении. Не пользуйтесь ножницами или щипчиками. Вы можете занести инфекцию в случайный порез. __________
¦ Ноготь на пальцах срезайте ровно, не закругляя концов, иначе он может врастать в тело (рис 6.23). Чтобы он не расщеплялся, используй-
а) б)
Рис. 6.23. Обрезка ногтей:
а) неправильная;
б) правильная
<$4
а) —' б) в)
Рис. 6.24. Следы подошв ног:
а - нормальное б - продольное пло ностопие, в - поперечное плоскостопие.
1 - начальная стадия;
2 - развившееся плоскостопие
те специальные широкие ’щипцы иЩ срезайте его в 3—4 приема. Обязательно вычистите из-под ногтя foee бенно в уголках) размякшую кожу лопаткой с закругленным краем.
¦ Кутикулы покройте смягчающим рас-
твором и через 1—2 мин аккуратно | отодвиньте деревянной или костянім лопаточкой._____________ _
¦ Обработайте пилкой подстриженные
ногти._________________________
¦ Вотрите массажными движениями в
стопы масло или крем для ног Дайте ему впитаться. Промокните ноги мягким полотенцем. Между пальцами вытрите насухо.____________________
¦ Отполируйте ногти при помощи пилок, начиная с самой грубой, пластиковой и заканчивая самой нежной,
__замшевой.____________________
¦ Нанесите на ногти противогрибковый, гигиенический или декоративный лам Чтобы лак не смазь вался, между пальцами вставьте ватные тампоны. Дайте лаку высохнуть.
¦ Нанесите на стопы освежающий крем, тоник или дезодорант для ног.
Плоскостопие
Плоскостопие возникает, когда мышцы, поддерживающие свод стопы, ослабевают, снижается эластичность связок, и свод стопы опускается (рис. 6.24).
