Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Непокойчицкий Г.А. -> "Жизнь и здоровье женщины " -> 179

Жизнь и здоровье женщины - Непокойчицкий Г.А.

Непокойчицкий Г.А. Жизнь и здоровье женщины — АНС, 2006. — 1122 c.
ISBN 5-94849-811-5
Скачать (прямая ссылка): giznizdorovyegenshini2006.djvu
Предыдущая << 1 .. 173 174 175 176 177 178 < 179 > 180 181 182 183 184 185 .. 649 >> Следующая

после полового акта, чтобы предотвратить венерические и другие заболевания, если вы неуверены в своей партнере;
после менструаций, если пользуетесь тампонами, а не прокладками.
314
ЧАСТЬ б
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Во всех остатьных случаях спринцевания совершенно излишни, более того — вредны. Антисептики разрушают естественную микрофлору, которая лучше всею защищает внутренние половые органы от различных инфекций.
Уход за кожей
Это интересно
Испокон веков существовал на Руси обычай,
' когда женщины наравне с мужчинами выскакивали из бани «без стеснения голые» на улицу и бросались летом в холодную воду, о зимой — в снег. Затем они вновь забеголи в боню. Подобные процедуры спогоб-\ стваволи оздоровлению\ и омолаживанию кожи всего тело.
К сожалению, о коже тела мы заботимся гораздо меньше чем о коже лица. Если мы делаем упражнения для укрепления мышц, соблюдаем ате-мен гарную гигиену, нам кажется что все в порядке. Да. конечно, по сравнению с кожей лица, покровы тела находятся в более выигрышном положении. Они расположены на более толстой основе, а большой мышечный объем и гораздо меньшее количество сальных желез значительно сокращают число косметических проблем, присущих коже тела К тому же она не так часто подвергается I воздействию ультрафиолетовых лучей и агрессивной среды. Ведь почти весь год большая часть тела защищена одеждой.
Но дело в том, что ко ка тела претерпевает те же самые процессы старения. Микромортцины и микрорельеф кожи тела образуются скрыто и незаметно, но постоянно. Мы отыскиваем на своем лице мельчайшую морщинку, а изменений на теле не замечаем, Постепенно кожа теряет свою упругость и элас-
тичность, становится вялой, тусклой И уже такие изменения не заметить трудно. Чтобы задержать старение кожи, за ней нужно ухаживать.
Очищение. Во время ежедневных гигиенических процедур не используйте мыло с высоким содержанием шелочи Температура воды не должна быть слишком высокой. Горячая вода смывает гидролипидную пленку с кожи, препятствующую пересыханию. Если у вас жирная кожа на теле, пользуйтесь гелями для душа. Если кожа сухая, используйте іели для душа через день. После принятия ванны или душа, нанесите на кож\ специальное быстро впитывающееся масло для тела.
Один раз в неделю (при сухой коже - реже) применяйте отшелушивающие средства дня тела со специальными гранулами (скрабы). Для обра- і ботки тела не годится скраб для лица и наоборот, так как разные типы кожи на этих участках требуют совершенно разного подхода. Вотрите скраб круговыми движениями но влажную кожу оставьте на одну-две минуты. Тщательно смойте под большим количеством теплой воды (лучше под душем) В качестве скраба в домашних условиях, особенно при сухой коже можно применять огруби, морскую соль в смеси со сметаной или обычные овсяные хлопья (только не быстрого приготовления).
В обработке скрабом особенно нуждаются локти, колени, иногда ягодицы От трения здесь кожа часто становится грубой, шершавой и неприятной на ощупь. Пилинг при помощи скраба на этих участках тела можно делать тва-три раза в неделю, после процедуры смазывая их кремом.
!Русскял поговорка
Грязь не сало, потер — I и отстало.
Увлажнение. После каждой волной процедуры тело нуждается в уатажнении. Ощущение стянутости посте душа или вимны возникает часто как при сухой.
ГЛАВА 6.3
КОСМЕТИКА
так и при жирной коже. Дачо в том, что механизм увлажнения и вырабатываемый железами кожный жир — не одно и то же. Жир препятст вует потере влаги, но влагу не производит. Специальное молочко для тела, нанесенное после душа или ванны, предотвратит пересыхание. На сухую кожу особенно хорошо действуют увлажняющие кремы и масла Чтобы помочь организму восстанавливать влагу в кожных покровах, не ограничивайте употребление воды.
Тонизирование. К процедурам, поддерживающим тело в тонусе, помимо физических упражнений, следует отнесги ванны с экст рактами целебных трав, обтирания, контрастный душ или обливания и массаж.
Обтирания рекомендуется проводить утром. Если вас знобит — отложите процедуру до другого раза._________________________________
Взять грубое полотенце, смочить в очень холодной воде, отжать и быстро обтереть грудь и живот, потом перейти на спину, начиная с области плеч.______________________________________________
• Затем также быстро обтирают руки и ноги. На всю процесГуру~5олж-
но уйти не более 2 мин.______________________________
> После процедуры не нужно вытираться, согрейте тело движениями. Контрастный душ стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение, укрепляет стенки кровеносных сосудов, снимает чувство усталости и депрессивное состояние, устраняет расстройства сна, предотвращает возникновение сосудистых «звездочек», тонизирует кожу._____________________
¦ Тїри утренних и дневных процедурах в течение 2—3 мин направляйте на тело струи теплой воды. Вы должны хорошо согреться
Предыдущая << 1 .. 173 174 175 176 177 178 < 179 > 180 181 182 183 184 185 .. 649 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed