Жизнь и здоровье женщины - Непокойчицкий Г.А.
ISBN 5-94849-811-5
Скачать (прямая ссылка):
ГЛАВА б 3. КОСМЕТИКА Ш 289
Поднимите руки встряхните кисти, иогрипе их одна о другую несколько раз, пока ладони не станут горячими. Представте, что они наполнены космической энергией оранжевого цвета. Поднесите ладони к лицу и, не касаясь его, как бы умойтесь л ой чудо-энергией.
Делать массаж нужно с усилием и строго вертикально:
¦ Основанием ладоней (рис. 6.5 а) с у си лием надавливаем на лицо в области нижней части щек, каждая рука на своей стороне, считая до 5. Затем перемещаем руки немного выше. Снова давление на счет 5, вновь переместим руки и повторим упражнение И так до висков (рис. 6.5 б) Сделаем это
3—4 таза
¦ Кисти сжаты. Согнутые указательные пальцы обеих рук (рис. 6.6 а) накладываем на центральную часть подбородка сверху, а прямые большие пальцы — снизу, охватывая край нижней челюсти (рис. 6.6 б). Последовательными движениями от центра до угла нижней челюсти в 4—5 приемов
1 проходим всю ее дугу (рис. 6.6 в) По вторяем упражнение 4—5 раз.___________
¦ Большими пальцами обеих рук, ладони
прямые (рис. 6.7 а) проводим серию нажимов на счет 5 от центра к вискам в направлении, перпендикулярном линиям лба (рис. 6.7 б) Повторяем упраж-нение 4—5 раз.______________________
¦ Тремя пальцами обеих рук — указательным, средним и безымянным (рис. 6 8 а), поставленными в ряд на верхнюю губу, сделать 4—5 нажимов (рис.
6 8 б). Это упражнение предупреждает появление вертикальных морщинок но губе
¦ Подушечки этих же пальцев поставить приблизительно на 2 см ниже края нижнего века, вплотную к боковой поверхности носа так, чтобы при надавливании чувствовался костный край глазницы, и в три приема дойти до виска. При этом траектория нажимов слегка поднимается к периферии (рис. 6.9). Повторить 3 раза.
¦ Проделать аналогичные движения над глазницей. Направление движения — от переносицы к концам бровей (рис. 6.10). Нажимы делаются на счет 5.
cjrjinUo»/a>rj<nn Lsrjintro для иоибоеі согспып шиДідльвмя jgaggo для Uoadou сегаыл
ЧАСТЬ б
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Рис. б.И
Рис 6.12
¦ Теми же пальцами, положенными на
закрытые глаза, надавим на глазные яблоки на счет 10.________________
¦ Закроем глаза, подушечки безымянных пальцев прижмем к внутреннему углу глаза, подушечки средних пальцев поставим на середину надбровных дуг, а подушечки указательных прижмем к наружному краю глаза. Плотно прижав пальцы к этим точкам (рис. 6.11 а, б, в), чтобы кожа не смещалась при движении век, 5—6 раз откроем и, сильно зажмурившись, закроем глаза. Это упражнение тонизирует круговую мышцу глаз и кожу век, улучшая в них обменные процессы. Это хорошее профилактическое средство от отечности век, «мешков» под глазами. Регулярное выполнение этих упражне-
ний сделает кожу век упругой, без морщин, а глаза — блестящими, ярки* ми и привлекательными.____________И
¦ Подушечки трех центральных пальцев! расположены вдоль и впереди ушных | раковин, при этом средний палец помещаем на выступ-козелок, за которь начинается ушной проход (рис. 6.12). Делаем 4—5 нажимов, после чего указательный палец перемещаем в ямку за мочкой уха (показано черными точками, обведенными пунктирными кругами) и делаем еще 4—5 нажимов (рис. 6.12 а, б) Это упражнение во$ действует на точки выхода лицевогб нерва, активизирует обменные про-, цессы и улучшает регене, а <ию кожи.
¦ Указательными и большими пальцами обеих рук взять верхнюю часть ушно раковины и 5—6 раз потянуть кверхуі
¦ Теми же пальцами взять за мочку ухо и 5—6 аз потянуть книзу.
¦ Положить правую ладонь на правое ухо, левую — на левое и энергично их растереть. После этого нужно повторить умывание космической энергией оранжевого цвета, несущей молодость, здоровье и силу.
Если вам за...20
Римский поэт Овидиі (43г. до н.э—ок. 18 н.э. рекомендовал женщи ном, которые хоте/7і бы задержать ускольза ющую кросоту, исполь зовать ослиное молоко, маски из теста и родос-скую мазь, способную, по мнению Овидия, разгладить самые уродливые морщины и пробу-
Пока мы молоды, нам кажется что так будет всегда. Но, увы биологические часы не знают остановок, и уже годам к 25 налине появляются первые морщинки. Целые косметологические институты работают над проблемой сохранения нашей молодости. Радикальные методы омоложения при помощи пилинга, лазерной косметологии или скальпеля хирурга требуют определенною мужества и немалых денег. В последнее время особой популярностью среди
рении гельниц красоїьг стали пользоваться гормональные средства омоложения. Они способны п минимальные сроки вернуть коже былую гладкость и упругость, Но существует предположение, что гормонотерапия может спровоцировать развитие онкологических заболевании и тромбозов. Возникают вопросы: «А стоит ли так рисковать? Можно ли сохранить красоту и не навредить здоровью?»
дить на увядших щеках ГОРМОНЫ ИЗ рЭСТеНИИ РаСТИТелЬНЫС средства ТаКЖе СОДер-
*розовую зарю »
жат гормоны (например, в бобах сои содержится эстроген) од-
ГЛАВА б З
КОСМЕТИКА
291
нако их воздействие слабее, чем воздействие гормонов животного происхождения. Чтобы увидет ь результат. нужно применять косметические средства с растительными эстрогенами в течение 2—3 месяцев, зато они безвредны для организма.
