Искусство эмоционального баланса - Мартина Р.
ISBN 5-94432-022-2
Скачать (прямая ссылка):
Однажды я познакомился с женщиной- психотерапевтом, которая, как и я, была приглашена для выступления на конференции. Она была настолько взволнованна, что прежде, чем выйти на сцену приняла успокоительные таблетки. Попав на сцену, она была настолько парализована страхом, что ни разу за полчаса не осмелилась оторвать глаз от своего доклада и посмотреть на аудиторию.
После моего доклада, она подошла ко мне со словами: «Я завидую вам; вы чувствуете себя спокойно и уверенно. Как вам удалось этого добиться?» Ей было 64 года, и она пользовалась известностью, благодаря своим многочисленным книгам и исследованиям. Вот уже более двадцати лет она выступала с докладами, в среднем, два раза в месяц. Всякий раз перед очередным докладом она испытывала невероятный страх и не могла уснуть в ночь перед выступлением. Благодаря методу «Эмоциональный Баланс», после десятиминутного сеанса ее страх перед публичными выступлениями полностью исчез.
Защита от эмоций и незащищенность
Принято считать, что незащищенность — негативное качество, и вокруг него существует много путаницы. Что означает «быть не защищенным, уязвимым человеком»? Это означает — принимать свои чувства, ощущать комфорт даже в моменты дискомфорта, и, что самое главное, КОГДА НАМ ПЛОХО — НЕ ПАДАТЬ ДУХОМ. Эмоции и чувства могут обогатить нашу жизнь, если не будут выводить нас из равновесия.
Защита от эмоций —• это нечто противоположное незащищенности; защищаясь от эмоций, мы сами способствуем своей хронической напряженности. Под непроницаемым панцирем хранятся конкретные эмоции, которые время от времени бурно проявляются, по любому поводу. Память об этих чувствах заблокирована в определенных участках нашего организма, что может привести к физиологическим изменениям, таким как хроническая сутулость, неподвижность суставов, синдром мышечного напряжения. Грустная истина заключается в том, что даже такой ценой, мы не достигаем желанной цели, так как, оказывая сопротивление своим чувствам, мы лишь удлиняем их жизнь.
Обычно то, чему мы сопротивляемся, не желает сдавать своих позиций. Невозможно сопротивляться чувствам, которые мы уже испытываем. Ведь сопротивление лишь подпитывает энергией и усиливает то, что для нас не желательно. Мы еще не успеваем осознать свои чувства, как они приводят нас в состояние напряжения, обиды и к эмоциональной блокировке. Сопротивление теряет смысл!
Этот панцирь не защищает нас. Чем больше мы пытаемся подавить свои чувства, тем больше создаем блокировок, тем больше наше смятение, в виде депрессии, раздражения, тревоги, неудовлетворения и разочарования. Эти не желанные чувства вкрадываются в нашу повседневную жизнь, в нашу дружбу, в наш брак, в нашу карьеру, в наш досуг и даже в наш сон. Мы просыпаемся по утрам отнюдь не в радужном настроении, а с ощущением обреченности, с тучами, сгустившимися над головой.
Мы пытаемся защититься от собственных эмоций, пытаясь оградить себя от боли, избежать неприятных чувств; на самом же деле становимся их заложниками. Мы многое теряем из виду и, в конечном счете, многое перестаем замечать вообще и постепенно лишаем себя жизненной силы и вкуса жизни. Наше развитие останавливается, и мы просто стараемся выжить. Это впустую растраченное время.
На первый взгляд может показаться, что быть беззащитным — опасно. Однако это качество, по своей сути, равносильно самоосознанию и ведет к свободе. Самоосознание означает соприкосновение со своим духом, связь с полем вселенской энергии. Признавая свои чувства, мы становимся более бдительными на своем духовном пути и постоянно возвращаемся к внутренней точке безмолвия — внутреннему покою.
Совершая выбор и давая событиям оценку с позиций точки безмолвия, мы свободно управляем своей прошлой кармой. Мы устанавливаем связь со своим духом, а не со своим эго. Мы принимаем решения, основываясь на своей интуиции, и учимся находить путь, на котором мы не создаем новую карму. На санскрите такой путь называется дхарма, в Японии он известен как chosaku: волшебство, блаженство, отсутствие усилий.
Отсутствие усилий не предполагает безделья; это означает, что мы не тратим жизненную силу на создание нового, не желанного эмоционального багажа (негативной кармы). Отсутствие усилий означает освобождение от бремени, от всего, что сгибает нас и приводит к внутреннему смятению (турбулентному состоянию).
Незащищенность — это состояние открытости и соединение со своей глубинной сущностью: понимание себя и работа над собой без каких-либо страхов. Есть ли причина для страха? Там, где поток — нет страха. Тому, кто беззащитен, нечего защищать.
Чтобы достичь состояния, которое я назвал безоружность (открытость, незащищенность, не обороняемость, отсутствие сопротивления), следует избавиться от всевозможных панцирей, щитов и других защитных механизмов. Это возможно лишь в том случае, если мы познаем истину о своих высших сущностях и поверим, что способны преодолеть любые обстоятельства.
Состояние незащищенности позволяет нам осознать свою обусловленность, свои устойчивые привычки и схемы, негативные внутренние монологи, осуждения, эмоции и чувства. Благодаря этому у нас есть свобода выбора информации, на которую мы реагируем и возможность интеграции с тем, что для нас нежеланно.
