Искусство эмоционального баланса - Мартина Р.
ISBN 5-94432-022-2
Скачать (прямая ссылка):
Вы видите, что люди категории А — это усердные труженики, мотивируемые счастьем состязания (сознание первого уровня). Любая их деятельность связана с огромными усилиями и большими энергетическими затратами.
Хорошая новость для подобных людей: такой стиль поведения не является их врожденным недостатком. Это приобретенный стереотип поведения, который можно изменить. Основные качества таких людей — это нетерпеливость и гневливость. Энергия, связанная с этими эмоциями используется для продвижения карьеры и бизнеса. Эти эмоции также создают стресс и напряжение, что вредно для организма.
Очень важно отметить, что главным двигателем заболеваний сердца является чувство вражды. Группа сотрудников Университета Дюк под руководством доктора Уилльямса провела исследование более 400 людей для выявления категории А и враждебности. Они также были проверены на наличие артериосклероза (закупорки сердечных артерий). Семьдесят процентов людей, из числа тех, кому было свойственно сильное чувство враждебности, страдали от артериосклероза; в то время как из числа людей, со слабо выраженным чувством враждебности, лишь пятьдесят процентов болели артериосклерозом. Результаты ясно показывают, что в группе А враждебность намного больше способствует сердечным заболеваниям, чем другие стереотипы поведения таких людей.
Интересен следующий факт: проведенные исследования свидетельствуют о том, что у этой категории почти отсутствует чувство доверия к людям и мотивы для него. Они почти убеждены в том, что по своей природе люди злы и всегда готовы осудить, обмануть, обидеть друг друга. Это из области тех прогнозов, которые осуществляют сами себя, и это крайне опасная установка, ведущая к сердечным заболеваниям.
В китайской медицине людей группы А относят к категории Янь-Дерево. Для этого типа людей самым важным является приобретение таких качеств, как терпеливость, умение сбавить темп, работать разумно, не надрываться, использовать свою интуицию, умение выслушать собеседника. Успешно решив эти задачи, такие люди начинают есть медленнее, могут терпеливо стоять в очереди или в ожидании транспорта; они учатся разговаривать медленнее и выслушивать собеседника. Они становятся менее эгоцентричными.
Чтобы сбалансировать состояние янь проводится терапия инь. Я надеюсь, уже понятно, что чувство враждебности — проявленное или подавленное — возникает в результате слабой энергии дерева. Лучшая терапия для людей типа Янь-Дерево — это медитация, цигун, йога, прогулки на природе, слушание музыки, повторение мантр и другие виды релаксации. Прикосновения, массаж, объятия, поглаживания, общение с людьми также очень помогают преодолеть стрессы, ведущие к сердечным заболеваниям. Когда темп жизни сбавляется, люди типа Янь-Дерево перестают столь остро, столь эмоционально реагировать на окружающий мир и переходят с первого уровня сознания на второй уровень.
Предотвращению сердечных заболеваний лучше всего способствует умение отпускать негативные мысли и принимать то, что вы не в состоянии изменить. В Японии такое состояние называется шогонай. В этом состоянии человек терпеливо переносит то, что не может изменить и действует там, где может повлиять на ситуацию. Чуть позже, я познакомлю вас с методом, позволяющим успокоить энергию янь-дерево, путем нажатия на определенные точки в сочетании с конкретными аффирмациями. Эти методы достижения эмоционального баланса помогают поддерживать сердце в уравновешенном, здоровом состоянии.
Заболевания раком — еще один бич современности. Профессор Гарвардской Медицинской Школы Джоан Борисенко, психолог и биолог, занимающаяся изучением клеток, входит в группу врачей, исследующих связь заболевания раком с характером человека. Она обнаружила в результате своих исследований, что подверженные заболеванию раком люди обычно не ладят со своими родителями. Доктор наук Джеймс Линч из Центра Исследования Психофизиологии Человека при Медицинском Факультете Университета Мэриланд в Балтиморе, обнаружил, что одинокие люди больше подвержены заболеванию раком и преждевременной гибели. Он установил, что существует связь между болезнью и одиночеством.
Доктор наук Ричард Чекелл, профессор эпидемиологии при факультете Общественного Здоровья Техасского Университета в Хюстоне, обнаружил, что люди, наиболее подверженные депрессии, в два раза чаще болеют раком, чем другие. Многие исследования подтверждают, что депрессия ослабляет иммунную реакцию. Было также установлено, что в своем большинстве те, кто болеют раком — это люди, утратившие возможность творческого самовыражения. Это может произойти в случае выхода на пенсию, смерти супруга(и), разлуки с детьми и прекращения занятий спортом или хобби.
Дополнительные исследования указывают на то, что подавление гнева также является важным фактором риска заболевания раком. Многие люди хотели бы выразить свой гнев или возмущение, в попытке защитить себя или близкого им человека от несправедливости, но они не способны этого сделать. Исследования больных с диагнозом опухоль в груди, выявили, что среди тех, кто имел злокачественную опухоль, было больше женщин, подавляющих гнев, чем среди тех, чья опухоль была доброкачественной. Женщины с злокачественной опухолью были склонны сдерживать свой гнев, даже если чувствовали, что правы, в то время как женщины с доброкачественной опухолью, как правило — не сдерживали гнев.
