Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Мартина Р. -> "Искусство эмоционального баланса " -> 113

Искусство эмоционального баланса - Мартина Р.

Мартина Р. Искусство эмоционального баланса — Будущее земли, 2009. — 183 c.
ISBN 5-94432-022-2
Скачать (прямая ссылка): iskusstvoemocionbalansa2009.pdf
Предыдущая << 1 .. 107 108 109 110 111 112 < 113 > 114 115 116 117 118 119 .. 123 >> Следующая

1 Я заслуживаю любви.
2. Я принимаю и люблю себя на глубочайшем уровне.
3. Я признаю и воспринимаю спокойно тот факт, что когда-нибудь умру.
4. Я отпускаю свои чувства вины и стыда.
5. Я полностью прощаю себя за все прежние ошибки.
6. Я прощаю всех, как мне показалось, обидевших меня .
7. Я обязуюсь жить с осознанием, и я впускаю в свою жизнь любовь Бога.

Можно сделать эти утверждения более конкретными, например:
* Я достоин любви, несмотря на то, что мой отец, как мне казалось, не любил меня.
* Я люблю и принимаю себя на самом глубоком уровне и обязуюсь оставить деструктивные привычки (курение, употребление алкоголя и так далее).
* Я принимаю и спокойно отношусь к своему страху смерти.
* Я принимаю, что мне трудно отпустить чувство вины/стыда.

Я бы рекомендовал каждому работать над теми пунктами, которые для него лично наиболее важны. Посвящайте этим сеансам время ежедневно, на протяжении ближайших месяцев, включая в них те конкретные проблемы, с которыми придется сталкиваться изо дня в день.

Глубокое исцеление конкретной проблемы
Вот вы и готовы приступить к сеансу глубокого исцеления. Допустим, вы работаете над конкретной проблемой, связанной с тем, что вы считаете себя недостойным (ой) любви.
Я глубоко люблю и принимаю себя со всем моим страхом отпустить мое убеждение в том, что я не достоин любви. Я принимаю себя, даже если я никогда не освобожусь от этого убеждения полностью.
Вдыхайте быстро и глубоко; медленно выдыхая, сосредоточьте все свое внимание на области первой чакры (область копчика). Сосредоточьтесь на ощущении своей гибкости, готовности адаптироваться ко всем испытаниям. Ощутите уверенность и безопасность; способность справиться с любыми жизненными испытаниями. Дышите так, словно вы дышите через эту чакру.
Затем произнесите следующее: Я прошу своих ангелов и гидов помочь мне найти причину убеждения, что я не заслуживаю любви, как бы давно это не произошло, и и полностью исцелить ее. Или «Я прошу свой дух (или высшее «Я» вернуться в то время, когда я впервые испытал (а) ощущение, что не заслуживаю любви».
Вдыхайте быстро и глубоко; затем, медленно выдыхая, сосредоточьтесь на области второй чакры (область лобка); представьте, что вы дышите через эту область. Сосредоточьтесь на чувстве радости, удовольствия и благодарности за все хорошее, что есть в вашей жизни.
Продолжайте массажировать акупунктурные точки, связанные со страхом. Затем произнесите: Я позволяю каждой частичке и аспекту своего существа помочь мне исцелить первопричину, какой бы давней она не была, и полностью принять и полюбить свой первоначальный замысел.
Вдохните быстро и глубоко. Медленно выдыхая, сосредоточьте все свое внимание в области третьей чакры (солнечное сплетение) и представьте, что дышите через нее. Сосредоточьтесь на состоянии открытости и способности принять и с легкостью отпустить свое прошлое. Представьте, что ваше прошлое растворяется и исчезает в этой чакре.
Затем произнесите: «Я прощаю себя, милостью Бога, за то, что отвергал(а) сам себя и других из-за своих ошибочных убеждений, мыслей, чувств и ощущений, и я прощаю всех и все, что было с этим связано. Я прощаю себя... Я отпускаю все причины удерживать прежние убеждения и позволяю себе полностью исцелиться.
Вдохните быстро и глубоко. Выдыхайте медленно и сосредоточьтесь на области четвертой чакры (вокруг сердца) и представьте себе, что дышите через нее. Сосредоточьтесь на состоянии покоя, любви, прощения, и обещайте себе от всего сердца полностью освободиться от всех прошлых травм. Представьте, как ваши эмоциональные шрамы затягиваются благодаря прощению и безусловлной любви Бога.
Скажите: Милостью Бога..., я отпускаю сейчас и навсегда все то, что прежде заставляло меня так думать и чувствовать. Я заменяю все это чувством собственного достоинства и уверенностью, что достоин(а) любви. Я принимаю это ощущение своей значимости и достоинства каждой клеткой своего тела». (Глубокий вдох и выдох) Сосредоточение на пятой чакре: самовыражение.
Вдыхайте быстро и глубоко. Выдыхайте медленно, сосредоточившись на области пятой чакры (вокруг горла) и представьте, как она заливается светом и энергией. Сосредоточьтесь на состоянии легкости, на искреннем выражении своих самых сокровенных чувств и мыслей. Представьте, что по всему вашему телу распространяется свет или энергия и ощутите полноту Божественной любви. Доведите это до каждой клетки вашего тела, наполняйте каждую клетку светом, пока не превратитесь в единый, большой источник света.
Продолжайте: «Я разрешаю себе с легкостью отпустить все тревоги на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях и связанные с ними убеждения, чувства и поведение, сейчас и навсегда. Это происходит легко и свободно».
Вдохните быстро и глубоко, Выдыхайте медленно и сосредоточьтесь на области шестой чакры (между бровями) и представьте, что своим дыханием наполняете эту область светом. Сосредоточьтесь на подчинении своему высшему «Я», духовным гидам и ангелам. Представьте, что вы их видите и получаете от них сообщения, которые помогут на вашем духовном пути.
Предыдущая << 1 .. 107 108 109 110 111 112 < 113 > 114 115 116 117 118 119 .. 123 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed