Искусство эмоционального баланса - Мартина Р.
ISBN 5-94432-022-2
Скачать (прямая ссылка):
Напрашивается вопрос: как справиться со своими эмоциями, вместо того, чтобы впадать от них в зависимость? Следует развивать качество эмоционального баланса, благодаря которому можно научиться определять и менять знакомые стереотипы в эмоциях и в поведении. Эмоциональный Баланс — это способность узнавать, признавать, принимать свои эмоции и работать с ними, таким образом, чтобы не подавлять их. Дело в том, что эмоции могут указать нам нужное направление и помочь нам сделать более правильный выбор. Мы можем поддаваться своим эмоциям, но мы также можем научиться использовать их для собственной пользы.
Проявление и подавление
Давайте еще больше углубимся в природу эмоций. Эмоции отражают то, что у нас на сердце или «состояние души»; разум — состояние нашей нервной системы. Когда эмоции не сбалансированы с разумом, мы испытываем стресс. Стресс — это эмоциональный блок, энергия, которая не способна свободно передвигаться по энергетическим каналам.
Как уже было сказано, эмоции связаны с определенными ощущениями. Причина или раздражитель, вызывающий это ощущение может и не соответствовать результату или появившейся эмоции. Ощущения — это энергия, соединившаяся с электрохимическими реакциями в центральной нервной системе, но электрохимические реакции — вторичны. Каждый раз, когда мы переживаем эмоцию, возникает определенная энергия, которую необходимо высвободить. Иными словами, эмоция — это энергия, нуждающаяся в движении, в направлении и в проявлении, не зависимо от того, по какой причине она появилась.
Ощущение эмоций — это одна сторона медали: проявление эмоций, высвобождение связанной с ними энергии или их растворение — другая сторона медали. Эмоции вынуждают нас совершать те или иные действия, определяют наше поведение: мы кого-то начинаем избегать или мы можем бросить кому-то вызов и так далее. Эмоции могут проявляться в плаче или смехе, и то и другое способствует ослаблению напряжения и снижению стресса. Однако проблема в том, что не всегда уместно проявлять свои эмоции. В обществе не принято спонтанно проявлять эмоции, например, набрасываться на кого-то с кулаками, красть, насиловать или вести себя инфантильно. Но то, что люди считают приемлемым и неприемлемым поведением, зависит от системы их убеждений. Нас с раннего детства приучают подавлять определенные эмоции, чтобы соответствовать придуманным нашими родителями стереотипам.
Существует пять способов подавления эмоций:
* Через отрицание (не признаваться в данном чувстве)
* Через дисассоциацию (отделению себя от эмоции)
* Через сведения чувства к минимуму (смягчению)
* Через позитивные мысли
* Через сопротивление и подавление
Для того, чтобы понять, что происходит с энергией, когда мы подавляем свои эмоции, необходимо получить больше представления о циркуляции энергии.
Акупунктура, которую китайские целители практикуют на протяжении 5000 лет, связана с теорией о том, что энергия (ци) передвигается по определенной системе энергетических каналов или меридианов через более, чем сто триллионов клеток и тканей нашего тела. Качество этой энергии ци несколько меняется в зависимости от того, какой именно орган ее производит. Например, скорость вибрации энергии печени отличается от скорости вибрации энергии почек.
Практикующие акупунктуру, различают пять основных элементов: Огонь, Землю, Металл, Воду и Дерево. Они описывают качество ци в соответствии с этими элементами, или определенной средой. Например, энергия почек или мочевого пузыря прохладна и податлива, поэтому ее относят к элементу «вода». Энергия печени и желчного пузыря — более гибкая, непредсказуемая и ей свойственно быстро видоизменяться, поэтому ее относят к элементу «дерево» (в котором присутствуют свойства ростка, молодых растений).
Но самое интересное, что мы узнаем из Традиционной Китайской Медицины — это то, как практикующие воспринимают связь между энергией, эмоциями и телом. В результате пристальных наблюдений на протяжении нескольких тысяч лет, практикующие пришли к выводу, что эмоции непосредственно воздействуют на поток энергии в теле. Они заметили, что определенные типы эмоций воздействуют на разные меридианы и органы — иногда положительно, а иногда отрицательно.
Свободная радикальная энергия
Когда к эмоциям относятся неправильно, они превращаются в некую форму неконтролируемой энергии, которую я называю «свободной радикальной энергией». Это аналогично высоко реактивным свободным радикальным молекулам, генерируемым в результате метаболизма и контакта с токсинами, когда в потоке крови не хватает ан-тиоксидантов, таких как витамин С. Особенную опасность представляют неудовлетворенные и подавленные эмоции. Они воздействуют на связанные с ними органы и ткани.
Вот два конкретных примера: если человек долго пребывает в состоянии отчаяния и разочарования, это приводит к заболеваниям желчного пузыря. В результате исследований выяснилось, что слишком тучные женщины, которые испробовали множество разных диет, намного чаще страдают от болезней желчного пузыря, чем те из них, которые не сидели на диетах и не присоединялись к группам, занимающимся снижением веса. Я думаю, что это связано с чувством отчаяния и разочарования.
