Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Малахов Г.П. -> "Большая книга здоровья " -> 75

Большая книга здоровья - Малахов Г.П.

Малахов Г.П. Большая книга здоровья — М.: АСТ, 2008. — 510 c.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка): bolshayaknigazdorovya2008.djvu
Предыдущая << 1 .. 69 70 71 72 73 74 < 75 > 76 77 78 79 80 81 .. 335 >> Следующая

Методика предназначен? для здоровых людей, которые хотят получить мощный энергетический заряд на весь день. Вначале дышите так три минуты, а отдыхаете шесть ми-, нут. Затем увеличиваете время: три минуты дыхания, одна минута полного отдыха, еще три минуты дыхания и только затем 12 минут полного отдыха. В дальнейшем постепенно наращиваете время выполнения дыхательного упражнения, пока оно не составит
15 минут дыхания, 10 минут перерыва и снова 15 минут дыхания, а затем глубокое расслабление 20—30 минут.
Постепенно во время выполнения этого дыхания вы начнете чувствовать, как тело гудит от протекающей по нему энергии.
В этом дыхательном упражнении задей-с.вованы следующие физиологические и энергетические механизмы:
— прокачка больших масс воздуха через нос;
— плохая вентиляция легких с накоплением в них углекислоты и соответствующие эффекты;
— эффект низкочастотных вибраций в плазменном теле, возникающий от произнесения слова «Нам», которое больше напоминает внутриносовой звук, чем слово; эффект вы-сокочастотных вибраций в плазменном теле, возникающий от произнесения слова «Сат»;
— колебания живота и области пупка, вызывающие сжатие и расширение плазмен-
114
Современные дыхательные методики
ного тела с вмороженным в него магнитным полем и приводящее к появленню мощных токов в теле;
— сжатие ануса на выдохе при лроигне-сении слова «Сат», которое по закону распределения энергии концентрирует ее в этой области, где и происходит ее съём с рецепторов ануса; поднятые вверх руки направляют энергию вдоль позвоночника вверх;
— конечное напряжение всех мышц с мысленным представлением — посылом этой энергии, способствующее лавинообразному появлению свободных электронов и направлению их вверх;
— мягкий ритмический массаж всех внутренних органов;
— укрепление сердца благодаря ритмическому повышению и понижению кровяного давления, которое возникает от насосообразных движений пупка;
— балансировка нижних трех чакр, которые ответственны за п, ихичегкие расстройства, возникающие от сексуальности и чрезмерной мыслительной деятельности.
Таким образом, данный вид дыхания позволяет контролировать настойчивые половые желания и направлять сексуальную энергию на созидательную, оздоровительную работу в организме.
Уважайте внутреннюю мощь этого дыхания. Готовьте себя к нему постепенно, не спеша. Оно прорабатывает все уровни нашего существа. Если энергетические каналы заблокированы, а вы усердствуете в этом дыхании, то можете получить громадный энергетический удар. Осторожность и постепенность — вот основное, чего надо придерживаться при выполнении этого упражнения.
«ВДОХИ ЖИЗНИ»
Этот вид дыхания практикуется редко. Название его взято у П. К. Иванова. Вот как сам Иванов описывает эту методику.
Перед едой (а также перед обливанием) обязательно надо заставить себя тянуть из атмосферы, с высоты в Природе, воздух че-
рез гортань — до отказу. Это дыхательное упражнение помогает организму нормализовать обмен вещесть. Воздух содержит в. себе жизненную силу, способствующую долгой жизни.
Техника выполнения: выйти на улицу, поднять голову вверх, раскрыть рот и, делая медленный вдох через нос (а не рот), мысленно тянуть воздух с высоты. При ЭТОМ в области гортани возникает характерный шипящий звук. Окончив вдох, сделайте глотательное движение и мысленно распределите «духовную энергию» по всему телу, либо сконцентрируйте ее в больном месте или органе. Этим вы уплотняете хрональное поле, «размытое» болезнью. Дышать так больше
3—4 раз не рекомендуется, но в течение дня упражнение можно вьіпольяі ь 2—10 раз.
Если вы владеете образным представлением, то сразу же почувствуете набор энергии и потому на третьем вдохе больше не сможете ее «проглотить» — все уже уплотнено. Есть люди, которые за один такой вдох увеличивают собственный вес на 1 — 1,5 килограмма!
Подобное дыхание практикуют в конце занятий мастера Цигун. Выполнения медленные, плавные движения, они как бы «наматывают» «духовную энергию» окружающего пространства на себя и одновременно во рту собирают слюну. В заключительной фазе комплекса («формы ») они деляют плавный вдох, медленно опускают руки вниз и совершают три глотательныхдвижения, проглатывая собравшуюся слюну. При этом мысленно представляют, что в даньтянь (энергетический центр) поступает энергия, собранная во время занятия.
После такого дыхания нужно мысленно сконцентрироваться (создать мыслеобраз), представить, что энергия собрана в определенном месте и никуда не выходит. Если этого не сделать, то вошедшая энергия может рассеяться.
Рекомендуется дыхательное упражнение, позволяющее избежать рассеивания собранной энергии, а также способствующее
Современные дыхательные методики
115
ее набору. Делая вдох, вы мысленно расширяетесь. За пределы вашего тела выступает световая копия, которая постепенно увеличивается: сто метров в диаметре, двести, километр, сто километров и т. д. Вы представляете себя огромным светящимся богатырем. На полном вдохе задержите дыхание, насколько можете, и ярче представьте себе эту картину. На вьщохе мысленно втягивайте эту светящуюся фигуру в себя и мысленно «утрамбовывайте» ее в области позвоночника. Каждую дыхательную тренировку необходимо заканчивать таким упражнением.
Предыдущая << 1 .. 69 70 71 72 73 74 < 75 > 76 77 78 79 80 81 .. 335 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed