Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Малахов Г.П. -> "Большая книга здоровья " -> 61

Большая книга здоровья - Малахов Г.П.

Малахов Г.П. Большая книга здоровья — М.: АСТ, 2008. — 510 c.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка): bolshayaknigazdorovya2008.djvu
Предыдущая << 1 .. 55 56 57 58 59 60 < 61 > 62 63 64 65 66 67 .. 335 >> Следующая

Современные дыхательные методики
93
рый, вступив в реакцию с углекислотой, образует бикарбонаты, и лишь небольшая часть углекислоты переносится плазмой.
Известно, что главным фактором, регулирующим дыхание, служит концентрация углекислого газа в крови. Повышение С02 в крови, притекающей к головному мозгу, увеличивает возбудимость как дыхательного, гак и пневмотаксического центров. Повышение активности первого из них ведет к усилению сокращений дыхательной мускулатуры, а второго — к учащению дыхания. Когда содержание С02 нормализуется, стимуляция этих центров прекращается, частота и глубина дыхания возвращаются к обычному уровню. Этот механизм действует и в обратном направлении. Если человек произвольно сделает ряд глубоких вдохов и выдохов, содержание С02 в альвеолярном воздухе и крови резко понизится; после этого дыхательные движения не возобновятся до тех пор, пока уровень С02 в крови не достигнет нормального. Поэтому организм, стремясь к равновесию, уже в альвеолярном воздухе поддерживает парциальное давление С02 на постоянном уровне.
КЛЕТОЧНОЕ ДЫХАНИЕ
Клеточноедыхание представляет собой процесс выработки электронов, т. е. электроэнергии. Э. Болл сделал расчеты, показывающие, сколько электрической энергии вырабатывается в организме при расщеплении субстратов до воды и углекислого газа. Исходя из потребления кислорода организмом взрослого человека в состоянии покоя (264 см3/мин), с учетом того, что каждый атом кислорода для образования молекулы воды требует два атома водорода и два электрона, Болл подсчитал, что в минуту во всех клетках тела из молекул усвоенных питательных веществ в процессе биологического окисления на кислород переходит 2,86х 1022 электронов, т. е. суммарная сила тока достигает 76 ампер (А). Это внушительная величина: ведь через обыч-
ную лампочку мощностью 100 Вт проходит ток силой около 1 ампера.
Переходу электронов с субстрата на кислород соответствует разность потенциалов в 1,13 вольта (V); вольты, помноженные на амперы, дают ватты, так что 1,13x76=85,9 Вт.
Таким образом, мощность, потребляемая человеческим организмом, приблизительно равна мощности, потребляемой электролампой в 100 Вт, однако при этом в организме используется ток значительно большей силы при значительно меньшем напряжении.
Теперь уясним для себя роль каждого вещества в процессе жизнедеятельности. Питательные вещества служат для построения структур тела, а подвергшись деструктуризации, они дают энергию в виде электронов. Конечные продукты деструктуризации питательных веществ:
— вода — дает среду для протекания жизненных процессов;
— углекислый газ — является регулятором жизненных процессов (изменяет КЩР, активирует генетический аппарат клетки, влияет на усвоение кислорода организмом);
— кислород, потребляемый придыхании, выводит из организма электроны с пониженным энергетическим потенциалом в виде продуктов конечного звена деструктуризации — углекислого газа и воды.
С позиции биогенных элементов углерод (18%) является связкой, которая соединяет кислород(70%) и водород(10%). Не азот, а углерод является фундаментом жизни, поэтому организм стремится к его сохранению, ориентируя весь дыхательный процесс на стабильное сохранение углерода в виде углекислого газа и других его соединений; его недостаток сразу же сказывается на всех жизненно важных процессах, вызывает различные заболевания.
Так осуществляется третья ступень процесса дыхания — клеточноедыхание. Причем наибольшее количество углекислого газа образуется при приеме углеводистой пищи, а наименьшее — от жирной и белковой.
94
Современные дыхательные методики
ОБЩЕИЗВЕСТНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА А. СТРЕЛЬНИКОВОЙ
А. Н. Стрельникова была когда-то актрисой и пела. Потом сорвала голос; лечила ее мать, Александра Северова, педагог по постановке голоса, которая удачно отобрала дыхательные упражнения. А Н. Стрельникова систематизировала эти упражнения, так появилась дыхательная гимнастика Стрельниковой. Получив диплом педагога-вокали-ста, она работала с певцами: ставила голос, распевала их перед спектаклями, восстанавливала звучание. Потом стала замечать, что вместе с голосом оздоравливается организм, особенно органы дыхания. Тогда Стрельникова стала принимать больных людей. Слава о диковинной дыхательной гимнастике и
о чудесном исцелителе пошла по Москве и далее по всей стране. Стрельникова запатентовала свою дыхательную гимнастику и стала официально лечить астматиков.
Свою систему дыхательных упражнений А. Н. Стрельникова назвала «парадоксальной дыхательной гимнастикой». Чтобы освоить ее, необходимо неукоснительно соблюдать четыре правила.
Правило первое. Думайте: «Гарью пахнет! Тревога!» Шумно, на всю квартиру, нюхайте воздух, как собака след. Чем естественней, тем лучше. Самая грубая ошибка — ТЯНУТЬ ВДОХ, чтобы набрать воздуха побольше. Вдох должен быть КОРОТКИМ И АКТИВНЫМ. Думайте только о вдохе. Следите только за тем, чтобы вдох шел одновременно с движением. Выдох — результат вдоха. И от природы вдох слабее выдоха. (На самом деле — наоборот; смотрите теоретический раздел дыхания.— Прим. автора, дренируйте активный вдох и самопроизвольный пассивный выдох, это поддерживает естественную динамику дыхания.
Предыдущая << 1 .. 55 56 57 58 59 60 < 61 > 62 63 64 65 66 67 .. 335 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed