Большая книга здоровья - Малахов Г.П.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка):
Таким образом, позвоночный столб представляет собой сложную и жизненно важную систему. Его опорная и двигательная часть состоит из отдельных позвонков, соединенных между собой межпозвоночными дисками, суставами, связками и поддерживаемых мышцами. Причем мышцы шеи и позвоночника состоят их двух ввдов мышечных волокон. Так, статическую работу по удержанию головы и позвоночника в правильном положении выполняют тонические (поддерживающие) мышечные волокна, а движения — фазические (двигательные). Жизненно важная часть представлена спинным мозгом и
Профилактика и лечение; заболеваний позвоночника
343
31—33 парами отходящих от него нервов, «обсл> живающих» все жизненно важные органы человека.
Первые семь шейных позвонков обладают наибольшей подвижностью и испытывают наибольшую нагрузку. Достаточно отметить, что давление на межпозвоночный диск между пятым и шестым шейными позвонками составляет 11,5кг/см2, в то время как давление на диск, расположенный между пятым поясничным и первым крестцовым позвонками, составляет 9,5 кг/см2. Поэтому шейный отдел очень уязвим.
Следующие 12 грудных позвонков, хотя и прочнее, но образуют много под вижных суставов, так как к ним крепятся ребра сразу двумя суставами. В общей сложности в грудном отделе позвоночника находятся 120 суставов. Это очень сложная шарнирная конструкция, поэтому важно обеспечить здесь правильную координацию работы. Если хотя бы один сустав выйдет из строя по какой-либо причине, он действует как клин и нарушает гармонию движений в других суставах. Поэтому ежедневная, пусть даже недолгая, проработка суставов грудного отдела позвоночника просто необходима. Причем сделать это можно только с помощью физических упражнений.
Поясничный отдел состоит из пяти позвонков — толстых, массивных. Нервные корешки, которые выходят из позвоночника в этих местах, как бы находятся между молотом и наковальней, если учесть, что при переносе и подъеме двух ведер воды, передвижении мебели в квартире межпозвоночный диск между четвертым и пятым поясничными позвонками испытываетдавление более 500 килограммов! Поэтому нет ничего удивительного, что именно здесь чаще всего развивается патологический процесс.
Гораздо реже что-либо происходите крестцом, состоящим из 4—6 сросшихся между собой позвонков.
Копчик состоит из 4—5 рудиментарных позвонков, которые часто травмируются от
Работа позвоночника при сгибаниях вперед и назад
падения на эту область и причиняют немало страданий.
Движения позвоночника происходят вокруг трех осей: сгибание-разгибание, вправо-влево, скручивание и круговые д вижения. Возможность таких передвижений зависит от ряда факторов, главный из которых — состояние межпозвоночных дисков, которые составляют около '/< д лины позвоночного столба.
Межпозвоночные диски представляют собой прокладки-амортизаторы, расположенные между телами позвонков и за счет своего особого устройства обладающие способностью перераспределять вертикальное давление. Они имеют сложное строение: периферическая часть состиит из фиброзного кольца, состоящей: из мягких коллагеновых волокон, расположенныхдля большей прочности в горизонтальном и косом направлениях; концентрические ярко-белые линии чередуются со слоями опаловидной хрящевой ткани. В центре диска волокон нет, масса его стекловидная, мягкая, студенистая и обладает свойствами набухать. Это и обеспечивает позвонкам рессорную возможность отодвигаться друг от друга, амортизировать удары, равномерно распределять нагрузку по всей площади суставной поверхности позвонков.
Изучение устройства и работы позвоноч- -ника дало возможность разработать такие
344
Профилактика и лечение заболеваний позвоночника
упражнения, которые обеспечивают все сжатия и растяжения, необходимые д ля полного восстановления его утраченных функций.
КОСТНАЯ ТКАНЬ ПОЗВОНОЧНИКА
Позвоночник человека — сложное образование, состоящее из костей, хрящей, сухожилий, синовиальной жидкости. Для того чтобы кости и хрящи были здоровыми, необходимо ежедневно обеспечивать организм продуктами питания, содержащими органический кальций, фосфор, магний, марганец.
Все кости позвоночника состоят из пористой ткани, которая покрыта твердым материалом, состоящим из кальция и фосфора; это придает костям нужную форму и обеспечивает их прочность. Костная ткань содержит 90% кальция, содержащегося в организме человека.
Мягкая вь> тренняя часть кости называется костным мозгом. Это вещество имеет желтый цвет, так как заполнено жировыми клеткгми. В косі ном мозгу позвоночника, а также в других костях скелета наход ятся участки красноватой ткани. В этой ткани вырабатываются красные кровяные і ельца — переносчики кислорода. Вырабатываются здесь и лимфоциты, которые защищают организм от чужеродного воздействия, обеспечивая его защиту.
Таким образом, костная ткань позвоночника участвует в дыхательной и защитной функции организма. Это еще раз указывает на то, что организм человека един и все в нем взаимосвязано.
ПОЗВОНОЧНИК И МУСКУЛЬНАЯ СИСТЕМА ОРГАНИЗМА
