Большая книга здоровья - Малахов Г.П.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка):
Сильнейшая гиперемия (покраснение) ткани указывает на то, что в jtom месте очень сильно возрос кровоток. Увеличение кровотока необходимо нам в тех случаях, когда мы желаем что-либо растворить, снять боль или усилить всасывание в этом участке. Известно, что тепловые ощущения понижают и успокаивают все неприятные и болевые ощущения в тканях, а выделение пота производит освобождение их от содержащихся в них продуктов распада и болезненного обмена веществ.
Обычнодпя получения подобного рода процедур используют сауну. Летом очень хороши для воздушных ванн стеклянные помещения.
Солнечные ванны. Кгорячим процедурам относятся и солнечные ванны. Они способствуют потоотделению, возбуждают кожное кровообращение и усиливают обмен веществ.
Принимать солнечные ванны д пя прогрева организма лучше между 10 часами утра и 4—6 вечера. Место, где вы принимаете солнечные ванны, должно быть закрытым от ветра и сухим.
Принимают воздушные ванны лежа на матрацах с приподнятой головой, защищенной шляпой или зонтиком, совершенно голыми или покрытыми полотенцем у пояса. Чем сильнее солнечный свет, тем короче должна быть солнечная ванна. Позу надо менять при малейшем ощущении жжения. Сначала следует быть на солнце не более 5 минут; время пребывания на солнце увеличивают постепенно; 30—60 секунд в день.
Общее время приема солнечных ванн зависит от индивидуальной конституции и возраста. Лица желчной конституции не должны принимать солнечные ванны более 10 минут (лучше ориентироваться по самочувствию), лица ветреной конституции — до 20 минут, лица с выраженной слизистой конституцией могут принимать солнечные ванны до часа. Солнечный свет придает телу теплоту и подсушивает его, что так необходимо лицам слизистой конституции.
После каждой солнечной ванны полезно окунуться в воду и поплавать для укрепления тканей и увеличения их тургора или обливаться, если нет водоема.
Прием солнечных ванн повышает также уровень общей энергетики организма.
Песочные ванны. Применение песка, нагретого солнцем, было известно в древности и особенно распространено на Востоке: в Индии туземцы им пользуются для лечения слоновой болезни(бери-бери); на берегах южных морей, где так много солнца, это лечение всегда было излюбленным: зарывают в горячий песок больного.
Можно такие ванны принимать на берегу рек, где имеется песок. Продолжитель-
Закаливание и водолечение
263
ность таких ванн от одного до нескольких часов. Голову при этом надо держать в тени. После песочной ванны следует вымыть тело и охладиться в течение 2—3 минут. Повторять такую процедуру можно 3—4 раза в неделю.
Песочные ванны особенно хорошо помогают при ревматизме и других заболеваниях суставов. Они вытесняют из организма патогенную энергию холода.
Грязевые ванны. Этот вид лечебного воздействия на организм человека теперь применяется только в специальныхлечебницах.
Специалисты Считают, что свежая грязь негодна для лечебных ванн: она должна вылежаться на закрытых наклонных площадках и под влиянием воздуха высохнуть и выветриться, что переведет целый ряд нераство-ренных веществ в растворимые. Только тогда грязь превращается в густую или жидкую массу, в зависимости от количества прибавленной минеральной воды.
Примесь кислот, плотная консистенция и происходящая от этого малая теплоемкость дают грязям их свойства. Органические кислоты и находящаяся во многих грязях серная кислота производят сильное раздражающее, вяжущее и противогнилостное действие на организм.
-Физиологическое действие грязи — явление чрезвычайно сложное, так как кроме теплового и механического воздействий происходит и химическое, в зависимости от температуры и густоты грязи, а также от чувствительности человека.
Главным образом грязи влияют на кровяное давление: в течение 40 минут приема грязевой ванны кровяное давление падает вследствие раздражения сосудов, а после происходит повышение давления от их сужения. Кроме того, грязевые ванны являются хорошим сердечным средством, так как увеличивают энергию удара и сокращают количество сердцебиений. Поэтому грязевые ванны облегчают функции кровообращения.
Важнейшим свойством ванн, содержащих железо (Fe2So4), является их вяжущее
и противогрибковое влияние на кожу и слизистые оболочки женских половых путей.
Техника грязелечения проста. В ванне, наполненной грязью температурой около 33 °С, следует полежать 15—30 минут, в зависимости от назначения врача. Затем после грязевой ванны следует принять ванну с чистой водой, помыться и лечь на полчаса отдохнуть под теплое шерстяное одеяло.
Показания для всех грязевых ванн одинаковы: хронический суставной и мышечный ревматизм, ревматические невриты и невралгии. После грязевых ванн опухоли уменьшаются, атрофированные мышцы получают прежнюю силу, синовиальные и околосуставные утолщения исчезают.
Важно заметить, что грязь впитывает в себя энергетику болезни, поэтому ее следует менять, а не использовать многократно.
МЕСТНЫЕ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
КОМПРЕССЫ. Они применялись с давних пор. Человек инстинктивно стремился закрыть больное место холодним или теплым мокрым покровом и всегда получал быстрое болеутоление.
