Большая книга здоровья - Малахов Г.П.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка):
Чтобы усилить воздействие, ножные ванны из сенной трухи и овсяной соломы делайте троекратно: 10 минут теплое воздейст-
248
Закаливание и водолечение
вне — 1 минута холодное воздействие и т. д. Заканчивают полуванны и ножные ванны ополаскиваниями в холодной или прохладной воде.
ВАННЫ С ПРИБАВЛЕНИЕМ ГОРЧИЦЫ. Прибавляют горчицу (сухую) только к частичным ваннам для рук и ног; берут ее 2— 3 пригоршни (нужно брать только свежую), обливают горячей водой (50 °С) и, хорошо растерев, чтобы не было комков, прибавляют к ванне. Выделяющееся при этом горчичное эфирное масло оказывает на кожу большее раздражение, чем всякиедругие прибавления к ваннам. Пребывание в такой ванне ограничивается 5— 10 минутами. Затем ополаскивают тело теплой водой. Горчицу ни в коем случае нельзя кипятить, иначе она теряет свою силу и действие.
Теперь нам понятен принцип растворения водных процедур и можно переходить к удаляющему механизму.
Механизм удаления основан на том, что различные обертывания и компрессы воздействуют на организм гораздо дольше, чем вышеуказанные растворяющие процедуры (1 —2 и более часов) и применяются многократно. При этом проявляется «сосущий» эффект на все вредное, имеющееся в теле. Это явление основано на законе осмоса — вода впитывается телом, а в мокрую ткань впитываются шлаки, токсины и т. п. Это продолжается до тех пор, пока концентрация шлаков в организме и в мокрой ткани не сравняется. Обычно на это уходит 1 —2 часа. Затем через некоторое время можно применять новое обертывание для удаления вредных веществ из организма. Простыни после этого надо обязательно стирать — они пропитаны токсинами и в некоторых случаях даже дурно пахнут.
Существуют общие и местные процедуры. К общим относятся нижнее обертывание, короткое обертывание и мокрая рубаха. К местным относятся компрессы. Все эти процедуры можно и нужно использовать с отварами вышеуказанных трав.
Прежде чем перейти к описанию обертываний, разберем, в каком виде их лучше выполнять — теплом или холодном.
Теплое обертывание по закону Инь-Ян будет действовать на внешние слои тела (кожу), что и подтверждается законом антагонизма в гемодинамике.
Холодное обертывание действует наоборот — на внутренние органы. Эти особенности необходимо использовать для удаления шлаков изнутри (от внутренних органов) или снаружи (от кожных покровов).
К тому же надо знать и такое проявление закона Инь-Ян: Инь рождает Ян и наоборот — Ян рождает Инь; чрезмерный Инь переходит в Ян и наоборот. Другими словами, холодные, пассивные обертывания Инь будут порождать в организме свою противоположность — теплоту, движение, т. е. Ян. Теплые обертывания — горячие, активные — Ян будут порождать в opi анизме свою противоположность — расслабление и уменьшение теплопродукции, т. е. Инь.
Отсюда вытекает одна из главных рекомендаций при проведении водных процедур: горячее купание закончи кратким холодным. Это положение подтверждено практикой. Вот что говорит по этому поводу С. Кнейпп: «Теплая вода обессиливает и изнеживает, холодное же купание после этого укрепляет, закаляет и способствует здоровому развитию тела».
НИЖНЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ назначается главным образом при болезнях ног и живота. Обертывание начинают с плеч (подмышек). Голова, шея, плечи и руки свободны и должны быть прикрыты чем-либо теплым, чтобы не проникал наружный воздух.
На простыню, которая лежит на матраце, в длину кладут широкое шерстяное одеяло. Холст для обертывания должен быть большой, чтобы им можно было обернуть 2— 3 раза все тело и ноги. Сложив его вдвое, намачивают так, чтобы не капала вода, и кладут в виде прямоугольника на разложенное шерстяное одеяло. Ложатся на этот холст и оборачиваются им вокруг всего тела. Затем
Закаливание и водолечение
249
плотно обворачиваются шерстяным одеялом во избежание доступа воздуха и накрываются периной.
Обратите особое внимание на плотное обертывание шерстяным одеялом во избежание доступа воздуха и накрытие периной. Суть этих действий в том, что когда в организме от холодного обертывания возоужца-ются теплота и движение (активизируются обменные процессы;— шлаки начинают впитываться в мокрый холст. Если нет контакта кожи с холстом, то этого не происходит. К тому же надо сохранить кожу теплой и влажной, чтобы она лучше выделяла вредное и накапливался в теле жар. Шерстяное одеяло способствует удержанию теплоты и согреванию тела, а положенная сверху перина еще больше увеличивает теплосберегающий эффект.
В таком замкнутом влажном и теплом пространстве, как в материнской утробе, начинаются особые процессы — очищающие и оздоравливающие организм. Выступление пота указывает на процесс очищения и является критерием эффективности этой процедуры. Если пота мало или его совсем нет, это означает плохое очищение.
Продолжительность этой процедуры 1 —
2 часа.
Это обертывание производит согревающее, вывод ящее и растворяющее действие преимущественно на органы брюшной полости.
В воду рекомендуется добавлять отвары сенной трухи, осоки, сосновых веток и овсяной соломы. Осока заменяет сенную труху и полевой хвощ и очень полезна при затруднительном мочеиспускании и как побочное средство при мочевых камнях в почке. Отвар из овсяной соломы оказывает отличное действие при ломоте, подагре, мочевых камнях, мочевом песке; сосновые ветки устраняют накопившиеся газы в животе.
