Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Малахов Г.П. -> "Большая книга здоровья " -> 148

Большая книга здоровья - Малахов Г.П.

Малахов Г.П. Большая книга здоровья — М.: АСТ, 2008. — 510 c.
ISBN 978-5-17-053497-5
Скачать (прямая ссылка): bolshayaknigazdorovya2008.djvu
Предыдущая << 1 .. 142 143 144 145 146 147 < 148 > 149 150 151 152 153 154 .. 335 >> Следующая

9. Влияние жара на функцию дыхания. Баня прекрасно стимулирует дыхание. Горячий увлажненный воздух воздействует на гортань и на слизистые оболочки носа.
Поскольку усиленный обмен веществ во время жара требует кислорода, дыхание учащается, становится глубже, а это, в свою очередь, улучшает воздухообмен в легочных альвеолах. Вентиляция легких, по сравнению с показателями до бани, возрастает более чем в два с половиной раза.
После жара бани лучше дышится потому, что прочищены поры кожи, выведено токсическое содержимое из крови, улучшена циркуляция крови.
После банной процедуры потребление кислорода увеличивается в среднем на одну треть.
10. Влияние жара на железы внутренней секреции. Улучшение кровоснабжения, обмена веществ и дыхания, удаление токсинов в результате банной процедуры стимулирует железы внутренней секреции, в результате чего лучше регулируется и координируется деятельность органов и систем организма.
11. Улучшение психического состояния человека. Когда организм человека улучшает свое функционирование в результате описанных выше действий жара, то человек чувствует себя комфортно. Это приводит к тому, что человека теперь ничего не раздражает и он психологически отдыхает.
К тому же жар бани снимает утомление, из мышц с потом удаляется молочная кислота, которая усугубляет чувство утомления.
Банный жар, прогрев кожу, мышцы, различные ткани и органы, вызывает приятную расслабленность. Расслабленность и про-
грев — основное, что необходимо для благоприятного восстаноь пения жизненных сил. Все это создает состояние окрыленности, оптимистическое настроение. Когда организм расслаблен и нет скованности, наступает здоровый, безмятежный сон.
12. Парная и повышение остроты зрения. Теплота — пдна из функций жизненного принципа «Желчи», который контролирует, кроме пищеварения, функцию зрения. Поэтому нет ничего удивительного, что у человека в результате применения парной улучшается функция зрения. Ученые в своих исследованиях банной процедуры лишь подтвердили это положение Аюрведы.
13.Жар и инфекции. Г lopor температурной чувствительности целого ряда болезнетворных микробов ниже порога температур, которые могут переносить клетки человеческого организма. Поэтому широко используют повышение температуры (сауну, парную) для лечения ряда инфекционных болезней.
Контрастное воздействие на организм и процессы, активизирующие его. Чередование горячих и холодовых закаливающих процедур позволяет значительно расширить температурный коридор, к которому приспосабливается организм. Функции организма колеблются в более широких пределах, чем только от одних холодовых или тепловых закаливающих процелур. Например, магнитное поле и плазменное тело организма от применения контрастных процедур гораздо сильнее сжимаются, что вызывает в них более сильные импульсные колебания, а значит, и лучше происходит образование воды — паровол
От игры жара и холода лучше реагирует капиллярное русло организма, что приводит к его восстановлению. Этот феномен крлви-ной промывки организма способствует лучшему очищению от шлаков, восстанавливает работу эндокринных желез, усиливает иммунитет.
Реакции организма на закаливающие процедуры. При закаливании крайне важ-
Закаливание и водолечение
223
но знать реакции своего организма на проводимые процедуры.
Величина реакции изменяется в зависимости от характера закаливающей процедуры, а также от сил организма, обстоятельств и способа применения. Получение правильной ответной реакции организма на закаливающую процедуру — основная задача для каждого, практикующего закаливание. И тут многое зависит от величины раздражения, его продолжительности, локализации и чувствительности человека.
Реакция организма на закаливающую процедуру оценивается, исходя из субъективных и объективных симптомов: хорошее самочувствие, приятное чувство теплоты после бывшего озноба, приподнятое настроение, увеличение работоспособности — субъективные признаки; одновременное расширение сосудов, отдача теплоты и скорое разогревание — вот наиболее легко видимые реакции организма.
Реакция как противодействие организма тем изменениям, которые в него вносит холодовое закаливающее раздражение, может быть усилена двумя пуглми: или сильными предварительными движениями, или разогреванием.
Реакция может быть различна, в зависимости от температуры, в которой тело было до охлаждения, и она тем интенсивнее, чем горячее было тело до приложения холодной води. На этом основании перед закаливающей процедурой, отнимающей тепло, применяем другою, приносящую тепло, горячий душ. «Всякое тело должно подходить к холодной воде, только будучи теплым»,— так говорили родоначальники водолечения.
Таким образом, разогревание тела перед применением холодового воздействия есть самый главный фактор закаливания.
Успех закаливающих процедур будет более выражен, если:
1. Чем больше, в известных границах, понижение температуры во время закаливающей процедуры, тем сильнее ответная реакция со стороны организма.
Предыдущая << 1 .. 142 143 144 145 146 147 < 148 > 149 150 151 152 153 154 .. 335 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed