Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Логинова Л -> "Волшебные руки. Энциклопедия массажа" -> 5

Волшебные руки. Энциклопедия массажа - Логинова Л

Логинова Л Волшебные руки. Энциклопедия массажа — М.: Рипол классик, 2001. — 590 c.
Скачать (прямая ссылка): volshebnierukienciklopediyamassaga2001.djvu
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 < 5 > 6 7 8 9 10 11 .. 172 >> Следующая

Подкожная жировая ткань защищает организм от переохлаждения, ушибов. При постоянном массировании кожи толщина этого слоя существенно изменяется.
Массаж оказывает на кожу огромное влияние. Под действием массажа механическим путем происходит очищение кожи от слущивающихся клеток эпидермиса. Тем самым значительно усиливается кожное дыхание, что, в свою очередь, улучшает работу сальных и потовых желез. Пигментация является показателем хорошего функционирования защитной системы организма. Помимо непосредственного воздействия на различные структурные слои, массаж влияет и на центральную не-
15
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
рвную систему через многочисленные экстеро- и интерорецеп-торы, находящиеся непосредственно в кожном покрове.
При массаже расширяются кожные сосуды, следовательно, увеличивается приток артериальной крови к массируемому участку, активизируется кровообращение, питание кожи, деятельность заложенных в ней желез (выделяются гестаминопо-добные вещества).
Массаж стимулирует отток венозной крови, что способствует уменьшению отеков и застойных явлений не только на том месте, где проводится массаж, но и на близлежащих участках.
Поглаживание и другие приемы массажа улучшают сократительную функцию кожных мышц, вследствие чего улучшается тонус кожи: повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим факторам, кожа становится нежной, гладкой, эластичной, упругой, приобретает здоровый розовый оттенок.
В основе действия некоторых видов массажа лежит связь определенных зон кожи, подкожной клетчатки и мышц с внутренними органами. При массаже этих зон происходит изменение функций соответствующих внутренних органов (рефлекторно-сегментарный массаж).
2. Мышцы
Мышцы, которых насчитывается более 400, принимают активное участие в движении человека. В целом они составляют третью часть всей массы тела человека.
Соответственно частям тела различают мышцы туловища, головы и конечностей. Среди мышц туловища выделяют задние (мышцы спины, затылка) и передние (мышцы шеи, груди, живота). Все мышцы делятся на три основных вида: поперечно-полосатые (скелетные), гладкие и сердечную.
Поперечно-полосатые мышцы участвуют в поддержке позы тела человека (стояние, сидение), в перемещении тела в про-
16
ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА ОРГАНИЗМ
странстве (ходьба, бег и т. д.). в выполнении дыхательных движений, жевании, мимике и др. Вес этих мышц составляет примерно половину (40-50 %) от веса всего тела.
Гладкие мышцы входят в состав стенок внутренних органов, кровеносных сосудов и кожи. Особенность гладких мышц заключается в том, что их сокращение и расслабление происходит непроизвольно, автоматически.
Сердечная мышца также способна сокращаться под влиянием импульсов, возникающих в ней самой.
Тому, кто решил заняться массажем, необходимо знать форму мышцы, место ее прикрепления к кости и сухожилию.
Любая мышца начинается с сухожильной головки, затем идет брюшко, тело, состоящее из поперечно-полосатых волокон, заканчивается мышца сухожилием. Сверху мышца покрыта плотной соединительной тканью. Поэтому для того, чтобы массаж был наиболее эффективным, его нужно выполнять энергично и глубоко, для оказания действия на внутримышечные сосуды и нервные окончания.
Мышца сокращается под влиянием импульсов, исходящих от центральной нервной системы по эфферентным двигательным (центробежным) путям. Мышцу могут также иннервировать и центростремительные, чувствительные (афферентные) нервы. Мышцы обладают способностью к укорочению, растяжению и вязкости, которая обусловлена внутренним трением частиц мышечной ткани.
Сокращение мышцы способствует продвижению по сосудам крови, несущей питательные вещества и кислород в органы и ткани, освобождая их от продуктов обмена. Следовательно, при массаже мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами, быстрее освобождается от продуктов распада. Массирование снимает отечность, одервене-ние. Мышцы становятся мягкими, эластичными, увеличиваются в массе.
После массажа снижается содержание в мышцах молочной кислоты, выводятся органические кислоты, что особенно благо-
17
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ МАССАЖА
творно влияет на мышцы, утомленные после физической нагрузки. Так, после массажа работоспособность утомленной мышцы возрастает в 3-7 раз, снимаются болезненные ощущения после физических перенапряжений.
Работоспособность утомленных мышц особенно эффективно повышается при массаже мышц, не занятых в физической работе. Это объясняется тем, что под влиянием массажа в неработавших мышцах появляются афферентные (чувствительные) импульсы, которые, попадая в центральную нервную систему, повышают возбудимость и функциональное состояние ткани мозга.
Массаж в виде разминания мышц повышает общую возбудимость организма, так как рефлекторно происходит повышение функционального состояния мозговых центров.
Массаж также оказывает благотворное влияние на работу суставов и сухожильно-связочного аппарата, увеличивая их эластичность и подвижность.
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 < 5 > 6 7 8 9 10 11 .. 172 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed