Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Логинова Л -> "Волшебные руки. Энциклопедия массажа" -> 45

Волшебные руки. Энциклопедия массажа - Логинова Л

Логинова Л Волшебные руки. Энциклопедия массажа — М.: Рипол классик, 2001. — 590 c.
Скачать (прямая ссылка): volshebnierukienciklopediyamassaga2001.djvu
Предыдущая << 1 .. 39 40 41 42 43 44 < 45 > 46 47 48 49 50 51 .. 172 >> Следующая

Массируемый должен лечь на спину, расположить руки вдоль тела. Массажисту нужно расположиться непосредственно за головой массируемого. Во время нанесения масла, а также при массировании необходимо помнить, что прикосновения к области солнечного сплетения и животу должны быть особо щадящими и нежными.
Массаж начинается, как обычно, с поглаживания. Осторожно, без надавливания, положить обе ладони на середину верхней части груди и в медленном темпе передвигать их вниз по средней линии тела. На линии талии руки нужно развести и продолжить поглаживание по бокам. Прием повторить, затем переходить к массированию грудной клетки.
Массаж грудной клетки
Ребра выполняют важные функции. Во-первых, предохраняют органы грудной клетки от повреждения, во-вторых, активно участвуют в процессе дыхания: приподнимаясь при вдохе, они тем самым толкают вперед грудную кость, расширяя
163
энциклопедия массажа
грудную полость и способствуя поступлению воздуха в легкие. Массаж грудной клетки и межреберных мышц способствует расслаблению и увеличению гибкости ребер, а это, в свою очередь, приводит к более глубокому дыханию.
Сначала выполнить поглаживание по кругу, обходя молочные железы. Затем обеими руками провести поглаживание от грудины к подмышечным лимфатическим узлам, от грудины к боковой поверхности туловища. Провести растирание (подушечками пальцев) и разминание больших грудных мышц.
Массаж межреберных промежутков
Массажист должен занять положение за головой массируемого, положить указательный и средний пальцы на середину верхней части грудной клетки в углубления с каждой стороны верхних ребер. Провести сильные нажимы, перемещая пальцы к боковым сторонам тела. Нажимы повторить вдоль каждого межреберного промежутка. При массировании грудной клетки у женщины запрещается нажимать на мягкие ткани грудной железы. Активные приемы массажа возможны только в области, находящейся ниже грудной железы.
Массаж живота
Массажист должен расположиться сбоку от массируемого на уровне желудка.
Рисунок 136
Рисунок 137
164
ОБЩИ ft МАССАЖ
Осторожно положить обе руки на живот, подождать некоторое время, затем приступать к собственно массажу. Начать с круговых движений (рис. 136). Положить руки на середину живота и выполнить круговые движения по часовой стрелке.
Круговые движения против часовой стрелки выполнять нельзя, поскольку перистальтика в толстой кишке происходит по часовой стрел- Рисунок 138
ке. После проведения широких круговых движений можно немного усилить нажим. Постепенно диаметр кругов уменьшить. При массаже необходимо следить за тем, чтобы ритм дыхания совпадал с ритмом массажа. Когда дыхание массируемого станет медленным и глубоким, можно приступать к поглаживанию грудной клетки и живота. Положить руки на живот так, чтобы пальцы были направлены вверх. При вдохе массируемого, когда грудная клетка поднимается, руки должны перемещаться вверх до середины грудной клетки (рис. 137).
При выдохе массируемого, когда грудь опускается, выполнить круговые движения руками вокруг плечевого сустава и двигаться вниз по боковым сторонам тела (рис. 138). Выполнить прием не менее 2 раз.
Массаж головы
Массаж головы включает в себя массаж волосистой части головы и массаж лица.
Массаж волосистой части головы
Массаж головы проводится в положении массируемого сидя, с удобной опорой для спины и шеи (рис. 139). Массажист должен встать за спиной массируемого.
165
энциклопедия массажа
Массаж волосистой части головы начать с поглаживания. Можно использовать прием продольного (рис. 140) и поперечного поглаживания (рис. 141).
При выполнении продольного поглаживания одну руку нужно положить на лоб, а другую на затылок, затем выполнять поглаживание в направлении от лба к затылку.
При поперечном поглаживании обе руки нужно поместить на область темени так, чтобы пальцы касались друг друга, затем выполнять поглаживание в стороны и вниз по направлению к ушным раковинам.
После поглаживания переходить к растиранию. Суть этого приема заключается в сильном растирании пальцами рук всей волосистой части головы. При его выполнении производятся движения, сходные с движениями при мытье головы (рис. 142).
166
ОБЩИЙ МАССАЖ
Растирание так же, как и поглаживание, только с большей силой очищает кожу головы, улучшает питание кожи и волос, улучшает секреторную деятельность кожи.
Следующий прием — разминание. Разминание проводится в форме сдвигания лобной части (рис. 143).
Для выполнения сдвигания одну ладонь положить на область лба, другую — на затылок, затем кончиками пальцев стараться сдвинуть сначала кожу лба, затем кожу затылочной части, двигаясь в продольном и поперечном направлениях к макушке.
Иногда проводится вытягивание волос.
Вытягивание волос
Вытягивание волос проводится следующим образом: разделить волосы на небольшие пряди, взять одну из них и пропустить ее между пальцами. Затем осторожно потягивать волосы, медленно выпуская их из рук. Потягивание не должно быть слишком сильным, чтобы не вызвать болевых ощущений пли выдергивания волос (рис. 144).
Предыдущая << 1 .. 39 40 41 42 43 44 < 45 > 46 47 48 49 50 51 .. 172 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed